Gubitak. Ovo je vrlo neprijatna stvar, poznata većini ljudi. Čak i oni koji imaju probleme sa stomaku nisu se sreli sa njom. Izgorevanja je dovoljno jaka ili slaba. Njeni napadi se dešavaju noću, što će vas lišiti mirnog spavanja. Svi će osećati ovaj neprijatan simptom tokom života.
Sfinkter slabi svoj rad tako što je slabo zatvorio rupu između stomaka i jednjaka, iz samo dva razloga. Prvi je opuštanje njegovih mišića. Drugi je značajno povećanje zapremine sokova (želuca).
Ako se opekotina desi vrlo često tek nakon upotrebe bilo kog određenog proizvoda, to ukazuje na povećanu kiselost u telu. Ako neprijatne napade počinju da iskusavaju više od dva puta tokom nedelje, onda je već potrebna pomoć kvalifikovanog specijaliste. Ali zgaga se može kontrolisati nezavisno. Da bismo to uradili, moramo iz dnevnog menija isključiti sve proizvode koji ga uzrokuju.
Koji proizvodi isključiti?
Mastna hrana
Mastna hrana, dimljena hrana sadrže ogromnu količinu masti i skroba. Sve ovo može usporiti proces varenja i uzrokovati neprijatne zgaga.
Alkoholna pića
Sok od želuca može povećati svoj volumen pod uticajem alkohola. Takođe, jednjak pod dejstvom alkohola povećava osetljivost na kiselinu. Vođa za izazivanje griže među svim alkoholnim pićima je, pre svega, crveno vino.
Citrusi
Ova vrlo ukusna i zdrava voća su obogaćena visokom kiselinom. Oni lako izazivaju povećanje (višak) mase želudačnog soka. Ovo dovodi do pojave zgruga zbog njegovog prodiranja u jednjaku.
Akutni prehrambeni proizvodi
Brojni su sporovi o začinskoj hrani. Može li akutna hrana izazvati zguženje ili ne? Koji je uzrok zgrubi? U začinama koje prave hranu, ili u paprikama i paradajzima? Na kraju krajeva, sami su povećali kiselost. Pored toga, osoba se može navići na takvu hranu. A kada se ovo desi, začinjena hrana se više ne smatra uzrokom zgaga.
Sokovi i začini
Skoro svi sosovi su mastna hrana. Kao i ostali mastni proizvodi, oni mogu usporiti normalni probavni proces i dovesti do zgrušavanja. Uz najmanju negativnu reakciju na ove proizvode zamijenite ih jednostavnim prelivima: biljnim uljima ili nisko-kaloričnom pavlakom.
Kofein i čokolada
Kofein deluje opuštajući na mišićima preklapanja (sfinkter). Kisela bez problema prodire u ezofagus i izaziva zgužninu. Kafa ima prilično visok nivo kiselosti. Ako imate ishranjenje ovog pića, onda je bolje ići direktno u čaj (zeleni). Svaka čokolada takođe izaziva zgrušavanje. Ali najčešće - mleko!
Kako da se pomognete?
Ovaj neprijatan fenomen koji se javlja u stomaku ne može se tolerisati. Ako zgaga dođe samo jednom nakon određene hrane, onda zapamtite i nastavite da budete pažljivi sa ovim proizvodima. Ako se često zgodi, pokušajte da promenite ishranu, pokušajte da jedete polako, pažljivo žvate hranu, ne prejedite ili jedite noću. Promenite svoju ishranu, neka postane korisna ili dijetalna. Pijte više. Ovo će sprečiti kiselost želudačnog sokova.
Pomoć i razne ljekovito bilje. Koren đumbira puno pomaže. Otklanja višak želudačnog sokova. Willow i gentian će pomoći i druge biljke iz "gorke" porodice. Možete koristiti posebne lekove. Ali, za njih treba kontaktirati doktora.