Zapamtite ovu šalu - "Šta bi bilo da jede, šta bi izgubilo težinu?". I, kao što znate, svaka šala ima udio šale
Na kraju krajeva, postoji takva hrana koja ne samo da vam ne dodaje gram, već i pomaže u resetiranju onoga što je već regrutovano. Dodajte ovu hranu vašoj ishrani i gledajte kako se vaša tjelina topi.
Grejpfrut
Da li ste ikada čuli za ishranu grejpfruta? Čudno, vrlo popularno, usput. Kao borac sa viškom težine, ovo voće jednostavno nije jednako. Nedavne studije na klinici Scripps u Kaliforniji pokazale su da takozvana ishrana grejpfruta pomaže ljudima da se stvarno bore protiv depozita masti.
Suština ove tehnike je pola grejpa prije svakog obroka .. Pored toga, grejpfrut sadrži elemente koji se bore protiv ćelija raka. Ova dijeta se pridržava Sophie Loren, a ona se može pohvaliti šikantnim figurama, čak i kada nije mlada. A ako prejedite na večeri, pokušajte da jedete grejpfrut nakon toga.
Tećina u stomaku će se desiti tamo. Osim toga, u pola voća je samo 39 kalorija. Ako želite postići bolje rezultate, onda nakon što grejpfrut ne bi trebalo da jede više od 800 kalorija. Kažu da je to količina koja može spaliti enzime ovog divnog i ukusnog voća.
Pumpkin
Ovaj povrće je dugo povezano sa Halloween-om, ali vrlo malo ljudi zna da je to odličan proizvod za mršavljenje. Bundeva je samo 40 kalorija, njegova struktura je vlaknasta - što je vrlo korisno.
Mnogo istraživanja dokazuje da su vlaknasti proizvodi korisni ne samo za zdravlje, već i za gubitak težine. Pored toga, bundeva se sprema vrlo brzo. Možete ga kuvati cimetom, muškatnim oraščićem i bademom. Vrlo ukusna, zdrava i nisko-kalorija.
Govedina
Otišli su dana kada se u našoj zemlji smatralo da meso šteti tanoj figuri. Malo meso, kao što je dobro govedino, je najbolji način da se izgubi težina. Prvo - ovaj proizvod je bogat proteinima, koji su neophodni za naše zdravlje.
Drugo - protein se digestira mnogo brže od ugljenih hidrata. Pored toga, jedete i ne osjećate se gladnim s komadom mesa. Zaista, to je divlji osećaj gladi koji uzrokuje mnoge da promene svoju ishranu sa pićem. Protein stimuliše metabolizam, ostavlja osećaj sitosti dovoljno dugačak.
Zeleni čaj
Ovo piće je samo poklon bogova. Bogat je antioksidansima i dobro funkcioniše na tijelu. Pored toga - idealna opcija za zdrav gubitak težine. Čaj povećava metabolizam, ubrzava varenje, pomaže sagorevanje masti i stoga ima blagotvoran efekat na rešavanje problema sa figurom.
Neke studije tvrde da će vam pet čaša dnevno magično pomoći da se oslobodite efekata prejedanja. Kao bonus, takođe će vam pomoći da se nosite sa stresom.
Doba mršavih modela je stvar prošlosti, organizatorima modne nedelje u Španiji, kako je obećano, zabranjeno je ići na podijum za devojke sa nedostatkom tjelesne težine. Njihov primer slijedi skoro sve modne revije. Ali gojaznost takođe nije opcija. Ako pratite naše preporuke - lako ćete ući u normu i ojačati svoje zdravlje.