Nećete verovati, ali u svetu oko 165 miliona čaša čaja pije svakog dana! I vi, možda, držite šolju čaja u vašoj ruci upravo sada. Zašto nas je ovo piće toliko osvojilo? Kakav čaj više voliš? Hajde da razgovaramo o različitim tipovima čaja i njihovim korisnim osobinama. Verujte mi, ima ih puno. A ako ste iz nekog razloga ne ljubitelj ovog pića, onda imate priliku da postanete jedan. Lepo čaj.
Crni čaj.
Specijalisti, on je odavno poznat kao najbolji način za gubljenje težine. Crni čaj može "rastopiti" višak masti povećavajući svoj metabolizam i snižavanje holesterola. Taj čaj ima lekovita svojstva, tako da je od nekada bio popularan u kineskoj medicini. Studije na Univerzitetu u Gruziji pokazale su da crni čaj pomaže detoksikaciji organizma i povećanju metabolizma, tako da dodatne kilograme idu brže. Pipajući slabi crni čaj 10-15 minuta pre obroka, takođe možete ukloniti težinu apetita.
Kome je preporučio?
Ljudi koji žele izgubiti težinu i ljude sa visokim holesterolom.
Koliko čaja treba da pijem?
Tri puta dnevno nakon obroka da izgubi težinu.
Engleski crveni čaj.
Pripremi matericu za porođaj. Žene koje piju, kažu da rade brže i bezbolno. Dokazano od strane specijalista.
Kome je preporučio?
Trudnice.
Koliko čaja treba da pijem?
Do tri čaše dnevno tokom poslednjeg meseca trudnoće.
Zeleni čaj.
Ovaj čaj ne sadrži ni kalorije niti masti. Bogat je antioksidansima koji bi mogli sprečiti niz zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, gastritis, migrena, depresija i čak neke vrste karcinoma. Uključuje se i za bolesti pluća, jajnika, prostate i želuca. Zeleni čaj takođe jača imunološki sistem i, prema mišljenju stručnjaka, ima antiinflamatorna, antitrombotična, antiviralna i antibakterijska svojstva. Zeleni čaj takođe pomaže spaljivanje masti. Pet čaša čaja dnevno može smanjiti težinu za pola za oko 10 meseci!
Kome je preporučio?
Svima, posebno u zemljama sa lošom ekologijom, kao i onima koji žele izgubiti težinu.
Koliko čaja treba da pijem?
Do četiri šoljice dnevno.
Standardni veliki list čaja.
Ako ga pitate mlijekom (98% populacije to radi), dobijate dnevno unos hranljivih materija. Samo četiri čaše čaja dnevno daju vam: oko 17% preporučenog kalcijuma, 5% cinka, 22% vitamina B2, 5% folne kiseline, vitamina B1 i B6. Šolja ovog čaja sadrži i mangan, što je važno za ukupan fizički razvoj, kao i kalijum, koji pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti vašeg tijela. Čaj je odličan za gašenje žeje. Zapravo, 40% tečne tečnosti čovečanstva pada na ovu vrstu čaja. Ovaj čaj je takođe dobar za zube, jer sadrži fluoride. Klinički je dokazano da čaj takođe pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti (senilne dementije) jer zaustavlja hemikalije koje uništavaju dijelove mozga koji uzrokuju bolest.
Koliko čaja treba da pijem?
Do četiri šoljice dnevno.
Biljni čajevi.
Takođe su dobre za gašenje žeđi, ali budite pažljivi - jer svaka biljka ima različita svojstva. Na primjer, meta je dobra za varenje, za prehladu, katarinu i glavobolje. Biljni čajevi imaju mnogo različitih ukusa i, nesumnjivo, nisu gori od običnog čaja. Oni takođe ne sadrže kofein, što može biti vrlo važno za neke ljude.
Kome se preporučuju?
Ljudi koji ne žele da konzumiraju previše kofeina, trudnica. Čak i oni koji vole različite ukuse, ili imaju specifičnu medicinsku kontraindikaciju za upotrebu običnog čaja.
Evo najpopularnijih vrsta biljnih čajeva i šta oni mogu biti korisni za vas:
Kamilica: pomaže kod varenja, deluje kao opuštajuće, umirujuće sredstvo. Dobro za ublažavanje anksioznosti, ublažava simptome prehlade i gripa.
Maslačak: Stimuliše telo da uklanja toksine i toksine.
Ehinacea: Pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Komar: Čisti i umiruje probavni sistem. Pomaže u suzbijanju apetita.
Ginseng: Tonira, razveseljuje, pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Nettles: Dobro za čišćenje krvi.
Mint: olakšava digestivni sistem.
Karkade.
Čaj iz latice od sudanske ruže. Naravno bez kofeina, tako da je idealan za ljude sa stomačnim ulicama. Kofein ga samo pogoršava. Čaj Karkade bogat je antioksidansima, sa visokim sadržajem gvožđa, neophodnim za prenos kiseonika u krv. Takođe ima smirujući efekat, ima blagotvoran efekat na nervni sistem, ima antiinflamatorni efekat, ublažava gastrične grčeve. Sadrži prirodne zaslađivače, što je savršeno ako ste na dijeti.
Kome je preporučio?
Preporučuje se ljudima koji pate od razdražljivosti, glavobolje, poremećaja spavanja, nervne napetosti, depresije ili hipertenzije. Takođe vam odgovara ako želite da izgubite težinu.