Koji su ti oblici ruke
Stavite majicu i pažljivo pregledajte ruke od zgloba do ramena. Koja od sledećih karakteristika je istinita za njih?
- Tanke zglobove i zaobljene nadlaktice.
- Gornji delovi ruku prilično su veliki u odnosu na zglobove.
- Miševi su dobro razvijeni.
- Miševi su nevidljivi, a ruke su prilično tanke i dugačke.
Odredite oblik ruku, zavisno od odgovora, kako biste saznali kako naglašavati njegove zasluge.
Tanke ruke
Imate tanke zglobove, zategnutu podlakticu i zaobljena ramena. Podlaktice i ramena su u harmoniji jedni sa drugima. Tanke ruke su često u ženama sa ciferom "Hourglass". Sa takvim prelepim rukama, sigurno možete nositi haljine bez rukava. Ako vam bude bolje, vaša koža može postati mračna. Kratki rukavi će pokazati ljepotu ruku, a pola-tri četvrtine će ih vizuelno učiniti duže. Dugi rukavi će sakriti svoje elegantne ruke, a vrlo širok može vizuelno učiniti ih kraćim.
Konusne ruke
Imate tanke ljubazne zglobove, bujne zaobljene ramena i prelepe, oštre laktove. Rukavice u obliku kostiju često poseduju žene sa likom "Kruška" ili "Jabuka". Elegantna podlaktica i zglobovi izgledaju veoma ženstveno. Gornji deo ruku je težak, tako da izgledaju blago asimetrični. Kada je težina podešena, koža može da visi. Rukavice fine tkanine i narukvica privlače pažnju na elegantne podlaktice. Jakne, boleros, pelerine i šalovi će vam takođe ići. Majice na tankim trakama naglašavaju velelepne ramene.
Zvezdana tajna
Drew Barrymore gori više kilograma sa vodenom aerobikom. Možeš uzeti njen primer! Pratite nas savjet, a za nekoliko sedmica primjet ćete promjene na bolje. Ruke trebaju fizičku vežbu. Uradite vježbe. Miješati morsku sol sa uljnim uljima i nanijeti ga dnevno pokretima masaže. Posle procedure, podmazati kožu pomoću ovlaživača. Posebno obratite pažnju na tanku i suvu kožu na laktovima kada koristite tjelesne pilinge. Takođe, ne zaboravite na to svaki put kad primenite kremu na svoje ruke. I noću, podmazujte laktove naftu.
Bubbles
Ovaj nedostatak može biti uzrokovan lošim protokom krvi na koži ili blokiranjem pore. Kada se tuširate, masirajte problematična područja četkom mekom gelom. Vlažite kožu lakim mlekom za telo.
Zategnuta
Najverovatnije, vaš proporcionalan, sa izraženom mišićnom rukom - rezultat je napornog rada na sebi. Takve ruke mogu biti vlasnici svake figure, neophodno je samo učiniti napore! Imate jake ruke sa minimumom masti. Ako preterujete sa treningom ili izgubite težinu, ove ruke će izgledati previše mišićave. Majice i haljine na tankovim trakama pokazaće vaše vijene ruke u svojoj slavi. U vašem slučaju, nošenje odjeće sa dugim rukavima je zločin.
Zvezdana tajna
Angelina Džoli podržava svoje ruke u obliku sa strip-plesom. Tražite lekcije na Internetu ili kupite DVD za obuku.
Ravne ruke
Imate prilično dugačko oružje, a ramena i podlaktice su gotovo iste veličine. Najverovatnije, nećete moći da napumpate mišić. Gladne ruke često poseduju žene sa likom "Kolona", a ponekad i "Grusha" ili "Yabloko". Ruke izgledaju elegantno zahvaljujući dužini. Sa snažnom osetljivošću, zbog nedostatka ženskih krivina, možda ćete izgledati nešto nezgodno. Narukvice će naglasiti eleganciju ruku. Takođe možete sebi priuštiti sagnute rukave. Kratki rukavi i rukave tri četvrtine će učiniti da vam ruke izgledaju kao štapići.
Zvezdana tajna
Gwyneth Paltrow je obožavatelj moćne joge koja, između ostalog, pomaže joj da obuče ruke.
Briga
Prvi korak na putu do prelepe ruke je vežba. Zatim dolazi vreme kozmetike.
Depilacija
Tamne dlake na rukama mogu se razbistrati vodoničnim peroksidom ili ukloniti voskom. Nikada ne brijite ruke kako biste izbegli sterilizaciju štapića!
Elastična koža
Svakodnevno stavite kremu za kremu za telo. Trenutačno dati elastičnost kože pre nego što poseban događaj pomogne proceduri da se okrene u kabini. Šetnju na suncu u majici sa kratkim rukavima može se pretvoriti u neujednačeni tan. Da bi se brže brže, svakodnevno koristite piling. Do tada, nanijeti bronzer na mlečno-bijele kože ramena, pomerajući granicu prirodnim tonom. Brzo ruke držite duže, a tanji će vam pomoći. Naneti proizvod na ramena i širiti ruke. Svakodnevno obavljajući ove tri vježbe, moći ćete uživati u rezultatu za nekoliko sedmica.
Razvoj bicepsa
Ova jednostavna vježba se može uraditi dok kotilnik kruži. Stani pravo. Ruke su spuštene duž tela, nogu - na širini ramena. Uzmite u svaku ruku bučicu težine 1 kg ili konzervu. Nagnite ruku, podižući bučicu na rame. Okrenite ruku za 45 °. Polako niže. Izvoditi 20 puta sa svake ruke.
Triceps trening
Ovo je najbolji način za zategnjavanje mršave kože ruku. Da povećate opterećenje, obavite vježbu sa ravnim nogama. Sjedite na ivici sofe. Postavite ruke na bočne strane tela prstima. Ustani s kauča, oslanjajući se na svoje ruke. Sedite, savijte ruke u laktovima za 90 stepeni. Držite ovu poziciju nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 20 puta.
Push-up
Prvo, uradite vježbu uz podupiranje kolena, a zatim nastavite da gurnete uz ravne noge. Budi na koljenima, stavite ruke na pod i prekrižite gležnje. Podignite ruke u laktovima, spustite grudi na pod. Držite leđa ravnom. Držite ovu poziciju nekoliko sekundi, a zatim polako ispravite ruke.