Mnoge žene na svijetu sanjaju da se oslobodi dodatnih kilograma. Prema statistikama, svaka druga žena pati od takve bolesti. Vrlo često se takav problem suočava žene nakon porođaja. U tako teškom periodu za mladu majku, postavlja se pitanje kako brzo dovesti svoju figuru u željeni oblik. I onda postoji izbor kojim se dijeta treba koristiti kako bi se što prije oslobodio kilograma, a da se ne ugrožava zdravlje i da su snage u tijelu bile.
Mnogi holivudski pjevači i glumice kao što su Beyoncé i Reese Witherspoon koriste dijetu zasnovanu na dječjoj hrani.Ideji su imali dva dizajnerska modna dizajnerka Edie Sliman i Tracy Anderson. Smatraju da je takva dijeta pogodna i za muškarce i za žene. Ovakav način ishrane su ih koristili u praksi kada su radili sa modelima. Fitnes trener Tracy Anderson postao je poznat širom svijeta nudeći bebu hranu kao dijetu poznatoj američkoj glumici Jennifer Aniston. Prije njene ponude, ona je isprobala ovu dijetu na sebi, nakon što je pokušala tokom perioda oporavka nakon porođaja, kada je težina porasla za 20 kg. Stoga je ona ne samo odbacila 20 kilograma već i povukla nepotrebne toksine iz tela i osećala se dobro.
Takva korisna i sigurna ishrana postala je poznata čitavom svijetu zbog svoje prirodnosti i pristupačnosti.
Da biste brzo izgubili 5 kilograma nedeljno, trebalo bi da ograničite vašu ishranu na jednu vrstu konzerviranog pirećeg krompira. Istovremeno, isključena su riba i meso sa takvim stranicama kao što su testenine ili krompir. Takođe se ne mogu konzumirati kašice, sirovi i voćni pireji. Sadrže šećer, koji može dovesti nekoliko kilograma u telo. Dobar rezultat ovakve ishrane trebao bi biti ograničen na jednu ili dvije metode takve ishrane godišnje. To je zbog činjenice da se mnoge žene mogu vezati za ovu dijetu i teško će se zaustaviti, ali ne treba zaboraviti da ovako duga dijeta može imati loš utjecaj na zdravlje žene. Ako je telo oslabljeno posle bolesti ili ako nema dovoljno vitamina, onda ne treba da koristimo takvu ishranu.
Ovu dijetu možete koristiti i dvije sedmice, a onda se može ponoviti tek nakon šest mjeseci. Tokom ove dijete, morate voditi evidenciju kalorija konzumiranih u hrani. U jednom teglu dječije hrane sadrži prosečno 25-75 kcal. Istovremeno, sve vrste jela sa dječijog menija su dozvoljene. Dnevna ishrana može dostići do 1200 Kcal. Trebali biste individualno pristupiti izboru određenog menija. Broj kalorija zavisi od fizičkog stanja žene, zdravlja, težine i fizičke aktivnosti.
Obrazac meni za majku:
- Doručak: voćni sir 100 gr - 1 porcija, voćni pire - 1 jar ili 0,5 šoljice instant kreme, zeleni čaj ili biljni bez šećera.
- Ručak: kačkavalj od voćnog pireja ili dijetalne skute - 1 tegla.
- Ručak: meso pire ili meso sa povrćem ili sa ribom - 1 tegla, dječiji sok.
- Snack: sirni sir - 1 posluživanje ili voćni pire - 1 jar, možete također imati zeleni čaj sa dva bebi kolačića.
- Večera: povrće - 1 tegle, voćni pire - 1 tegla, sir - 1 porcija, čaj.
- Prije odlaska u krevetu je dozvoljeno da jede 1 jar od biljnog ili voćnog pireja i biljnog čaja.
Ako mama vodi aktivan životni stil i ona nema vremena da jede istovremeno, ona može iskoristiti opciju, kada možete ubrzati 1-2 lonca u bijegu i istovremeno ne premašiti potreban broj kalorija.
Svima koji sednu na ovoj dijeti, morate zapamtiti da konzumirate do 2 litra dnevno mirne vode.