Aero-joga ili jogu protiv gravitacije predstavlja novi trend u svetu joge. Antigravitaciona joga je nova jedinstvena struja u jogi, u kojoj se glavna vježba prenosi na visinu od pola metra od tla (to jest, uobičajene asane se izvode u vazduhu). Sve vježbe se izrađuju u posebnom viseću mrežu, koja je posebna gusta tkanina koja se spušta sa plafona. Antigravitaciona joga kombinira elemente akrobacije i joge, dok je stalno praktikuje kao u "letenju".
Do danas, jaruga protiv graviditeta je veoma popularna u SAD-u i Evropi, nedavno je ova podvrsta joge stigla do post-sovjetskog prostora. Na delu atogravnosti joga izgleda veoma čudno, ali mnogi ljudi uveravaju da se, kad pokušate, ova zanimanja odgađa i ne može se napustiti.
Antigravitaciona joga ima moćan podmlađujući efekat, podmlađuje ne samo telo, već i duh, a takođe oslobađa tenziju i nelagodnost u leđima, vratu, struku, podiže nivo hormona, a takođe ističe mišiće, tetive i povećava pokretljivost zglobova. Istovremeno tokom cele sesije, oseća se radost, a nakon drugog sesija oseća se ne samo prijatnim zamorom, već oseća kako je razvijena svaka kost i mišić.
Joga u vazduhu pomaže otkrivanju skrivenih potencijala ljudskog tela. Obično se osoba navikava na dve pozicije tela: horizontalna i vertikalna, ali tokom predmeta antigravitacije joge osoba može osvojiti trodimenzionalni prostor. Često tokom leta preko kopna i somersaulta u vazduhu, obični problemi izgube svoj značaj i postaju toliko nerastvorni, a odnos prema životu se potpuno menja.
Antigravitaciona joga je veoma korisna lekcija koja se sastoji od mnogih disciplina. Joga u vazduhu je nedavno izmišljena u Americi Christopher Harris (koreograf i reditelj). Bio je to čovek koji je izmislio akrobatski show u kome je korištena gusta tkanina visila s plafona. Ovaj tkanin je pozvao antigravitacionu mrežu. Sve ovo je izmišljeno početkom devedesetih i dugo se koristilo za izvođenje kompleksnih akrobatskih emisija. Početkom dvadesetih godina, Christopher je primetio da je posle dugih letova veoma umoran, ali nakon što se kratko vreme visi u visećim vratima, kičma se ispravlja i sa njim dolazi napetost snage. Vrlo brzo, preduzetnički Amerikanac shvatio je da upotrebom antigravitacionog viseća mreža možete praktikovati jogu i tamo možete prakticirati meditaciju.
U viseću mrežu oseća se kao da je u kokonu, a taj osećaj pomaže da se opusti, sa svim onim što je suvišno od glave, pomaže da zaboravi na sve i osoba počinje da uživa u trenutnom trenutku (u ovom trenutku ne postoji mesto ni za prošlost niti za budućnost, samo za sadašnje vreme).
U ovom viseću mrežu, najbolje je uraditi meditaciju zvanu leptir. Morate se opustiti, uzeti nekoliko dubokih daha i disati, zamislite da ste u tesnom preklopljenom kokonu, u ovom jakom kokonu teško je dišati i čim želite da budete napolju, potrebno je da se istegnete i zamislite kako se kokun pukne i počinjete da letite kao lepa leptir .
U budizmu, meditacija zvana leptir se koristi za pacifikaciju egoizma i unutrašnjeg uma. Osnivač sâm preporučuje da završi svaku sesiju sa ovom meditacijom.
Tradicionalna joga je više o izvođenju različitih asanasa. U antigravitacionoj jogi, koriste se većina najčešćih asanasa, ali se sve one odnesu u vazduh. Zamislite asane koje ste radili na tlu, sada možete da se vežbate u vazduhu, a tokom njihovog pogubljenja osoba oseća potpuno drugačiju senzaciju. Mnoge asane u antigravitacionoj viseći mreži izvedene su mnogo lakše nego na terenu. Antigravitaciona joga pomaže osobi da nauči da se balansira.
Ne brinite da će tokom ove klase joge vaša vješalica pasti (dizajnirana je za 400 kg). Tokom aerobnog vežbanja, ljudsko tijelo konstantno oseća intenzivnu fizičku aktivnost, što znači da će uskoro telo izgubiti višak težine.
Tokom lekcija ove joge, ne samo da je prekomerna težina izgubljena, već se dopunjava i stoga vitalne energije koja se vrlo brzo koristi u svakodnevnom životu. Ova vrsta joge nema analogije na svetu, jer vam omogućava da brzo napunite snabdevanje vitalne energije, osoba se oseća opuštena i puna energije.
Još jedan plus aeroioga je njegova pozitivnost, jer se vježbe u vješalici mogu izvoditi dok se igrate dok se zabavljate i što je najvažnije, kao rezultat toga, dobijate lijepo telo.
Osoba koja se angažuje na jogu, se menja i postaje atraktivnija, jača, uspešnija, a takođe dodaje malo u porastu. Ljudi koji se bave aerobikom postaju srećniji i zdraviji.
Do danas, jaruga protiv graviditeta se primenjuje u 21 zemlji širom sveta, a svake godine broj svojih praktikanata raste. Uprkos svojoj popularnosti i korisnosti, aeroioga ima i svoje kontraindikacije (trudnoća, bolesti očiju i srca, operacije na kičmi). Ako na spisku kontraindikacija postoji vaša bolest, ne podrivajte, prvo pokušajte da uradite običnu jogu, a zatim vidite da li će vaše telo moći da izdrži povećan stres.
Praksa joge menja život čovjeka na bolje i to je dokazana činjenica.