Aromatična dijeta
Priroda je tako uređena da u mozgu centrima mirisa i glada su komšije. U ovome nema ništa iznenađujuće, jer miris hrane treba da izazove apetit, prilagođavajući želudac radnom raspoloženju. Ali, srećom, tu su i takvi ukusi koji usporavaju gastronomske impulse. Neki mirisi mogu smanjiti apetit (pepermint, kalendula, cvet krečnjaka, šentjanževina, anis, komarnjak, brda), dok drugi oslobađaju stresa, što nas gubi osećaj mjere u hrani (valerij, origano, smrča, marjoram, ). Neka arome ovih biljki neprekidno protiče u vašoj kuhinji!
Zatvori u prozoru sobe. Dodajte pet kapi jedne ili više esencijalnih ulja u aromu sijalice, upalite sveću i uživajte u "anti-appetizing" mirisu.
Ne znate koji je ukus? Uzmite pet kapi smrče i limunovog ulja: ovi ukusi obeshrabruju apetit, ublažavaju stres i normalizuju metabolizam, što dovodi do aktivnog sagorevanja potkožnih masti.
Započnite ovo udisanje pre nego što budete gladni. Međutim, ako se ovo već desilo, aromaterapija će pomoći u smanjenju osećaja gladi.
Dok se nalazite izvan kuće, napravite hladne inhalacije: kapanje sa esencijalnim uljima na medaljonu od fino porozne gline ili na maramu i često ga dovedite u nos.
Umjesto boca za gubitak težine sa esencijalnim uljima, praksa koju ste već prošli, možete koristiti biljne infuzije - one sadrže iste eterična ulja, ali ne u tako koncentriranom obliku. Pripremite ih kao tradicionalni, samo udvostručite dozu sirovina: umjesto dve kašike sušenih listova ili bobica za 500 ml vode uzmite četiri. Zalijte biljku vodenom kuhinjom i insistirajte u termosu dva ili tri sata, a onda hladno.
Spray u vazduh od prskanja, koji obično navlaži suvu odeću peglanjem, pripremljena kompozicija namotava pamučnom tkaninom ili peškir, visi na bateriji - a miris bilja se prostire po sobi.
Uzmite biljku ljubičica cvećem i poplarnim pupoljcima (ili travom travom), lišćem rovana i jagode, listom ribizle i prljavim limunom (1: 1: 2: 2: 3: 3).
A ovo jedinjenje deluje protiv ozloglašenog sindroma frižidera - napada nekontrolisane gladi u mraku. Miks limunovog luka (1 kašičica), lišće ruže, listova eukaliptusa, grančice od smreke (po 2 kašike), žalfije i majčine dušice (prema Lit.). Nalijte litar vode koja se zagreva i insistira na šest sati u termosu. Sprejte u kuhinju i u spavaćoj sobi pre spavanja. Da ne budete u iskušenju da budete ujedno spavali u budućnosti, pripremite infuziju višnje, komarača ili peršuna (1 kašika po čaši vrele vode). Hladite, infuziono podlogu natopite iz tkanine, preklopite u nekoliko slojeva. Nakon tuširanja, stojeći bos na mirisnom tlom, trljajte peškir, četknite zube i kosite kosu.
Masaža
Da bi se gladile nepravilnosti celulita, jedna aromaterapija nije dovoljna, ona se mora kombinovati sa masažom. Tokom postupka, zagrejana koža apsorbira esencijalna ulja i njihov efekat - na kraju je veći anti-celulit, mobiliziranje masti, modeliranje, zatezanje, limfna drenaža. Ovo je jedna od najaktivnijih metoda uticaja na potkožne masti.
Mešajte pet do sedam kapi esencijalnog ulja (osim ako nije drugačije navedeno u receptu) sa 10 ml nosive baze. U svojoj kvaliteti najčešće se koriste ulja breskve, marelice, sjemena šljiva, semena bundeve, makadamskog oraha, kokosa, kikirikija, avokada, šargarepe, šentjanževke, kalendula. Možete uzeti i soju, kukuruz, morski bujon, ruž za pse ... Transportno ulje daje izdržljivosti eteričnih komponenti, sprečavajući ih da isparavaju, prerano ili oksidiraju kada su u kontaktu sa vazduhom, vodom i kožom.
Da li će učiniti neobičnu masažu za gubljenje težine uz pomoć eteričnih ulja, praksu koju ste već savladali, i poenta? U ovom slučaju, tri dela esencijalnog ulja, potrebno je da uzmete jedan deo transporta i primenite na odgovarajuće tačke.
Koristite masažu za masažu celulita za masažu sa avokadom ili šentjanževim šećerom (ali područja tela koja su umazana sa njom ne mogu biti izložena sunčevoj svetlosti: postoji visok rizik od sagorevanja i pigmentnih mrlja), dodajući mu pet kapi eteričnih ulja narandže i smrče ili četiri - ruzmarina i limuna plus pet kapi borovog ulja.
Miješajte tri kapi mandarine, limuna, nerolija i četiri kapi borovog ulja sa anti-celulitnim kremom, nanijeti na kožu pokretima masaže. Dakle, krema će se aktivnije boriti sa "narandžastom kore".
Zavijanje
Ovo je jedna od najpopularnijih postupaka za uklanjanje "pomorandže" i smanjenje jačine zvuka. Dodajte 7-10 kapi bilo kog esencijalnog ulja - narandža, bergamota, grejpa, čempresa, limuna, magnolijeve vinske linije, mandarine, smrče, muškatnog oraščićevog oraha, neroli, ruzmarina, sandalovine, borova, u čašu vruće ili hladne vode (zavisno od vrste omota).
Obrišite ovaj materijal pamučnom tkaninom ili listom, nežno stisnite, primenite na problematičnu oblast i pribentuyte plastičnu foliju za prehrambene proizvode. Ostavite 30-40 minuta.
Koristiti umesto vode 15-20 ml transportne baze (maslinovo ulje ili bademovo ulje, lešnik lešnika, pšenični klice, jojoba), onda će omot biti masni.
Promoviše formiranje kolagena.
Vraća elastičnost kože.
Kontroliše ravnotežu tečnosti u tkivima, normalizuje metabolizam masti.
Slomi masti, poboljšava cirkulaciju krvi.
Poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu.
On uklanja višak tečnosti iz tkiva, ojačava krvne sudove.
Povećava ton kože, normalizuje metabolizam u telu.
Sprečava nastanak strija.
Promoviše regeneraciju ćelija kože.
Poboljšava metabolizam masti i cirkulaciju.
Vraća elastičnost kože.
Pomaže ćelijama da se oporave, stimuliše uklanjanje toksina.
Za isušivanje eteričnog ulja direktno u vodi nemoguće je: ispariti ili, reagujući sa vlagom, izgubiće svojstva. Da bi se to sprečilo, dragocene kapi se kombinuju sa emulgatorom, omogućavajući lakšoj mešanju arome sa vodom. Obično uzmite 2 tbsp. l. morske ili stolne soli, med, 50 ml kreme ili surutke, dve kapice od mješavine.
Koristite aromatične kompozicije za vodenu proceduru. Kapljice kapljica ulje čempresa i smrznuta i sedam kapi jojobe. Kao osnov - 3 tbsp. l. morska so, jer uklanja vodu iz tela. Tri kapljice grejpfruta, ulje smrče, četiri kapi limunskog ulja i pet borova. Četiri kapi limuna i ružmarina ulje, pet kapi borovog ulja.
Unutrašnji pristup
Eterična ulja se mogu uhvatiti unutra. Bilo koji od njih, u stvari, cela apoteka! Oni se razlikuju u mnogim komponentama: svako ulje sadrži od 150 do 500 aktivnih komponenti koje pomažu u rješavanju problema viška težine u kompleksu. Među najfunkcionalnijim su, na primer, nezamenjivi za mršavljenje limuna i ruzmarina.
Ali nikada ne pokušavajte da koristite nerazblaženo esencijalno ulje! Prema inostranim naučnicima, unutrašnja aromaterapija mora biti veoma pažljivo obavljena. Neke aromatične supstance mogu snažno iritirati osetljivu sluznicu želuca i creva, tako da su kontraindikovana za ljude sa gastritisom i ulkusima. Uvek koristite specijalne rastvarače: 1 tsp. bilo koje biljno ulje, med, mleko, jogurt ili džem na jednoj kapi aroma ulja. Preporučena doza je jedna dva kapi esencijalnog ulja dnevno za oko tri nedelje. Uzimajući aromamaslu, pazite da pijete 2-2,5 litara tečnosti tokom dana.
Pokušajte da okusite čaj (crni ili zeleni) - onda će postati "gubitak težine". Da biste to uradili, biće vam potreban hermetički zatvoren kontejner (200-250 ml). Uradiće obična staklena jaruga sa zavrtanjom, ali bolje je uzeti posudu porozne gline koja nije pokrivena glazom (traje duže mirise). Dodajte 7-10 kapljica eteričnog ulja iz broja pomenutih u ovom članku (po vašem izboru), zalijete čaj, zatvorite čvrsto i ostavite tri do pet dana, povremeno tresite. Nakon ovog perioda zavarivanje je spremno za upotrebu!
Napravite kapsulu za ingestiju gorionika (čempres, limunska traka, brda). Tačna količina kapi nanosi se na mali komad crnog hleba, a zatim ga u drugi, prženi prstima zavoji u tanku tortu. Rubice tortilja moraju biti gusto zalepljene, tako da suština ne ističe. Ova "kapsula" se uzima 2-3 puta dnevno nakon obroka, pereći čašu kiselog sokova ili vode. Esencijalno ulje možete ispustiti na suho voće ili keksu.