Tema gubljenja težine će uvek biti relevantna. Na kraju krajeva, svaka devojka i žena, bez obzira na godine, žele da izgledaju lijepo i privlačno, bez dodatnih kilograma. Dijetetičari su razvili dosta dijetetskih proizvoda, farmakologi su došli do različitih lekova za gubitak težine, a trener je sastavio komplekse vježbi. Ali u ovom članku ćemo pričati o tome kako izgubiti težinu sa čajem.
Karakteristike čaja za mršavljenje
U prodavnicama i apotekama možete pronaći mnoštvo specijalnih čajeva za mršavljenje, koji imaju drugačiji sastav. Devojčice koje su izgubile težinu na ovaj način, znaju da nakon ovog kursa zdravstveno stanje poboljšava, dodatne kilograme Iphigurja odlaze vitke. Ali da li je stvarno tako?
Sve komponente koje se nalaze u takvim čajevima imaju snažan diuretički efekat. Prekomerna vlaga napušta tijelo, a čišćenje se čisti, a vaga pokazuje manje težine, ali mast ostaje na svom mjestu. Ali najvažniji cilj je da se oslobodite masnih naslaga. Svi nutricionisti ponavljaju jednim glasom da takve čajeve daju pozitivan rezultat samo kada se devojka istovremeno bavi sportom i prati njenu hranu.
Takvi problemi imaju neke nedostatke. Čak i najkvalitetnije čajeve za gubitak telesne mase trebalo bi da piju tečaji - od pet do deset dana. Tokom ovog vremena potrebno je napraviti pauzu, inače bubrezi neće moći da se nosi sa postavljenim zadacima i samo se naviknu na ovu vrstu stimulacije. Kao rezultat, zagušenost i zaprtje će postati vaši stalni saveznici.
Osim toga, može doći do dehidracije tela, nedostatka hranljivih materija, problema sa ravnotežom elektrolita i mastoida. Drugi neželjeni efekat je nedostatak kalija, koji se manifestuje slabljenjem mišićne mase.
Postoje neke medicinske kontraindikacije za upotrebu takvih čajeva. Ovo je kamena bolest, problemi sa gastrointestinalnim traktom, trudnoća i period dojenja. Ako se osećate slabe, onda je bolje odbiti čaj.
Bolje je dati preferenciju da ne kupuju čajeve, već kući. Proizvođači često čuvaju na kvalitetu sirovina, tako da rizikujete da zarađuju razne poremećaje tela. Ako i dalje odlučite da kupite čaj za mršavljenje, onda je bolje kupiti u apoteci. U ovom slučaju, ne zaboravite da pažljivo proučite sastav proizvoda, njegove osobine, listu kontraindikacija za upotrebu i slično.
Kakav čaj da izgubite težinu?
- Zeleni čaj je prvi čaj na kome treba obratiti pažnju. To nije samo tačno, već i jeftino. Osim toga, ima i tonik i čišćenje svojstava. Međutim, veoma je važno kupiti kvalitetan proizvod, a ne jeftin pakovan čaj. Bolje je dati prednost velikim listovima čaja, koji se vrednuju za njihove lekovite osobine. U ovom čaju sadrži mnogo vitamina, koje su veoma korisne za naše telo. Osim toga, dobar zeleni čaj uklanja štapove i masti iz tela, a takođe ubrzava metabolizam. Da biste se oslobodili nekoliko kilograma i održali težinu, normalno je piti samo pet čaša zelenog čaja dnevno. To će normalizovati nivo glukoze u krvi i smanjiti apetit. Da bi poboljšali efekat, dodajte nekoliko cimeta čaju. Ovaj začini je takođe dobar masni gorionik. Svaki put kad želite nešto slatko i ukusno, samo popijte šolju zelenog čaja. Ali morate je piti bez šećera i meda, u suprotnom će se cijeli efekat smanjiti nanolom. Ali limun neće biti suvišan - to će voditi telo u ton.
- Čaj sa đumbirom takođe je veoma dobar za gubitak težine. Priprema se na osnovu Korniambira. Skoro svako od nas zna da đumbir posjeduje niz korisnih osobina i ima uzbudljiv efekat. Stimuliše cirkulaciju krvi i metaboličke procese u telu, a takođe se zagreva. Đumbir sadrži esencijalna ulja koja poboljšavaju metabolizam i rastvaraju masti. Pored toga, đumbir pomaže prehladu jer ima antiinflamatorna i dezinfekciona svojstva. Đumbir može biti dodan u crni i zeleni čaj - izaberite sopstveni, koji vam se sviđa. Da bi se postigao rezultat, taj čaj treba piti svaki dan. Prevelik broj čaja ne vredi, a medu je bolje jesti snack. Đumbir je odličan, tako da je ovaj čaj jednostavno nezamenjiv ujutru. Da ne bude previše gorka, pre nego što ga koristite, potrebno je da se opterete, a prednost je đumbirskog čaja takođe da uguši osećaj gladi, tako da možete piti i jesti zdravu hranu, što će ubrzati efekat gubitka težine.Ali zapamtite, da biste primijetili prve rezultate, pijete najmanje mesec dana.
- Čajevi sa biljkama se jednostavno pripremaju. Neophodno je uzeti pravu travu i sipati je vodenom kuhnom vodom. Piće treba infuzirati oko 5 do 7 minuta. Takav čaj se može napraviti u termo bočici. Samo napunite travu samo kuhanjem vode i zatvorite termo na par sati. Onda popij piće. Možete uzeti termos sa sobom.
- Čaj sa mlekom je veoma ukusan i zdrav. Možete probati različite varijante pravljenja takvog čaja i razumjeti koji vam ukus najviše volite. Ovaj čaj dobro se toleriše od tela, ali ne morate dugo piti. Najbolje je koristiti takve čajeve za istovar dana jednom nedeljno. Dakle, mesec dana možete izgubiti oko dva kilograma. Čaj sa mlekom treba piti toplo, a ne vruće. Dan istovara na ovom piću sprovodi se ovako: čaj sa mlekom treba piti umesto na dva sata. Pored toga, za dan morate piti veliku količinu mineralne vode - oko dva litra. Ovo je veoma važno, pošto je čaj sa mlekom diuretik i choleretic.
Recepti za čajeve za mršavljenje
Osim gore pomenutih čajeva za mršavljenje, možete kuvati i druge. Recepti nekih od njih biće opisani u nastavku:
Čaj sa limunom, origanom i melisom
Uzmi gram limuna i deset grama melise i origana. Sakupite kolekciju od 300 ml vode koja se zagreje, dovedite do vrele i kuvate na niskoj vrućini tri minuta. Onda pustite čaj strmog petnaest minuta i isperite ga. Najbolje je piti čaj ujutru.
Čaj sa crvenom whortleberry i pšenična trešnja
Uzmite 20 grama sušenih bobica brusnice i ptičje trešnje. Sipati sirov materijal s kuhnom vodom (400ml), dovesti do vrele i kuhati oko pet minuta. Neka je juha strma dvadeset minuta, a zatim je naprezati i uzeti na prazan želudac.
Biljni lekovi
Uzmi pedeset grama kora i hrasta, dodajte tansiju njima, milenijumu i silaži. Dodajte kašičicu kolekcije vrelo vodom i pustite da se pije. Pijete čaj ujutro na prazan želudac. Možete uživati u medu.
Čaj od mete sa timijanom
Uzmite deset grama nane i majčine dušice, sipajte sirovinu kuhanjem vode i kuvajte je na niskoj vrućini pet minuta. Dajte čaj da pije i uzimajte ga ujutro ili uveče na prazan želudac.
Oranžni čaj sa mačkom
Narandžasta je vrlo efikasna za gubitak težine. Nutricionisti preporučuju konzumaciju narandžastog čaja sa kukavicom kako bi se oslobodili dodatnih kilograma. Da biste napravili ovu vrstu, uzmite deset grama mačjih legla i petnaest gramova zedre. Sipati sirovinu kuhanjem vode, obmotati posuđe sa čajem i pustiti da sedi petnaest minuta. Dobivena infuzija treba da se pije sa jutarnjim crevima.