Kako se razveseliti ako je sve loše?

Naš život je pun stresa, tako da često postoje situacije kada se čini da je sve loše. Često je raspoloženje pokvareno zbog kriki vlasti, loše dlake i drugih sitnica. Nemojte da se nadražujete, ne dozvolite da vas loši stavovi uhvate i postanu nagnuti i ne komplikuju situaciju sopstvenim akcijama. Ako se uobičajeni način ćutanja prebroje na deset, već ne donosi željenu pomoć, koristite jedan od nekoliko odličnih savjeta koji će vas vrlo brzo osloboditi lošeg raspoloženja i omogućiti vam da se izvučete zajedno, postižući unutrašnju spokojnost i ravnodušnost.
Dakle, kako se razveseliti, ako je sve loše?
Pokušajte da napravite masažu. Mnogi naučnici, specijalisti za opuštanje, kažu da na nogama ima puno posebnih tačaka koje su direktno povezane sa nekim važnim centrima našeg mozga. Dakle, u trenutku kada imate želju da se razbijete i bacite, pokušajte bolje da skinete cipele i napravite malu i brzu masažu. Pažljivo brišete prste, a zatim masirajte prostor između njih. Ova jednostavna procedura bi trebala da bude mirna za vaše ošamućene živce. Zbog nervnog sloma, zamora i ravnodušnosti? U tom slučaju, trebalo bi masirati tačku, koja se nalazi iza specijalnog bočnog tijela, smeštenog na prednjem delu stopala. Ovo bi trebalo da prouzrokuje razvoj adrenalina koji nedostaje.

Pojesti nešto nane. Malo ljudi zna da miris mete ima direktan uticaj na ljudski mozak. Mint se smatra odličnim aromaterapeutskim antidepresivom. Dugo je poznato da određeni mirisi mogu uticati na ljudske emocije. Menta pomaže da se oseti odmor, pun svežine i snage.

Donesite čistoću i naručite oko sebe. Pravila Feng Shui-a kažu - ako je vaše radno mesto napunjeno različitim smećem, onda je glava zakrivljena "smećem". Ako se svako jutro na poslu sjedi na neurednom radnom mjestu, takav početak radnog dana bilo koje osobe će biti stavljen u stres, nesvesno ćemo se osjećati "blokadom na poslu", neizvesnošću u njihovim sposobnostima. Da biste se nosili sa ovim, neće biti teško, samo je potrebno da konstantno održavate red na radnoj površini, ne raširite papir i ulažite ih u fascikle i tako dalje.

Slušajte mirnu i prijatnu muziku. Svi znaju da omiljene melodije smiruju čovjeka i odvraćaju od pritiska na probleme i postavljaju ga za pozitivne emocije. Ali treba zapamtiti da će brza ili agresivna muzika samo pogoršati situaciju. Izaberite muziku, čiji motiv je zabavniji od raspoloženja.

Odvrnite se zanimljivim stvarima koje nisu povezane sa radom. Da ne biste dozvolili loše raspoloženje da vas preuzmete, naučite da u potpunosti odvojite probleme sa velikim pritiskom. Za kratko vreme, zauzmite spoljašnji posao, šetajte - i mračne misli će vas ostaviti.

Ne osvetljava svetlost. Svetlo osvetljenje nije samo jako nadražujuće, već može prouzrokovati glavobolju i prekomernu zamornost zbog dugotrajnog izlaganja. Dakle, ako imate priliku da radite na prirodnoj sunčevoj svetlosti, dajte joj prednost. Ili možete isključiti gornje električno svjetlo i biti zadovoljni svjetlom stolne lampice.

Uzmi čašu mleka. Samo šoljica toplog mleka može znatno podići raspoloženje čak iu najgorem danu, jer se u toplom mleku aminokiseline pretvaraju u triptofan, što podiže nivo serotonina u mozgu i ima magični efekat kada se osećate opušteno i udobno.

Nemojte dozvoliti da loše raspoloženje pokvari vaš dan. Kako se razveseliti, ako je sve loše , rekli smo, ali mnogo zavisi od vas. Osmeh više!