Još pre pola veka pedesetogodišnja žena smatrala se za stariju osobu čiji je puni život daleko iza leđa, a samo je napušteno samo penzionisanje, zapošljavanje sa unucima i mračne porodične večeri na TV-u sa pletenjem u rukama. Neka revolucija bila je kultni film "Moskva ne veruje u suze", koja je jasno pokazala kako žena može da postigne aktivni život i koja se neće sama zabeležiti "sredinom vremena". I legendarna fraza "Za četrdeset godina život je tek početak" još uvek je moto žena koje su prevazišle Balzanski dobi. U ovom članku ćemo pogledati glavne načine na koje žene mogu dugo godina zadržati energiju, lepotu i potražiti deceniju mlađih od njihovog biološkog doba.
Nega kože
Da biste imali glatku, elastičnu kožu u odraslom dobu, potrebno je da se brinete za njega kompetentno u ranoj mladosti. Postoje tri pravila za njegu kože, koje svaka žena mora striktno poštovati:
- prečišćavanje;
- hidratantni i hranljivi;
- zaštita.
Tokom vremena, oni se dodaju podmlađivačkim procedurama, osmišljenim tako da pomognu organizaciji da se nosi sa neizbežnim procenama starosti. Nakon 35 godina, glavni naglasak treba da bude na mekanom pilingu, koji će pomoći prirodnom procesu obnavljanja ćelija. Bez ove redovne procedure, akcija najnaprednijih krema neće biti efikasna i neće doneti očekivani rezultat.
Nakon četrdeset godina upoznati se sa gimnastikom za lice, koji će vratiti mišiće elastičnosti lica, zasićiti ćelije kože kiseonikom, izravnati bore lica, izvući oval i, prema tome, učiniti nekoliko godina mlađim i svežijim. Najpopularnija gimnastika za lice je sistem Carol Maggio, koji traje dvadeset minuta dnevno i omogućava vam da vizuelno odbacite dodatnih deset godina.
Ujutro, nemojte umijte svoje lice vodom, i obrišite zamrznute ledene kocke dodavanjem ljekovitog bilja korisnog za kožu.
Da biste izbjegli oticanje nakon sna, koji doprinose dodatnom uzrastu, naučite da spavate na leđima. Ako je otok još uvek formiran, stavite na svoje oči komprimovanje hladnog čaja ili odjevanje kamilice, rezine sirovog krastavca ili krompira.
Posle pedesetih možete se pribegavati radikalnijim sredstvima podmlađivanja. To su laserska obnova, krioterapija, mezoterapija, injekcije vitamina, masaža lica limfne drenaže i druge moderne metode.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti jeste da nijedna poseta kozmetologu neće pomoći ako nemate puno osam sati spavanja i dovoljno vode dnevno (ne manje od jednog i po litra), što će osigurati svežinu, elastičnost i zdravu sjaju kože već dugi niz godina!
Zaštita od sunca
Sve najsavremenije kozmetičke procedure za podmlađivanje mogu odmah preći dug boravak na suncu bez upotrebe sredstva za zaštitu od sunca. Kozmetolozi ne preporučuju napuštanje kuće bez upotrebe krema za lice SEF-20 u bilo koje doba godine. Međutim, nije tajna da lupanje lica izgleda mladje i sveže, tako da možete koristiti samoterapijske ili tonalne sredine svetlih bronzanih nijansi. Glavna stvar nije preterivanje sa intenzitetom boje: previše tamni tan se starava i naglašava nepravilnosti kože.
Šminka
Dekorativna kozmetika može učiniti osobu mlađom, i obratno, lako je dodati nekoliko dodatnih godina. Stoga je neophodno pamtiti nekoliko pravila tačne šminke. Nakon četrdesetih godina potrebno je napustiti jake svetle tone senki i karmin, ostavljajući ih u izuzetnim slučajevima. U svakodnevnom životu, dobrodošla je prirodna marka, napravljena u prirodnim tonovima. Sredstva za toniranje treba da budu laka tekstura, umesto kompaktnog praha poželjno je koristiti krhke. Izbegavajte sjajne senke i biserni karmin. Naglasite svoje oči, ističući njihovu lepotu sa maskaru i eyelinerom.
Frizura
Sa godinama, kosa postaje rijetka i slabija, pa je vredno voditi računa o pravu kosu. Po pravilu, posle pedesetih dugih dlaka, sa retkim izuzecima, izgledaju bez pobede. Eksperimentišite sa dužinom, smanjite kosu do ramena ili napravite modnu frizuru. Ne zaboravite na udarce, daju sliku koketiranja i mladog entuzijazma, kao i sakriti bore i pigmentne tačke na čelu.
Od velike važnosti je boja kose. Mi sada čak i ne pričamo o sivoj kosi: da bi izgledali sveže i mlade, ne bi trebalo biti nikakvog nagoveštaja o svom postojanju. Zahvaljujući savremenim tehnikama za bojenje, vi možete vizuelno dati svojoj kosi dodatni volumen i zdrav sjaj, što će vam pomoći da izgubite desetak dodatnih godina. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da je boja kose mlada samo kada je nešto lakša od vašeg prirodnog tonusa.
Kontrola težine i pravilna ishrana
Nužan uslov za mlade da gledaju u bilo koje doba je kontrola težine. Stoga je neophodno pažljivo pratiti principe pravilne ishrane, odustati od štetnih namirnica, ne jedite noću, ne zloupotrebljavati alkohol i slatkiše i piti puno vode. Nemojte drastično mijenjati gastronomske navike i uključite se u dijete, dovoljno da naučite da pojedete pojedinačno (bez mešanja proteina i ugljenih hidrata u jednom obroku) i periodično uredite telo za istovar dana.
Sport i fizička aktivnost
Redovna fizička aktivnost je izvor veselja, zdravlja i dobre volje, što će definitivno pozitivno uticati na izgled. Uopšte nije neophodno mučiti sebe u teretani ili prisustvovati skupim privatnim časovima sa ličnim trenerom. Ponekad oseti potrebnu energiju, dovoljno je da ujutru trčite u parku, idite nekoliko dodatnih stanica ili odbijte da koristite lift. Pa, izborom joge, fitnesa ili plivanja kao aktivnog slobodnog vremena, značajno ćete poboljšati kvalitet života i produžiti svoju mladost duže vremena.
Garderoba
Da biste pronašli "zlatnu sredinu" u stvaranju slike žene koja je prešla preko pola veka i ne izgleda "Aged Barbie" ili "Old Woman Shapoklyak", vredi obraćati pažnju na elegantne klasike. Ženske siluete i dobro prilagođeni rezovi sakriju nedostatke figure i naglašavaju njegovo dostojanstvo, lagane pastelne boje će dati svežinu osobi, a kapljica rafinisanog parfema će dopuniti sliku.