Prije nego što saznamo pozitivne ili negativne aspekte kupanja u ljudskom životu, želeo bih malo da razgovaram o samoj vodi, u kojoj se, u stvari, odvija ova akcija - plivanje. Voda u našem životu ima veliku ulogu. H2O nije samo sastavni dio ciklusa u prirodi, već je i neophodan deo našeg života. Uz pomoć vode smo se oprali, kupali, pripremali hranu, očistili stanove, očistili našu odeću, nameštali itd. Dnevna apsorpcija vode kao pića poboljšava sve regulatorne procese u telu, jer svaka ćelija čine vodu (pa, mozak za čak 70 procenti). Iz tog razloga, kada koristimo nedovoljnu količinu tečnosti (potrebno je piti do 2 litre tečnosti dnevno), jedemo loše, pijemo dosta alkohola, kafe - gubimo prirodnu vlagu, što dovodi do dehidracije tela, blagostanje. Otuda zaključak - potrebno je regulisati količinu tečnosti u telu i sprečiti dehidraciju.
Ali to nisu jedine korisne osobine vode koju osoba može koristiti za svoje dobro. Neobjašnjiva, ali istinita - voda je odličan provodnik ljudske energije, kao i čitač informacija. Svakako od nas, barem pogodio slične osobine vode, kada smo se umorili nakon napornog rada, tuširanja ili vruće kupke, osoba je postala svježa i počiva. Ako to niste videli, pokušajte da upoređujete svoje fizičko stanje, raspoloženje nakon bilo kog opterećenja pre nego što se kupate i nakon toga. Ovo je opravdano činjenicom da je voda neka vrsta filtera koji bukvalno zanima svu negativnu energiju, negativne čestice - sve što se akumulira za jedan dan za svaku osobu koja je izložena stresu. Sasvim je prirodno da plivanje kao jedan od elemenata interakcije sa vodom ima pozitivan uticaj na njegovo fizičko i emocionalno zdravlje. Da li samo zbog toga mnogi ljudi uživaju slobodno vrijeme u bazenu i, ako je moguće, u prirodnim vodnim tijelima?
Kao što se ispostavilo, ima dosta odgovora. Tokom plivanja, osoba je odmah u dva veoma povoljna stanja za telo:
1. U horizontalnom položaju, kada sve mišićne grupe rade, a kičma nije toliko napeta kao kod hodanja;
2. Kupanje se odvija u povoljnom okruženju, u vodi, što pozitivno utiče na osobu. Kada plivamo, sve grupe mišića rade, osoba je u opuštenom stanju, koja poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje rad srca i drugih unutrašnjih organa. T
Otvori pore na čovekovom tijelu, a "disanje kože" postaje bolje, zbog čega osoba počinje izgledati zdravije, cvijeće i donekle i sjajno od unutrašnjosti. Kupanje u bazenu ili u bilo kom drugom ribu poboljšava rad centralnog nervnog sistema, što znači da nestaju nesanice i neuroze, povećava radni kapacitet (za nekoliko sati dnevno plivaju neki briljantni kompozitori i slikari u akumulacijama, a zatim otišaju na svoje radionice i stvaraju) . Plivačke škole (neprofesionalno i tako za sebe) preporučuju se za skoro sve grupe ljudi. Već u detinjstvu možete početi da plivate, jer promovira rast, pravilan razvoj i formiranje svih mišićnih grupa, kao i temperiranje tela, jer je temperatura vode uvek niža od telesne temperature, stoga, uz stalne posete bazenu / rezervoarima, tijelo počinje aktivno da se bori protiv prehlade i otvrdnjavanje se odvija. Posebno je dobro kada ovaj proces počinje već u detinjstvu, što će omogućiti djetetu da postane zdravo i jako.
U vodi možete raditi razne vežbe koje je teško obaviti na površini. Ovo je moguće zbog činjenice da su u vodi svi objekti mnogo lakši od njihove težine. Ali to ne smanjuje efikasnost ovih vežbi, već se povećava. Ovakva vodena gimnastika biće korisna za većinu žena koje sanjaju da izgube težinu i pojačavaju mišiće, posebno nakon dugačke i hladne zime, za koju uspevamo da dobijemo više kilograma i nešto pogoršavamo njihov oblik. Jedan od velikih preduslova je da vas niko ne vidi pod vodom, možete plivati po želji, sa bilo kojim stilom, a bar možete penjati kao pas, i dalje će biti dobar za vaš organizam. Plivanje je takođe korisno za trudnice - omogućava vam da opustite mišiće leđa i stomaka, što doprinosi lakšem radu (npr. Poznato je rođenje u vodi). Plivanje je takođe korisno za muškarce, jer se formira tačna i lepa muskulatura na tijelu, što će sigurno privući divne dame. Časovi u bazenu su takođe korisni za starije osobe kako bi se održalo zdravlje, sprečilo pojavljivanje bolesti zglobova i održavalo srce i sudove kako funkcionišu u radnom redu.
Za sve prednosti ovog sporta, naravno, možete uključiti i opterećenje respiratornog sistema. Plivanje, zahvaljujući inhalacijama i izdahnjenjima, pokretima rukama u vodi, omogućava vam da u potpunosti otvorite grudi, a time i lako i dišete, kako kažu "puni sanduk". To je pozitivno jer plivanje utiče na ljudsko zdravlje!
Ako ne želite da se takmičite za ruski nacionalni plivački tim, ne želite da povećate svoje mišiće, više nego što je po prirodi utvrđeno, ne sanjajte da vam je rečeno - "da ima ramena kao plivač", savetujem vam da idete plivati nekoliko puta u nedeljno, kako bi uvek bili u odličnom fizičkom stanju, sa dobrim raspoloženjem, snažnim živcima i pozitivnim stavom u životu. Na kraju krajeva, sve ovo, složićete se, je dobar rezultat, vaše vrijeme i napor utrošeni na poboljšanje vaše blagostanja. Plivajte na zdravlje, tako da je vaše zdravlje u redu!