Planina sa ramena
Vi ste navikli na najteže stvari i uvek ih dovodite do kraja. Nije u pitanju prihvatanje pomoći ili poveravanje poslova nekome drugom! Naravno, ovakav pristup zaslužuje pohvalu, ali s vremenom vaše posvećenost i disciplina mogu prerasti u hiper-odgovornost i donijeti puno problema drugima i sebi. Ako provodite dosta vremena na računaru, prije svega ramenima i gornjim leđima umorni. I to može biti ne samo u neugodnoj stolici. Smatra se da su ramena zona hiperopije. Na kraju krajeva, ovo je deo tela koji boli one koji preuzmu previše odgovornosti. Za resetovanje "planine" sa vaših ramena pomoći će kamenju, odnosno, kamenoj terapiji. Ova masaža sa kamenjem koja ima glatku površinu i ovalan oblik. Sama procedura traje od 45 minuta do sat vremena. Na biološki aktivnim tačkama tela postavljeni su kamenci - topli i hladni. Vrući kamen je bazalt vulkanskog porekla. Donosi se iz Indonezije, Perua, Argentina, sa Havajskih ostrva. Prekomerna prerada bazalta je veoma retka, jer se veruje da vulkanski kamen na kopnu, poliran talasima, čuva energiju same prirode. Zbog svoje porozne strukture, bazalt može dugo zadržati toplotu. Uz pomoć tople vode, šljunci zagrevaju do 38-40 stepeni i raspadaju se na telo, ili su masirane određene tačke. Toplota koja proističe iz kamena može prodreti do dubine do 4 cm. Pod ovim uticajem, sudovi se šire, a višak tečnosti se uklanja iz mišića i tkiva. Hladni bijeli šljunak izrađen je od mermera. Njihova temperatura bi trebala biti od 0 do -15 stepeni. Zbog kontrasta između efekata vrućih i hladnih kamenca, ton mišića se povećava, stagnacija venske krvi se eliminiše, krvni pritisak se normalizuje. Istovremeno sa kamenom masažom u stonerapiji koriste se aromatična ulja. Oni pomažu da ojačaju efekat samog postupka. Na primer, citrusi mirišu povećavajući tonus i ispunjavaju vitalnošću, verbena čisti misli, a menta podstiče opuštanje. Redovne sesije kamene terapije pomažu u otklanjanju sindroma hroničnog umora, oslobađanju stresa, opuštanju mišića leđnog i ramenskog pojasa. Ali, kao i svaka masaža, kamena terapija ima kontraindikacije. Bolje je da se uzdrži od postupka za pogoršavanje hroničnih i zaraznih bolesti, trudnoće.
Mirna energija
Lepo je izići iz mira. Vi ste ranjiva i osetljiva osoba i spasavanje od stresova najčešće se traži u slatkišima i poslasticama. Ali upotreba takvih visoko kaloričnih antidepresiva često dovodi do viška centimetara u struku, što vam frustrira ne manje manje problema na poslu ili u vašem ličnom životu. Čini se, začarani krug. Ali postoje sredstva koja mogu podići raspoloženje i osloboditi se posljedica slatke terapije protiv stresa, sakupljene u predelu stomaka. Abdominalna masaža tsinejtsan poznata već mnogo vekova, praktikovan od strane taoističkih monaha za razjašnjavanje tela pre meditacije i duhovnih praksi. U istočnoj medicini, veruje se da je želudac vitalni centar celog organizma, baterija koja hrani druge delove tela. Rezultat nervoznog sina često postaje naduvavanje. U ovom slučaju, istočni iscelitelj bi rekao da qi energija ne može slobodno cirkulirati u telu zbog formiranih blokova. Da biste podigli energiju i usmerili je u pravom smeru, potrebno je raditi na specijalnim tačkama koje se nalaze blizu pupka. Ovo će pomoći ne samo za aktiviranje energetskih tokova, već i za poboljšanje varenja, kako bi se ubrzao metabolizam masti. Dakle, ekstra centimetri će nestati nakon zamora i iskustva.
Slobodno kupanje
Na poslu pokušavate najbolje, ali promocije i bonuse idu nekome drugom. Mislite da zaslužujete rast karijere i novčane nagrade, ali šefovi tvrdoglavo ne žele da primećuju vaše napore. Čini se da su vam na krhkim leđima nametnute previše odgovornosti i djela. Nije ni čudo što u večernjim satima osećate bol u kičmi i donjem leđima. Na kraju krajeva, veruje se da bol u leđima najčešće uznemirava ljude koji su nezadovoljni finansijskom situacijom, a oni za koje je posao postao nepodnošljiv teret. Ako sve navedeno može reći o sebi, vodene procedure će doći do pomoći, ali ne i sasvim obične. Plutajuća je procedura opuštanja, tokom koje ležite na površini vode sa visokim sadržajem soli. Za maksimalnu udobnost, temperatura vode mora biti ravno jednaka temperaturi tela. Nivo vode je svega 25-30 cm, ali visoka koncentracija posebne soli neće nam omogućiti da se utopimo. Plivajuća komora ili plivačka soba ne probija nikakve spoljne zvuke ili svetlo, tako da možete da se koncentrišete na vaša osećanja i misli. Tokom plutanja, svi mišići tela opuštaju, poboljšava se metabolizam i veliki broj hormona sreće - proizvodi se endorfini. Prema njegovom restorativnom efektu, jedan sat odmora u plivajućoj komori je oko 8 sati uobičajenog sna. Preporučljivo je ići na takvo kupanje kada je potrebno oporaviti nakon teškog fizičkog napora i emocionalnog preopterećenja. Pored toga, tokom postupka, svi mišići tela se potpuno opuste, to će vam pomoći da zaboravite na tenziju i bol u leđima i donjoj strani leđa.
Sve tačke iznad i
Morate napraviti važan izbor, ali se ne možete odlučiti. Umjesto davanja nedvosmislenog odgovora, nastavite da se krećete kroz glavu stotina opcija za razvoj događaja. Bojite se greške i čak i nakon što ste već doneli odluku, nastavite da sumnjate da li ste pravilno postupali ili ne. Iz takvog obilja ne najugodnijih misli, pre ili kasnije ćete dobiti glavobolju, a na predelu vrata će biti težina, kao da na njemu visi težak teret. Ako želite da prekinete ove probleme, vreme je da se pribegnete pomoću indijske masaže - shirobjangi. Shirobyanga je jedinstvena ajurvedska procedura, tokom koje se javlja utjecaj na energetske tačke na glavi i vratu. Prema indijskim isceliteljima, postoje određena mesta na ljudskom telu koja su centri vitalne energije. Oni su povezani sa unutrašnjim organima i delovima tela. Jogi ih zovu "marma", što znači "životne tačke". Na glavi se nalazi najveći broj marma bodova - 37 od 107. Preko njih, pomoću masaže i ajurvedskog ulja, aktiviraju se duboki centri mozga, odgovorni za jasnoću uma, sećanja i prijatnih emocija, otkrivaju se energetske rezerve tela, dolazi do olakšanja od glavobolje, mišićne relaksacije zona vrata. Ali ova procedura ima pozitivan uticaj ne samo na misli. Ako je vaša kosa sklona gubitku, a skalp je dovoljno suv, onda će shirobyyanga pomoći da se nosi sa ovim problemima poboljšavajući cirkulaciju krvi na glavi.
Masaža ispod štapa
Ujutro teško otvorite oči, a rano uveče već počinjete da spavate. Takva država nije neuobičajena za pad. Zbog nedostatka toplote i svjetlosti, postoji slom i slabost. U tom slučaju, potreban vam je dobar punjač energije, koji se može dobiti, na primjer, posjetiti sesiju Creole masaže. Izvodi se uz pomoć bambusovih štapića, ali sa telesnim kažnjavanjem ništa zajedničko. Ovaj postupak je potpuno bezbolan. Sesat Kreolske masaže traje polovinu vremena ručne masaže, međutim, ona ne priznaje efikasnost tradicionalnih procedura. Bambus u mnogim zemljama simbolizuje snagu i izdržljivost, pored toga se veruje da privlači sreću. Korišćenje bambusa kao neobičnog alata za masažu nije samo originalno, već i veoma korisno. Postupak počinje intenzivnim mlevenjem velikog bambusovog štapa, koji efikasno utiče na mišiće. Zatim se, s malim štapovima, istražuju biološki aktivne tačke. Zbog različitog intenziteta uticaja na telo, animirani su milioni senzora, napetost mišića se olakšava, a energetski balans se vraća. Štaviše, postupak se odvija pod ritmičnom kreolskom nacionalnom muzikom, koja će vam naplatiti energiju ovih toplih ivica.
Sve bolesti od živaca
Čak su i grčki lekari svjesni utjecaja stanja uma na ljudsko tijelo. I početkom XIX veka pojavio se pojam "psihosomatike" - smer u medicini i psihologiji, proučavajući uticaj psiholoških faktora na telesne bolesti. Naučnici su dokazali da uzroci nekih bolesti nisu virusi ili traume, već pacijentov mentalni procesi i emocije, na primer, bes, strah, anksioznost, krivica. Doktori su utvrdili koje bolesti mogu izazvati određene negativne emocije. Na primer, bol u grlu može se pojaviti ne samo zbog prehlade, već i zbog unutrašnjih osećanja, od nemogućnosti govora.
- Čir na stomaku često muči one koji su prisiljeni da tolerišu nametnute norme i pravila ponašanja, ali nemaju priliku da izraze svoj protest.
- Pritisak se može povećati ako osoba traži izgovor za sebe, kako ne bi izvršavala neke neprijatne dužnosti.
- Pa, prehlade mogu postati posledica sukoba na poslu. Zbog poteškoća u kolektivnom radu, osoba traži bilo kakav izgovor da izbjegne još jedan spik. Ova podsvesna želja proglašava telo na šemi "slabljenje imuniteta - hladnoće - bolovanje - mogućnost sedenja kod kuće i ne suočavanja sa sukobljavajućim kolegama".