Kao rezultat, počnite da pratite dijetu. Žuvajte hranu sporije, držeći vrh jezika po ukusu određenog proizvoda. Ali bol se vraća, pomerajući se po jednjak. Svaki put kada se oseća da te neko povređuje u grudima. Ako se napadi bola povećavaju - vreme je da potražite savjet od gastroenterologa. Moguće je da imate gastroezofagealni refluks.
Cilj je uništiti hronična zgaga. Taktičko oružje je uravnotežena dijeta. Strateško oružje - raznovrsne biljke, akupunktura i meditacija.
Rane odluke o ovom ili onom leku mogu dovesti do nepredviđenih rezultata. Nažalost, mnogi lekovi takođe imaju neželjene efekte. Ubrzo, upozoravate na razvoj zgrušavanja, izuzetno je važno da promenite svoj život u pravcu otklanjanja čestih lijekova da biste poboljšali stanje. Zdrav životni stil i pravilna ishrana su ključni elementi za otklanjanje zavisnosti zgaga.
Da bi se sprečio razvoj zgrušavanja, kao i tretman već postojećeg GERD-a, preporučuje se zamena bogatih obroka čestim frakcionim jelima. U ovoj dijeti potrebno je smanjiti sadržaj masti (krema, puter, svinjetina, guska, patka, jagnjetina, kolača) i povećati sadržaj proteina. Pokušajte da ne konzumirate sok od agruma, paradajza, kafe, čaja, čokolade, nane, crnog luka, belog luka, alkohola i gaziranih pića. Nije preporučljivo jesti manje od 2-3 sata pre spavanja, a takođe se leži, savijati ili vežbati odmah posle jela.
Treba izbjeći blijsku odjeću i čvrste kaiševe, jer mogu povećati intra-abdominalni pritisak i ojačati refleks.
Neki lijekovi mogu doprinijeti razvoju refluksnih zgaga, u tom pogledu, ako je moguće, potrebno je izbjegavati njihov prijem.
Prema ruskim epidemiološkim ispitivanjima, 61,7% muškaraca i 63,6% žena doživljavaju zgrušavanje, sa 10,3% i 15,1% često ili trajno. Međutim, većina njih ne shvata da je ovo najčešći simptom gastroezofagealne refleksne bolesti (GERD).
Napajanje
Sa gastroezofagealnim refluksom zgaga se ne mora nužno oduševiti od čokolade, paradajza, citrusa, mlečnih proizvoda i začinjene hrane. Ljudi često očekuju da će borba protiv zgaga zahtijevati žrtve u vidu nesrećne ishrane bez omiljenih delicija. Tako je lepo saznati da nije neophodno da se oduzmete od obožavanih proizvoda! Barem svi voljeni ...
Šaboteri su i dalje na raspolaganju: kafa, alkohol, gazirana pića, pržena i masna hrana, zavisnost od duvana (iako ovo nije prehrambeni proizvod).
Trebalo bi ih napustiti u potpunosti sa opekotinama. Da ih identifikujete, vodite poseban "dnevnik dnevnog unosa hrane", u kome ćete sami reći koji su proizvodi najomiljeniji. Čim se na spisku pojavi jedan od gore pomenutih "saboteursa", odmah ga isključite iz njegove ishrane.
Unaprej, upozorite na razvoj gutanja, pokušajte da jedete često i u malim porcijama. Zapamtite da poslednja večera treba držati najkasnije dva sata pre spavanja.
Izuzetno je važno jesti jelo u mirnom, opuštenom okruženju, u svakom slučaju u bekstvu. Lekari istočne medicine za eliminaciju zgaga redovno žvakaju male komade zrelog narandžastih krakova. Isecite koru od narandže do formiranja grunde, a zatim ga progutajte u potpunosti. Radi to često koliko je potrebno. Ispostavlja se da sadrži jak antioksidant d-limonen. Stručnjaci sugerišu da doprinosi lečenju bolesti jednjaka i poboljšava peristaltizam. Dnevni unos ovog lekovitog ekstrakta (1000 mg) u trajanju od dve nedelje potpuno će vam osloboditi neprijatnih senzacija u stomaku.
Tajne informacije
U srcu gastroezofagealnog refluksa (GERD) leži "bacanje" u jednjak u sadržaj želuca, pa čak i sadržaj duodenuma. Često, gastroezofagealni refluks (GERD) prati zgaga, koja se javlja kada mišići odgovorni za održavanje hrane u stomaku (donji ezofagealni sfinkter) postanu slabi i dozvoljavaju želudačnoj kiselini da se kreće po jednjak.
Jedan od uzroka gastroezofagealnog refluksa je insuficijencija donjeg sfinktera jednjaka. U ovom slučaju je u opuštenoj državi već mesecima, a ponekad čak i godinama. Tokom bolesti, pacijent oseća bol u grudima, osećajući kako se tečnost pomera u grliću i usta. Glavni faktori koji pomažu u razvoju zgrušavanja: nezdravu ishranu, prekomerna težina i stres.
Ne-kiselinski trikovi
Prestanite nositi zategnutu odeću i podići jastuk za vrijeme spavanja za 20-25 cm - u ovom slučaju će teška kiselina biti teško prevladati gravitacijom i doći do jednjaka.
Akupunktura
Doktori istočne medicine smatraju gastroezofagealni refluks kao kršenje, kao i odliv energije i savjetuju rješavanje problema pomoću akupunkture. Ispostavlja se da su procedure koje vam olakšavaju mučninu, savršene su za lečenje gastroezofagealnog refluksa. Za uklanjanje mučnine i zgaga, stručnjaci preporučuju stimulaciju tačke P6 (Pericardium-6) ili Neiguan koji se nalazi iznad zgloba na unutrašnjosti ruke.
Bilje
Magična "biljna formula" od kineskih lekara pod nazivom ping wei - koža citrusnog voća, slatkog pavlaka, magnolije i rizomom atractyloides u "jednoj bočici". Svi ovi prirodni sastojci koriguju mikroflore želudca, poboljšavaju varenje, asimiliraju hranljive materije, uklanjaju formiranje plina, menjaju smer Qi energije. Ping wei preporučujemo uzimanje 2-4 tablete pre svakog obroka.
Meditacija
Sa gastroezofagealnim refleksom, izuzetno je važno promeniti životni stil tako što se osloboditi unutrašnjih "stezaljki": možda je vrijedno menjati poslove i ponovno procjenjivati odnose sa voljenom osobom. Sve zavisi od nas samih, jer su svi problemi unutar nas. Stres samo doprinosi pogoršavanju bolesti. Dakle, savjet psihologa: više meditacija u prirodi, osip, sport. Rešite stres! A onda, možda, kao rezultat takvog "mirovnog procesa", uopšte nije neophodno puštati "vojne akcije" protiv gorušice.
Kada je u pitanju biljke, izuzetno je važno znati koji od njih, iako je korisno i liječenje, u vašem konkretnom slučaju neupotrebljiv. Za gorušicu, ovo su biljke koje imaju antispazmodične osobine, odnosno, opuštajuće mišiće želuca (meta, kamilica, itd.). Treba izbjegavati biranje biljaka koje s jedne strane toniraju područje želuca, a sa druge - umiruju esophageal sluzokože (zarđeni brest, ljekovito althae, liquorice ili sladoled). Na primjer, korijen ljekovitog althea pruža zaštitni sloj površine želuca i jednjaka, sprečavajući njegovo uništenje i ubrzavanje liječenja. Licorice (liquorice) eliminišu zapaljenske procese.