Sindikat kukuruza i proso kašice Takva kaša je pronadjena tokom posta. Hranljiv i hranljiv, apsolutno ne zahteva nikakvu kulinarsku sposobnost. U tandemu služe kukuruz i prosa, a treba istaći da je kombinacija više nego uspješna. Pa, i susam, pored svojih masnih kvaliteta, daje ovoj kaši neki "nutty" ukus. Na kraju, dobijate punjenje mikronutrijenata i, prema naučnicima, vaše raspoloženje bi trebalo poboljšati nakon služenja takvog nereda. I sve to zahvaljujući grupama vitamina B, koje se nalaze u žitarici proso. Oni su oni koji se uspešno bave umorom, depresijom i čak poboljšavaju sećanje. A ako vas muči nekoliko kilograma - slušajte nutricioniste, oni tvrde da očena dijeta može raditi čuda.
Sastojci:- Mleko kukuruza 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sezam bijela 50 g
- Salt 0.5 tsp.
- Korak 1 Za ovaj recept, uzmite: kukuruzne kaše, krutone, seme susama i sol.
- Korak 2 Komarci od kukuruza i kukuruza ulijemo u tepihe i isperite dok voda ne postane bistra.
- Korak 3 Zatim nalijte 2-3 čaše vode (što više vode - više kašice), pokrijte i dovedite do vrućine na malu toplotu. Zatim kuvati kašu još 10 minuta, i povremeno mešajući sa drvenom lopaticom.
- Korak 4 Kuhajte kašu sve dok se ne pojavljuju "krateri", a zatim uklonite sa vrućine i pustite da stoje još 10 minuta ispod pokrivenog poklopca.
- Korak 5 Sesamska semena u blenderu.
- Korak 6 Dodajte susam i sou kaši.
- Korak 7 Dobro promešajte i poslužite.