Prema statistikama, ovaj "post-vakcinacijski sindrom" utiče na oko 60% zaposlenih u različitim kompanijama. Inače, mnogi zaposleni vole da se kriju iza takve države, a ne da se bave problemima rada. I takođe ometaju ostatak zaposlenih svojim žalbama zbog slabosti i nemogućnosti usredsređivanja. Ipak, svakom poslodavcu neće se dopasti dugotrajna neaktivnost potčinjenih. Naravno, telo je sada posebno sklono stresu, tako da morate sami i vaše stanje tretirati što je moguće pažljivije, u suprotnom postoji stvaran rizik od stvarne bolesti. I niko, osim samog lica, neće mu pomoći da povrati snagu posle praznika.
Prvo, ne možete naporno raditi cijeli posao, pokušavajući da učinite što je više moguće. Nitkanje "u vrtlog sa glavom" nije opcija. Nije preporučljivo da se zadrži nakon rada ili rada preko noći. U suprotnom, stari zamor će vas obavestiti o sebi sa obnovljenom energijom. Prelazak sa praznika u radni dan bi trebalo da bude postepen. Isto važi i za šefe. Odluka da se podređeni obrate prvog dana poslije godišnjeg odmora prete da će rezultirati lošim performansama.
Ako je zaposlenik bio na odmoru, onda je vrijeme da se vratite na posao bolje premjestiti do srede sedmice, jer će raditi na skraćenom radnom mjestu biti mnogo lakši.
Oni koji ozbiljno doživljavaju rani porast ujutro, možete se razgledati prijatnim iznenađenjem: ukusnom hranom, prijatnom muzikom ili novom notu. Misli o predstojećem radu su zastrašujuće, ali osećaj krivice ne pruža odmor? Pre nego što započnu svoje radne dužnosti, ove misli moraju biti uklonjene. Dugo "namotavanje" samopribe nikome neće donijeti, a već na poslu oko toga neće biti vremena za razmišljanje.
Nakon napornog dana, šetnje će biti korisne za telo. Svež vazduh se smiruje i postavlja na san.
Da ne bi oduzeli raspravu o praznicima i prevazišli želju da pobazdelnichat, neophodno je prilagoditi poslovanju. Da biste to uradili, potrebno je ukloniti iz kancelarije sve što se tiče praznika. Možete staviti stvari na red na radnoj površini, dobiti novi dnevnik, kancelarijski materijal, kreirati nove datoteke na računaru. Sortiranje dokumenata i raspoređivanje budućih radnih dana će vam pomoći da brzo uđete u posao. Osoba je uključena u proces, jasnije predstavlja svoje ciljeve i ciljeve. Pored toga, takvi slučajevi ne zahtevaju veliku koncentraciju i nisu povezani sa rešavanjem važnih problema. Povećava radne kapacitete i poslovnu komunikaciju sa kolegama, kao i pregledanje vesti o radnoj temi. Ovo vam daje priliku da naučite nešto novo, opustite se. Pored toga, razmena iskustava za mnoge ljude postaje motivacija za dalji profesionalni razvoj. Prema istraživanju, u ovom trenutku je lakše asimilirati informacije dobijene na treninzima i seminarima. Mnogi psiholozi savjetuju da se interesuju za pitanja, prilagoditi se činjenici da će rad biti zanimljiv i produktivan.
Hrana u odmoru ili na odmoru verovatno se razlikovala od kućne dijete. Međutim, prelazak na konvencionalniju hranu treba provesti postepeno. Da bi podigli ton, preporučuje se u ishrani gorčana čokolada, suvo voće, morski plodovi i orasi. Ali bolje je odbiti kafu i inženjere energije. Zeleni čaj bi se mnogo efikasnije bavio oporavkom snaga. Jačanje imunološkog sistema pomoći će vam vitamini.
Posebnu pažnju treba posvetiti režimu dana. U isto vreme je neophodno ići u krevet. Na kraju krajeva, neuspeh ritma ima loše dejstvo na ceo organizam, a pre svega na zdravlje osobe. Nekome koji uđe u radni ritam pomažu stare navike i prethodni poredak poslova. U ovom slučaju, pokušajte da ne prekidate redosled uobičajenih akcija.
Mnogi ljudi, koji se plaše fizičke forme nakon praznika, idu u teretanu i iscrpno obučavaju kako bi se vratili na prethodne rezultate. U kombinaciji sa radnim opterećenjem, ovo može ozbiljno narušiti zdravlje osobe. Pored toga, radni kapaciteti će se smanjiti čak niže. Na treninge, kao i na radne dužnosti, potrebno je početi postepeno.
Posle praznika i praznika, mnogi počinju da oslobađaju svoje živce, depresija može početi. Kada sve pada iz ruke, i čini se da bi smenjivanje bilo najbolje rešenje, prijatna sećanja na odmor ili odmor biće spasena. Svečana atmosfera udobnosti, sastanci sa prijateljima i rođacima, novi utisci i nepoznate senzacije odvraćaju od negativnih sećanja, pomažu da se opuste i smireno odnose na ono što se događa.
Prvi radni dan nakon praznika naziva se i "depresija praznika". I samo u vašoj moći da to učinite da ova država ne uništi vaše daljnje planove, jer znate kako da uđete u radni ritam nakon praznika.