Činjenica da se negativne emocije često izražavaju, ili još gore, sakrivaju se unutra. U međuvremenu, obični smeh iz srca može spasiti osobu od nekih problema, kao i probleme vezane za zdravlje. Pre izlivanja veselog, iskrenog smeha, depresija neće stati, a svet će postati iznenađujuće zanimljiv, umjesto neprijateljski i dosadan.
Deca se češće češljaju, jer se ne plaše da pokvaru svoj ugled ili ugled sa veselim i neobuzdanim smehom. Bilo je čak smatrano da se dete u šestomesečnom dobu, ako je zdrav, smiješi i smeje najmanje 300 puta dnevno.
Koliko puta se odrasli smeju? Nažalost, većina odgovara sa sledećom frazom: "i šta se raduješ? ". Prema psihologima, ovo je socijalno uslovljeno i veštački stvoreno preterano važno. Ovo ponašanje problema ne rešava, problemi postaju još veći, s obzirom na sličnu privlačnost.
Terapeutska svojstva smeha
Smeh je korisno svima, pošto ima mnogo lekovitih svojstava. Smeh čini, čak i kada smo daleko od zabave, osećamo se bolje. Smeh pomaže u smanjenju broja stresnih hormona i stresa, jačanju imunološkog sistema i razvijanju boljih bolova.
Naučnici u inostranstvu, koristeći najnovije metode istraživanja, dokazali su da u procesu smeha mozak i nervni sistem dobijaju impulse koji pozitivno utiču na njihov rad. Pored toga, smeh ima pozitivan uticaj na ljudsko zdravlje uopšte. Dokazano je da se ljudi koji se češće javljaju i češće smeju uopšte ne znaju o depresiji, a mnogo su bolji.
Kao korisni smeh
Još pre 2000 godina, Hipokrat je zapazio da veseli i živi razgovor tokom večere poboljšava varenje. Praktično je to tako, jer kada se srćno smejemo, mišići stomaka trebaju se zategnuti, a time zaoštravamo mišiće glatkih mišića naših creva, a istovremeno pomažemo u uklanjanju toksina i toksina. Stoga, smeh se može nazvati vrsta gimnastike za creva, i nije neophodno da se smeje u vreme jedenja.
Endorfini su hormoni radosti, oslobađajući nas od iritacije i tuga, oslobađajući smeh.
Pre iskrenog smeha glasa, prehlade i infekcije se povlače, jer smeh indukuje antitela koja se razvijaju, a oni zauzvrat zaštite tela od bakterija i virusa. Pored toga, smeh doprinosi povećanju broja leukocita, i oni se bore sa različitim upalima, pa čak i oboljenjima onkološke prirode.
Uticaj smeha na percepciju
Australijski naučnici su napravili neverovatno otkriće - smeh može promeniti našu percepciju svijeta na bolje. Smeh, djelujući na vizuelnom percepciji, omogućava nam da pogledamo stvari sa obe hemisfere i oni se doživljavaju kao i oni. U običnoj državi sve se događa drugačije - oči šalju "sliku" različitim hemisferima, iako je mozak u mogućnosti da se brzo prebaci, ipak, okolnosti i pojave nas ne sasvim ispravno shvataju. Postoji čak i takav izraz smeha, možda čak i vi ste to čuli: "oči su se otvorile".
Smeh štiti, sprečava bolesti
Kardiolozi iz Amerike prilikom ispitivanja dve grupe ljudi došli su do zaključka da smeh, doprinoseći normalizaciji krvnog pritiska, može zaštititi naše srce, pomažući u smanjenju rizika od napada u različitim bolestima. Prva grupa ljudi bila su praktično zdravi ljudi. U drugoj grupi bilo je jezgre. Tokom istraživanja postalo je poznato da se polovina jezgara tokom života smešala manje često od zdravih ljudi iste starosne kategorije.
Iako naučnici ne mogu u potpunosti da objasne kako smeh sprečava pojavu bolesti, ali jedna stvar je objasnila: zbog neuro-mentalnog naprezanja oštećene su zaštitne barijere krvnih sudova, što dovodi do stvaranja depozita holesterola, akumulacije masti, upale. Kao rezultat toga, pojave kardiovaskularnih bolesti, povećanje srčanog udara. Stoga se ispostavlja da uklanjanje mentalnog napora, smeh, na taj način, sprečava pojavu bolesti. Shodno tome, smeh, osmeh, pozitivan pogled na život se može smatrati zdravim načinom života
Naučnici u ovoj oblasti tokom istraživanja su više puta dokazali prednosti uticaja smeha na zdravlje. Uzmimo primer, dok gledamo komediju ili melodramu, cirkulacija cirkuliše na različite načine, ako osoba gleda na melodramu, cirkulacija krvi je sporija, a ako izgleda komedija, cirkulacija krvi je normalna. Dijabetičari koji posmatraju istu ishranu, nakon gledanja komedija, došlo je do smanjenja nivoa šećera u krvi. A ako pacijentima nije dozvoljeno da slušaju ne zanimljive informacije, onda nije bilo poboljšanja.
Norman Kazins poznati naučnik iz Amerike, koji pati od kompleksne bolesti kičme, smeh je čak olakšao bol. Shvatio je da je gledajući smešne epizode komedija postao bolji i mogao je, bez uzimanja lekova, spavati. Nakon ove opservacije, uključio je terapiju u lečenje pacijenata sa sličnim bolestima. Nakon toga stvorio je grupu koja će proučavati terapeutske efekte smeha.