Inovativna metoda zasnovana na uticaju okolnih slika na psihu, kroz koje možete izlečiti ne samo psihološke poremećaje, već i bolesti tela. Prema najnovijim studijama, pacijenti sa nesanicom koji su slušali audio-terapiju u krevetu 5 sedmica pre spavanja, potpuno su vratili normalan san i čak su se oslobodili depresija i stresa.
Najbolje fitoprepparacije za nesanicu: kamilica, valerijski koren, široko lepljena sculpin biljka, pasijonka (ili passionflower), hmeljno cveće, pehar - svi imaju sedativni efekat na tijelu, smiruju nervni sistem i uzrokuju stanje koje pogodi da zaspi. Ovi lekovi se nalaze u apotekama i prodavcima zdrave hrane u obliku čaja. Najbolje je piti čašu biljnog čaja sat vremena pre spavanja.
Hidroksitriptofan je lek koji je izveden iz triptofana aminokiseline. Takođe je bogato u mesu od ćuretina, što stimuliše proizvodnju serotonina od strane mozga - hormona dobrog raspoloženja i pomlađivača za nervni sistem. Studije su pokazale da prijem poboljšava kvalitet odmora i spavanja za 25%.
Priznajem, kada se leto završi, sigurno se, zajedno sa peškirima za plažu, sakrijete sve dok se ne dobije bolje vreme i sunčano sredstvo. Smeljno zimsko sunce, mislite, fizički ne može izazvati štetu na koži. Uzalud. Zapravo, peneći sneg odražava sunčevu svetlost, što samo povećava uticaj opasnih UV zraka. Zato je vrijeme za skladištenje hidratantom sa UV filterima (vrednost SPF ne manja od 15) ili tonal sa minerali za zaštitu od sunca. Uzmite pravilo korištenja kozmetike pomoću UV filtera, a zaštitite kožu od starenja i drugih opasnih bolesti (melanom, kancer). Ovo se mora shvatiti ozbiljno, jer je zdravlje najvažnija stvar u životu.
Akupresura za umorne oči .
Pre-praznična previranja, kupovina, zabave, rokovi na poslu (želja da sve dođete do praznika) - nije iznenađujuće što su oči očigledno izgubile svoju sjajnu slavu, kapci su postali otečeni i crvenili, a kružnice pod očima stekle su jasnu sliku. Nudimo 2 jednostavne tehnike koje će odmah dovesti vaše oči u radni poredak.
1. Korišćenjem vrhova vaših indeksnih prstiju, pritisnite dole na šupljini, nalazi se 1,5-2 cm ispod unutrašnjih uglova obrva (ujuži deo mosta nosu) i nežno masirajte unutra i gore.
2. Sa jastukom fiksiranog indeksnog prsta pritisnite sredinu donje ivice orbite (kost pod očima) striktno na nivou učenika. Masaža zajedno pod oba oka.
Takve procedure ne samo da smiruju svoje oči, već i da ih dovedu u normalno "radno" stanje. Prema tome, uvek pokušajte da obratite pažnju na vaše oči: u svakom slučaju ne sedite iza računarskog monitora duže od 5 sati, a ako je potrebno - uvek skrenite oči od monitora i napravite masažu maske u smeru kazaljke na satu.
Zahvaljujući ovim procedurama, vaše oči će uvek biti svetle i izražajne, pa je zadržavanje mladih u očima odgovornost ne samo žena, već i celog čovečanstva.
Za danas postoji mnogo sredstava za nesanicu. Ali ono što je ispravno za vas, ostaje pitanje broj jedan. Za početak, trebali biste se konsultovati sa doktorom o ovome, a zatim preduzeti potrebne mjere. Na kraju krajeva, naše oči su važan deo našeg tela, uz pomoć kojih radimo i živimo.