Nutricionisti kažu da kada uzimate dijetu za svaki dan, trebate uzeti u obzir krvnu grupu. Nutricionisti su, u skladu sa ovom izjavom, razvili određenu ishranu tokom klasa kalanetike za svaku grupu. Ako pratite dijetu za krvnu grupu, onda će klase kalanije biti efikasnije.
I krvna grupa (tip 0)
Ovaj tip je pogodan za visoko proteinu - za radost mesara. Neophodno je dodati u ishranu bilo koje meso, osim svinjetine, morskih plodova i ribe, plodova, osim kiselog i povrća, raži hleb u ograničenim količinama. Treba je isključiti sa ishrane: svi proizvodi od pšenice, kupus, osim brokolija, kečapa i tangerina. pšenica.
Ako se bore sa više kilograma, onda morate povećati metabolizam. Za vaš tip, glavni problem je smanjen metabolizam. Postoji nekoliko faktora koji će pomoći u poboljšanju razmjene i uklanjanju nepotrebnih kilograma.
- Prvo, neophodno je ukloniti pšenicu, leću, kukuruz i mahunarke - ometaju proizvodnju insulina i, usled toga, metabolizam usporava.
- Drugo, izbegavate sve proizvode od zobi i kupusa, osim brokolija - ti proizvodi blokiraju proizvodnju hormona štitaste žlezde i usporavaju metabolizam.
- Treće, potrebno je povećati potrošnju proizvoda u kojima je jod prisutan, na pr. Alge, morske plodove, zelenilo. Redkvica, redkev podstiče proizvodnju potrebne količine tiroidnih hormona.
- Četvrto, morate uključiti crveno meso i jetru u ishranu, povećavaju stopu metabolizma.
Grupa krvi II (tip A) (grupa II)
Treba vam vegetarijanska dijeta. Povećati potrošnju povrća, pasulja, žitarica, voća, ribe, ali isključiti haringe, kukuruza, kavijara, morskih plodova i morskih plodova.
Da biste smanjili težinu, treba izbegavati: mlečne proizvode, meso, ali možete blago ćurke ili piletinu, sladoled, kikiriki ili kukuruzno ulje, šećer, biber.
- Prvo, maslinovo i laneno, maslac, povrće i proizvodi od soje će pomoći u borbi protiv viška težine.
- Drugo, pošto vaš tip ima digestivni sistem koji je podešen na vegetarijanstvo, postoji veliki problem sa varenjem mesa. Zbog mesa vašeg tipa, metabolizam se usporava.
- Treće, sluzokoža gastrointestinalnog trakta je nežna, pa isključite začinjenu hranu: biber, kislo bobice i voće, začini i majonez.
- Četvrto, postoji ograničena potrošnja mlečnih proizvoda.
Ishrana krvi tipa III (tip B)
Miješana ishrana će učiniti. Možete jesti meso (osim patke i piletine), ribe, obrane i mlečne proizvode, žitarice (osim heljde i pšenice), jaja, povrće, mahunarke, voće. Iz dnevnog menija potrebno je isključiti morsku hranu, svinjetinu i piletinu.
Da biste smanjili težinu, morate zaboraviti na leću, kukuruz, heljde, kikiriki, paradajz, pšenicu i svinjetinu.
Asistenti će biti: bilje, zelene salate, jaja, teletina, jetra.
Glavni neprijatelj je kašica od kaše, kukuruz i kikiriki! Oni inhibiraju proizvodnju insulina, tako da se efikasnost metabolizma smanjuje. Kao rezultat - zadržavanje vode, zamor i povećanje telesne težine.
Za grupu krvi IV (tip AB)
Potrebna vam je umjereno miješana dijeta. Neophodno je: meso (jagnjetina ili zec) ribe, mlečni proizvodi, mahunarke tofu, maslinovo ulje, orasi, žitarice (osim kukuruza i heljde), povrće i voće.
Da bi smanjili težinu, neophodno je isključiti šunku, slaninu, crveno meso, seme suncokreta, heljde, pšenicu, biber i kukuruz.
Glavni asistenti su proizvodi od kiselog mleka, riba, morske alge, zelenilo i ananas.