Pilates je sistem fizičkih vežbi koje je razvio Džozef Pilates. Pilates pomaže u jačanju mišića tela, povećava fleksibilnost i poboljšava ukupno fizičko stanje tela. A kalanetika, pak, predstavlja kompleks gimnastičkih vežbi koji imaju za cilj smanjenje i istezanje mišića, korekciju figure, a takođe imaju i poboljšanje zdravlja na telu. Ali, nažalost, postoje kontraindikacije za studije pilatesa i kalanije.
Kontraindikacije za Pilates
Kontraindikacije na zapošljavanje pilatesa u hirurgiji, traumatologiji i stomatologiji su sledeće:
- opšte grobno stanje osobe
- povećanje temperature (iznad 37,5 °), uzimaju se u obzir kliničke manifestacije bolesti
- infekcija na mestu povrede ili prisustvo izražene reakcije na njega
- rizik od krvarenja zbog hematoma, stranog tijela u blizini krvnih sudova, živaca, vitalnih organa
- ali i sa nerazumljivim uređenjem stranih tela
- prisustvo jake nezavisne i pojavljivanja tokom kretanja bola
- prisustvo gnojnih procesa, na primer, apscesa, flegmona, sekvestracije.
Gore navedene kontraindikacije na pilates, najčešće privremene prirode. Generalno, vršenje takvih fizičkih vežbi kroz neurohumoralni mehanizam aktivno utiče na procese svih većih sistema, poboljšava njihovo funkcionisanje.
Pilates se koriste kao restorativne procedure za telo.
- Istovremeno, treba uzeti u obzir i to da pilates nije pogodan za upotrebu u akutnom periodu bolesti, u fazi povećanja bolnih manifestacija, u fazi visoke energije, neke bolesti, kada je funkcionalni kapacitet osobe ograničen, a reaktivnost se menja zbog poremećaja u koordinaciji funkcija.
- Da bi se postigao najbolji terapeutski uspeh, preporučuje se pilatesu da se koriste u početnim fazama razvoja procesa bolesti, ako nije u akutnoj fazi rasta.
- Ali prisustvo izraženih promena u organima - srcu, pleuralnoj fuziji, deformisanju artritisa i dr., Ne ograničava indikacije pilatesima.
- Takođe, trening se ne pokazuje odmah posle jela, pije alkoholna pića, ako osoba preteruje dan ranije, jer i mišićima je potreban odmor.
- Ali uz razne povrede ili probleme sa kičmom i tokom trudnoće, najbolje je prethodno konsultovati lekara.
Kontraindikacije na studije callanetics
Takođe treba voditi računa o kalanetici. Nažalost, postoje mnoga ograničenja koja propisuju laku brzinu i čak u potpunosti zabranjuju izvođenje određenih složenih pokreta.
- Nakon bilo kakve intervencije hirurga, neophodno je da se bar godinu dana pre ponovnog početka sesija kalanetike.
- Žene koje su imale carski rez se trebaju malo povećati ovog puta na 1,5 godine, kako bi se sprečilo ruptura šiva.
- Ljudi sa veoma slabim vidom treba prvo da se konsultuju sa doktorom, jer im kompleks klauzije može biti kontraindikovan.
- Ove aktivnosti su zabranjene za one koji boluju od astmatičnih oboljenja.
- Sa bilo kojim oboljenjima kičme, prvo morate se konsultovati sa doktorom, a ako nemate odmah, izbegavajte oštre okretanje u različitim pravcima. Uopšteno gledano, u ovom slučaju, broj pokreta mora biti minimalizovan i izvršen što je moguće glatko.
- Sa varikoznim venama zabranjene su vježbe za jačanje nogu, uključujući čučnje i poluprečice. Vredi izabrati samo vježbe na nogama, od nogu do butina.
- Ako postoje hemoroidi, čučnjaci u ovim slučajevima su striktno zabranjeni!
- Nakon relativno nedavne bilo kakve zarazne bolesti, ne morate žuriti da prihvatite callanetics.
- Takođe, morate čekati period oporavka, tokom kojeg je, u svakom slučaju, vredno preduzeti kurs za korištenje multivitamina. I tek nakon medicinske konsultacije možete ponovo početi da proučavate.