Jedite sve što vam se sviđa, ali u malim porcijama. Što je veći proizvod - manje bi trebalo da bude na ploči. Ovaj jednostavan trik vam omogućava da "prevarite" mozak: možete sebi priuštiti deverje bez nervoznih kvarova i štetiti na crtu. Glumica priznaje: tako se na njenom meniju pojavljuju omiljeni hamburgeri i deserti.
Jutarnja istezanje predstavlja zalog elegantne figure. Ako nemate vremena za dugotrajne vežbe u teretani ili trčanje posle posla, pronađite najmanje 15 minuta ujutru i uveče radi jednostavnog treninga. Jednostavne vežbe omogućavaju vam da održite telo u tonu i dodatno punite živost.
Puni 8-satni odmor je vaš asistent u borbi protiv viška težine. Na nesanici, poremećajima spavanja i hroničnom zamoru telo reaguje sa akumulacijom masti - neće pomoći ni ozbiljne dijete niti izlučujući fitnes kompleksi. Oslobodite se stresa i kilograma će se neočekivano efikasno "stopiti".
Ne zanemarujte spa tretmane. Ne morate nužno nestati u kabini ili kupiti skupe programe - nabavite masažer za ruke i tvrdu vunu za kućne rituale lepote. Koristite piling kave i ovsene kašice kako bi koža bila glatkost, medovi za gubitak težine i biljne odjeće za hidriranje i čišćenje.
Ne zaboravite na aktivni način života i režim pijenja. Pokušajte da zamenite neke uobičajene svakodnevne rute sa pešačkim putovanjima - potrebno je više vremena, ali to će uticati na brojke. Pijte više čiste vode za hidratizaciju kože, zelenog čaja - za vitke oblike i biljne odjeke - za održavanje zdravlja.