Prema tome, nedostatak informacija se neće dogoditi. Ali, evo kako da se sami poješ, ako je teško odbiti od vaših omiljenih slatkiša, ili svi korisni sastojci posebno pozitivnih reakcija tela ne uzrokuju vaš opis. Zapravo, postoji rešenje za ovaj problem. Iako je nesumnjivo jednostavno, to ne može biti. Ali može biti vrlo prijatno i efektivno.
Motivacija je glavni podsticaj dati rezultat.
A zašto, ustvari, moraš se tako mučiti: odbiti čaroban prženi krompir, da izbegneš sastanak sa čokoladnom tortom i da se plašiš da budeš sam sa frižiderom u kojem se čuva pržena šunka ili pršuta. Za šta je - korisna dijeta? Možda ako pažljivo proučite - procenom svake perspektive i osećanjem prelepe budućnosti uz ispravan izbor hrane - razloge za prelazak na korisnu dijetu, onda će biti mnogo lakše zadržati.
Prvo, pravi sistem hrane je dugovječnost i lijepa figura, kao što mnogi vjeruju. Ovo je samo drugi. A prvi i najvažniji kvalitet pravilne ishrane je prekrasno stanje zdravlja, neiscrpna veselost, odlični pokazatelji aktivnosti mozga i beskrajno zadovoljstvo iz svakog živog trenutka. Zar ovo nije san neke osobe? Samo nekoliko minuta može se zamisliti kakav će biti život ako su sve senzacije ispunjene svetlom, radošću i neiscrpnim optimizmom za razumevanje: teška faza tranzicije nije tako komplikovana kao rezultat neverovatnih rezultata.
Uopšteno, slikanje fotografija prelepe budućnosti je jedno od najsnažnijih alata za prevazilaženje barijere psihološke barijere, lenjosti, straha, sumnji i drugih neprijatelja ličnog napretka. Zbog toga se mora koristiti. A u potrazi za sredstvima da se prisilite da jede kako treba, to je jednostavno neophodno.
Drugo, lepota. Ne mora biti standard oblik tijela. Postoje i ljudi na planeti idealnog ustava, koji, međutim, objektivno zahteva tranziciju u zdrav režim. Lepota sa ispravnom ishranom dolazi i unutrašnja i spoljna. I ne samo u granicama kilograma, sjaji u snažnom snežno bijelom osmehu, sjaja u gustoj kosi i graciozno se odražava u sopstvenom manikiru. Samo razmislite koliko novca i vremena za zanimljive i ugodne radnje možete uštedjeti na putovanjima do liječnika, frizera ili majstora u rastućoj manikir i odmah imate želju da počnete da jedete u pravu.
Isključivanje straha je još jedan korak ka uspjehu.
I zašto je tako teško preći na ispravnu dijetu? Na kraju krajeva, to je takođe korisno, prirodno korisno za organizam i obećavajuće. I sve što je dobro za osobu bi trebalo da bude njegov izbor podrazumevano. Tada, koji su razlogi za tako širok spektar izgovora za ljude koji žele da jedu u pravu, ali nisu u mogućnosti da preduzmu ove nekoliko koraka od štetnog načina života kako bi bili korisni?
Zapravo, složenost ovakvog prelaska je dalekosežna. Sagrađeni su na strahovima da će korisna hrana svakako biti bez ukusa. Ali da li je stvarno tako? Od kada su ukusni povrće, voće, vješto kuvane žitarice i prirodni sokovi? Očigledno je da postoji više restrikcija u zdravoj ishrani. Dovoljno je da su u njemu barem uopšte uplašeni. Ali ako pogledate blisko, da li su toliko okrutni i tako daleko da uživaju u hranama koju jedu? Naravno da ne. Štaviše, ako pravilno jedete pod nadzorom iskusnog kuhara ili pažljivo tražite odgovarajuće recepte za sebe, onda takva ishrana ima svaku priliku da prevaziđe štetnu alternativu kvalitetu ukusa. Da biste bili sigurni u to, jednostavno morate postaviti cilj da otkrijete ukusnu zdrave hrane. I onda - samo telo će pokazati koliko je ta odluka tačna.
Još jedan strah, koji je samo delimično vezan za ukus konzumiranih štetnih ili jednostavno beskorisnih proizvoda, se tiče saznanja da će vaša omiljena jela sada biti nemoguća za jelo. Ta reč - nikada - obično dovodi do nemogućnosti prelaska na pravu ishranu. Ali ko je rekao da je ponekad razaraštanje štetno, ali tako vruće zbog navike vaše omiljene pržene patke sada biti nemoguće? Niko nije rekao. Zato što nije. Još jedna stvar je da se, navikavši na korisnu i kvalitetnu hranu, osoba jednostavno ne želi da se vrati u teške pržene i masne namirnice. Ali to će biti njegov izbor, a ne ograničenje ili zabrana.
Samodisciplina je ključ uspeha u svakom potezu.
Naravno, bez dobro izgrađenog, dobro osmišljenog i dobro utemeljenog plana, nemoguće je jesti pravilno. Dakle, samodisciplina će morati da iskoristi sve za šta je sposobna samo snaga duha. Ali ne možete da odustanete, čak i da počnete da pokušavate. Svi izgovori poput "Ja sam len, ne mogu", "Imam slabu volju," "Ne želim, tako mi je udobno" - sudbina ljudi koji su pod strahom. Prvo, u svakoj osobi postoji lenjost - iu svima njima je sasvim ista. Jednostavno neko barem pokušava da se odupre, brbljajući se do života, a drugi - prepustiti se njoj, dajući snagu smrti. Oba se mogu započeti u bilo kom trenutku u vašem životu. Lenjost se navikava za nekoliko sekundi, i oslobodi se od njega i nakon jednog trenutka zaboravljanja u porazu, to traje dugo. Zbog toga nije bitno koliko je ljudi lijenjeno (ili se smatralo tako) - da se oslobodi kvaliteta koji ubija svoje telo, on može u bilo kom trenutku. Podjednako iste snage napora kao čovjeka, vredno raditi.
Drugo, slaba snaga volje je mit. Nema ljudi sa slabom voljenošću. Postoje ljudi koji sumnjaju u njihove sposobnosti i tako se iscrpljuju sumnjama da vide jedini način unutrašnjeg mira kroz izdavanje kompleksa za stvarnost. Da bi se kultivisala moć volje sama po sebi, dovoljno je da se jednom zauvek shvati: već je podignuta i spremna za akciju, samo moramo da odbacimo sumnje i odlučimo.