Uskoro nova godina, nema puno vremena. Na ovaj dan puno smeha, osmeha, dobre volje, zabave. Svaka devojka ili žena želi da izgleda prekrasno i privlačno na ovom odmoru. Zbog toga ne odlažemo za kasnije, sada počinjemo da izgubimo težinu. Za gubitak telesne mase važno je organizirati dane za istovar. Ali nemojte misliti da ću pojesti kao i obično, sjedit ću dan na jogurtu i izgubiti više kilograma. Ovo je mit. Dani istovara pomažu samo u borbi protiv neželjene masti, ali to nije osnova za gubitak težine. Organizovati takve dane mora biti najmanje jednom nedeljno, ali poželjno dva puta nedeljno. Ovaj članak će opisati proizvode sa kojima morate da organizujete istovar.
Glavni uslov za istovar dana je tečnost. Neophodno je konzumirati tokom celog dana. Mnogo vode je izgubljeno od našeg tela, ali masti takođe nestaje, ali je sporija. Odjednom, efekat nije da se vidi.
Prvi proizvod za istovar je kokoš.
Pileće meso sadrži puno proteina, pa se ovaj dan zove protein. Uklonite trup iz trupca, jer u njemu ima puno masti, izvadimo kosti i izvadimo ga. Naravno, ne možeš ga slatiti. Na piletinu možete dodati zelenilo, na primer, peršun, koper, korijander, zeleni luk, zelena salata. Jedemo cijeli dan, ne zaboravljamo da pijemo vodu ili čaj, samo bez šećera.
Kada uzimamo pileće meso vodom, onda se prisilno digestira protein. To zahteva više energije od varenja masti i ugljenih hidrata. Naša creva rade, kao rezultat, troši veliki broj kalorija. A proteini se rastavljaju veoma dugo, na kraju, osećamo osećaj, ne želimo dugo da jedemo.
Drugi proizvod koji je idealan za istovar dana je pirinač.
Uzmite čašu ovog žitarica i zavrite, ali pre pola pripremljene. Riž sadrži puno ugljenih hidrata, ali da se one ne komplikuju u jednostavne, ne morate da kuvate pirinač. Složeni ugljeni hidrati se više ne obrađuju našim telom, tako da nas osećanje zasićenja dugo neoknjata. Ovaj dan istovara se zove ugljeni hidrat. Posle gritsa, podelite je na 8 porcija i jedite ceo dan. Ne zaboravite na čaj ili vodu. Riž nije rastvorljiv prilikom kuvanja. Na primjer, u 8 sati ujutro smo jedli prvi dio pirinča, nakon sat vremena su ga popili vodom i tako dalje. Naravno, odmah možete piti. Ovo je neprincipijelno.
Ovaj krun reguliše odnos kalijuma i magnezijuma u našem organizmu. Postoji kašnjenje soli. Višak kalija uklanja vodu od nas.
Treći proizvod, koji je dobro za jelo tokom istovara, je grejp i jaje.
Jajčni zrnu, očistimo, jer sadrži mnoge masti i nije nam potrebna mast i mnogo holesterola. Ovo je najlepše od celog dana. Protein stimuliše proizvodnju celuloze, agrepfruit je plod, koji ga sama sadrži u velikim količinama. Ovo je dobra stvar za naše telo. On uklanja nepotrebnu, ne potrebnu tečnost od nas, kao i toksične supstance. Vlakna se ne probije, ne apsorbuje. On prisiljava mišiće naših creva da rade. U procesu rada troši puno energije, odnosno kalorija. Cijeli dan traje 5 grejpfruta i 5 belančevina. Morate jesti svaki sat, promjenjujete plod, protein. Obavezno pijte što je više tečnosti. Nije neophodno voda. Moguće je, kafa i bilo koja druga pića, što je najvažnije, bez šećera. Moramo jesti manje kalorija.
Svi gore navedeni istovarni dani su savršeni, imaju različite proizvode. Ujedinjeni su jednim stvarima - odsustvo soli.
Vrati svoju figuru u normalu, jer ubrzo toliko praznika.