Odlična korist telu može doneti istovar dana. Tokom perioda potpune ili delimične apstinencije od unosa hrane, dolazi do procesa oporavka mukoznih membrana gastrointestinalnog trakta. U takvim danima organizam troši energiju na restauraciju tkiva, sistema i organa koji su podvrgnuti promjenama. Ćelije tela osloboditi se akumuliranih toksičnih supstanci, dok akumuliraju vitalne i korisne supstance. Dan istovara daje osećaj lakoće u telu i daje koži svež izgled.
Puna ili delimično odbijanje hrane za 24 sata doprinosi produženju života i mladosti čovjeka. Dan istovara je preventivna mera. Posle praznika i dana, zasićeni sa puno brašna i slatki, praznici će vam pomoći da očistite svoje telo i izgubite težinu.
U slučaju kada samo jedna misao o postu tokom dana izaziva strah, možete koristiti neke dijete koje nisu manje efikasne od apsolutnog gladovanja. Dakle, koja iscrpna dijeta će pomoći očistiti telo:
Ishrana za brz gubitak mase.
7.00 - miješati jedan limun sok sa 200 ml vode;
8.00 - 200 ml svježeg sokova od jabuka-šargarepa;
10.00 - u malim gutovima pijemo 200 ml vode i čaja od kamilice i nane;
12.00 - 200 ml vode i 200 ml svežeg sokova grejpa;
14.00 - 200 ml tople vode i 200 ml biljnog čaja;
16.00 - 200 ml vode i 200 ml sokova od ananasa;
18.00 - 200 ml vode i 200 ml biljnog čaja;
20,00 - 200 ml dva sokova, koji su međusobno kompatibilni;
22.00 - miješati jedan limun sok sa 200 ml vode.
Istovremena dijeta na soku će se osloboditi od 2 kg i zasićiti organizam korisnim supstancama. Tokom posta telo će aktivno konzumirati akumulirane supstance.
Sedimo na voću i povrću.
Tokom dana sa 7-satnim intervalima prihvatamo voće ili sirovo povrće. Za jedan obrok morate jesti 300 g proizvoda jedne vrste. U intervalima između obroka pijemo vodu u malim gutljajima. U danu potrebno je piti 3 litra.
Grubo vlakno, koje sadrže voće i sirovo povrće, pomaže pročišćavanje gastrointestinalnog trakta, a telo je obogaćeno vitaminima i mineralnim solima.
Ishrana sa upotrebom fermentisanih mlečnih proizvoda.
Tokom takve ishrane istovremeno se koriste kefir, jogurt i surutka. Ne treba jesti više od 600 g ovih proizvoda. Između obroka uzimamo dovoljnu količinu čiste vode. Ova dijeta obnavlja mikrofloru creva i poboljšava njegovu aktivnost, a to pomaže u povećanju imuniteta.
Treba zapamtiti da u odsustvu kontraindikacija, možete brzo i lako očistiti telo ako redovno koristite ishranu.