U Belom plesu nedavno je postala veoma uobičajena vrsta plesa u Rusiji. Istovremeno se smatra jednim od tipova mišićnog jačanja i predstavlja sila zavođenja muškaraca. Muškarci su fascinirani dok gledaju ovaj polu-erotični ples. Praktično svaka žena sanja da uči kako pleše plesati ovaj ples.
Kako naučiti plesati u istočnom plesu stola. To nije tako jednostavno kao što izgleda na prvi pogled. Pa, da takav, kao, trese vaše zadnjice i pokreće rotaciju svojim stomom.
Prvobitno, plesni ples potiče iz Egipta. Postoji nekoliko egipatskih stilova plesa: "šavazi" i "baladi". Ovaj ples je nastupio samo za zabavu, nije bio povezan ni sa jednim ritualom. Plesači iz sela, mogli su samo malo potresati zadnjicu i primijeniti uobičajenu plastiku ruku. Kad je u Egiptu vjera promenjena u muslimansko, plesanje stomaka takođe je promijenilo svrhu. Uvedena su stroga pravila: devojka iz plemenite i plemenite porodice, nije imala pravo plesati ples. Najvažnija promena je bila da se plesanje trbuha počelo u Španiji. Tamo, plesni ples stigao je potpuno drugačije "bojenje", elementi španskog i ciganskog plesa su se mešali, što je rezultiralo plesom "Andaluzija".
Za danas, plesanje trbuha sastoji se od tri dela: taksim, plesa i jotaštva. Taksim je sporiji deo plesa. U ovom trenutku plesač improvizuje, igrajući s vlastitim tijelom, pokazujući sve njegove lepe strane. U ovom trenutku stoji na jednom mestu, svi njegovi pokreti su glatki, zaostaju za muzikom za jednu mjeru, kao u sporom filmu.
Ples se odvija pod više ritmičnom muzikom, kombinujući sledeće trenutke u sebi: pasaže, arabeske i talase.
Tresenje je kretanje, stvaraju određeni efekat na tijelu, u vidu vibracija. Iako u ovom trenutku radi samo kolena. Najvažnija stvar u tresanju je zadržati dati ritam i ne mora se poklapati sa tempom muzike.
Podaci plesnog elementa trebinje ne moraju nužno kombinovati u određenom obliku. Oni mogu biti u drugačijem redosledu. Sada, za plesanje trbuha, koristi se ne samo arapska muzika, već i njegova savremena obrada. Plesni ples se može plesati različitim dodacima: šesti, maramice, itd. Ples se može izvoditi i solo i grupa. Kostim za plesanje trbuha je skoro isti: suknja, bodice i pojas sa privescima. Najvažnije je odabrati pravu suspenziju, stvarati efekat zapremine, svaki pokret plesača.
Plesači sa iskustvom mogu držati svoje ruke u plesu, potpuno u savršenom ritmu od ostatka tela. Tehnika plesa obično je skrivena od pogleda dugom suknjom. Zato što svi pokreti idu iz nogu. Ako izgleda spolja da je tako lako harmonično i glatko kontrolisati telo, onda je sve unutra potpuno drugačije. Neophodno je pravilno podesiti vaše telo na određeni tempo, i može biti vrlo brzo i u ovom trenutku ne možete podmazati nikakav pokret.
Najatraktivnija u plesu je sama plesačica. Njeno telo plastično, harmonično pokretanje, čini publiku ludom. Tokom plesa, figura žene stiče lepe konture, u trenutku plesa, mišiće struka, abdomena i leđa obučavaju i istegnu žene. Posebno obrati pažnju na postavljanje tela i jačanje leđa.
Najbolja stvar, naravno sa profesionalnim trenerom plesa. On će vas naučiti kako pravilno držati leđa i zaštititi vas od raznih povreda. Ali, ako to nije slučaj, onda kupite disk sa časovima plesa i počnite da proučavate. Ali zapamtite važna pravila: u zglobu ne bi trebao biti bol, niti tokom treninga niti nakon nje. Obično samo mišići rade na plesu. Ne naprezajte kičmu u krilo.