Ples na stubu - kako to rade profesionalci
Ali nemojte se plašiti ako nemate dovoljno fizičkih sposobnosti. Uz pomoć specijalnih vežbi i redovnih vježbi na klipu, brzo se nadoknadite. Štaviše, strast za plesnim plesom biće idealna zamena za pohađanje teretane, jer u vreme izvođenja trikova na pylonu učestvuje maksimalna količina mišića vašeg tela. Takve vežbe mogu zameniti opterećenje sile. Tokom plesa na stolici morate se podići na polu pomoću ručne snage, raditi na istezanju, trenirati mišiće nogu, nazad i pritisnuti.
U društvu je pogrešno mišljenje da su savremeni plesovi na klipu pogodni samo za ženski seks. Zapravo, to nije tako. Mnogi muškarci danas posvećuju se plesu. Slažem se, kombinacija hrabrosti, strasti i seksualnosti - šta bi moglo biti privlačnije?
Takođe se vjeruje da je stub alat za lični ples. Međutim, ovo nije tako! Na klipu, možete izvoditi plesne pokrete i sam i u grupi. Danas popularnost dvostrukih plesova na pylonu raste. Ovo je jedinstveni spektakl, na koji se najviše pokvarili gledaoci, jer tokom ovog plesa vide se sportska izdržljivost, strast plesača i senzualnost partnera.
Izvođenje plesnih trikova na stolu u paru je prilično teško, a svaki potez mora biti savršen do savršenstva. Pored toga, za izvođenje akrobatskih pokreta postoji samo partner sa kojim verujete 100%, a sa kim možete da se opustite, inače će kompozicija plesa izgledati napeto i neprirodno.
Danas plesovi na pylonu imaju nekoliko pravaca: strip-plastika, pole ples, pole sport (ili pole fitness). Plastična plastika na stolici pomaže u učenju glavnih pokreta koji se koriste u striptizu. Zabavno je gledati trikove bez sjebanja. Role sport - pravac plesa na polu, na osnovu sportskih brojeva. Tokom predstave, muškarac i žena imaju tendenciju da se fokusiraju na svoje fizičke sposobnosti, pokazujući ih publici sa zadovoljstvom. Umetnički ples kombinuje fleksibilnost stripa-plastike i akrobatskog stunts pole sporta. Zato se često svi plesovi na klipu zovu igrati ulogom - bez detaljnog pravca.
Plesite na polugu za početnike
Ako ste odlučili da počnete da proučavate kretanje pola plesa danas, profesionalci će vam dati neke savete koji će početnicima pomoći brzi savladavanje osnovnih trikova.
Prvo, nemojte se plašiti fizičkog bola. Da, posle prve obuke mišići će strašno stisnuti, a telo može ukrašavati nekoliko modrica, ali sa svakim kasnijim okupacijom bol će prestati, a nakon razvitka plesne baze, modrice na najnepovoljnijim mestima će biti minimizirane.
Drugo, budite strpljivi i nemojte se obeshrabriti ako vam se čini da su neki potezi pretežno teški za vas. Zapravo, samo nekoliko nedelja će proći i sigurno ćete ih ovladati. Prvi put da izvede sportski akrobatski stunt ne može svaki početnik.
Treće, odaberite odgovarajuću odeću. Iz nekog razloga, svi misle da djevojke plažu na klizaču u jednoj vrhu i kratkim šortsama kako bi pokazale svoje seksualno telo. Da, i to isto. Ali u stvarnosti, minimalna odjeća i maksimalno gole telo predstavlja glavno pravilo pola plesa, pošto koža, kada je u kontaktu sa polom, savršeno sklizne nad njom, što se ne može reći o odeći.
Pa, poslednji vrh - ne koristite losione i kreme za telo. Možda mislite da su naprotiv poslužili poboljšanju kliznih pokreta na klipu, ali u stvari koža postaje previše klizava, a za izvođenje akrobatskih kretanja važno je osigurati telo na polu.
I što je najvažnije - na dan obuke, zaboravite na kremu za ruke, inače će se znojiti i klizati. To ne samo da ne donosi pozitivan rezultat iz lekcije, već i da je u pitanju traumatizam, jer u svakom trenutku možete skliznuti s klipa.
Osnovni plesni ples (foto i video ples na pylonu)
Sada, da razgovaramo o osnovnim plesnim potezima na pylonu.
- "Predsedavajući". Ovo je ime najlakšijeg peleta na stubu, kada potpuno srušite pod i popravite svoju poziciju, sedite ili pola sjedite na polu. Možete se zadržati u ovoj poziciji uz pomoć ruku.
- "Slingshot" - jedan od glavnih elemenata, koji se vrši u položaju naopako. U ovom slučaju, plesač treba staviti naglasak na ruke - to jest, držati ih da balansiraju celo telo, a noge moraju simulirati oblik prstena ili engleskog slova V.
- "Vis pod kolenom" je još jedan pokret, koji se takođe vrši na glavi na dole. Držati telo ovog puta više neće biti uz pomoć ruku, ali uz pomoć jedne noge, sigurno omotati kiln s nogom savijenom u kolenu.
Uprkos složenoj složenosti, predstavljeni pokreti smatraju se najlakšim u plesu na klipu. Nakon gledanja video lekcija, videćete sebe.
Da biste shvatili kako brzo da usavršite obrt - jedan od osnovnih kretanja pola plesa, morate razumjeti značenje ovog pokreta. Prekidači su elementi akrobacije koji izgledaju kao rotacija oko olova. Oni su najjednostavniji, kada plesač šeta oko pola, a zatim sa skokom gura i pomera se na njega, a tu su i složeniji.
Dok krutki stopala, možete se držati na klipu i spustiti ga. Izgleda veoma erotično i seksi.
Od najelementarnih trikova u obliku twist-a, "slingshots" sa rotacijom i "vizijama pod koljenom", izvođene za muziku, dobijate neverovatno organski i originalan ples. Stoga, ako imate bilo kakvih pitanja, a ako je vredno plesati na klupu, i koliko dugo ćete ovladati osnovnim elementima plesa, onda će stručnjaci odgovoriti: da, zaista je potrebno plesati plesni ples - samo mesec i po, a možete sasvim sigurno obaviti obradu i najjednostavniji trikovi na pilonu.
Želimo Vam uspjeh u savladavanju baze pola plesa!