Kada se lista svakodnevnih poslova raste sa svakim minutom, a vaša životna energija se smanjuje svaki dan, biće teško srušiti se. U takvim slučajevima, dobro poznati herbalisti obično preporučuju biljne adaptogene. Dugo je poznato da adaptogeni dobijeni od biljaka i njihovih djelova smanjuju nivo stresa i ispravljaju mnoge kvarove u telu. Ali u modernim uslovima čak i najefikasnija supstanca ne može djelovati sama.
Efikasnija kombinacija biljaka . Svaka biljka je individualna: ona ima posebne korisne osobine. Može se smiriti, dok će drugi dodati energiju ili povećati izdržljivost. Takve kombinacije biljnih adaptogena povećavaju sposobnost tela da se odupru fizičkim, biološkim i emocionalnim faktorima stresa, u zavisnosti od situacije, tonifikacije ili smirenja nervnog sistema. U saradnji jedni sa drugima, biljke regulišu hipotalamus-hipofizno-nadbubrežni sistem, ispravljaju poremećaje nervnog sistema, hormonsku pozadinu ili imunitet. Osoba oslobođena od hormonskih fluktuacija i nervoznih kvarova, izgleda pozitivnije u životu, aktivno uči svet i sarađuje s njim. Pravilno oblikovane kombinacije adaptogena mogu pomoći u borbi protiv stresa koji nas čeka svuda.
Vodič za doziranje
Međutim, kombinacije ne samo da imaju koristi, štetu i štetu osobi. Sa pravilnim prihvatanjem, ako pratite uputstva na etiketi, adaptogeni su bezbedni za zdravu odraslu osobu. Osim toga, možete se osigurati pronalaženjem kompetentnog fitoterapeuta, koji će prilagoditi dozu biljaka u zavisnosti od vašeg problema, težine i pola. Na primjer, ako je vaša težina manja od normalne, potrebno je uzeti manju dozu od svih ostalih. Ako ste majka dojite, sačekajte dete ili planirajte da zamislite, konsultujte lekara pre uzimanja lekovitih biljaka: možete li ih uzeti. Međutim, ako imate bolest ili uzimate lekove, kombinacija adaptogena i nekih lekova može biti štetna. Kako bi se izbjeglo "nametanje" efekata obe supstance, konsultujte herbalista.
Rezultat može biti nepredvidljiv. Na primjer, azijski ginseng može povećati efekat lijekova koji razblažuju krv i pogoršavaju dobrobit ljudi sa visokim krvnim pritiskom, anksioznošću i nesanicom. Zbog svoje sposobnosti stimulisanja štitaste žlezde, na primjer, adaptogen kao što je ashwaganda se ne preporučuje za povećanu aktivnost tiroidne žlezde (hipertiroidizam). Ako su u bližoj budućnosti predviđeni emocionalni napadi, naprimjer, praznični stres (stres uzrokovan priprema za praznik, uključujući i kupovinu poklona i provođenje vremena sa porodicom), počinju da koriste adaptogene dve nedelje pre događaja. I onda do trenutka njegove ofanzive, bićete u najboljoj formi.
Ashwaganda (umor i nesanica)
Koreni ove biljke dugo se koriste u delovima Azije i Afrike za liječenje različitih bolesti. Biljka se bori sa stresom, anksioznošću, anksioznošću, zamorom, nesanicom i ima pozitivan efekat na centralni nervni sistem.
Kako se uzima: Tinktura (1: 5): 30-40 kapi 3 puta dnevno. Kapsule: jedna kapsula 400-500 mg 2 puta dnevno. Kombinira se sa prijemom takvih adaptogena kao: Schisandra Kineski, Panax i Eleutherococcus ujutro u preporučenim dozama.