Kako ne bi ostarili i dugo vremena ostali mladi i lijepi, moderne žene koriste različita sredstva za brigu o njihovom licu. Ovo je, naravno, dobro, ali za odlaganje vremena starenja veoma je važno da podržite svoje telo iznutra. Hajde da razgovaramo o tome koje proizvode čine da vaša koža izgleda mlađe i lepše.
1. Nuts
Nije ni čudo što su orasi smatrani proizvodom mladih, jer sadrže vitamin E i koenzim Q10, koji pomažu u ubrzavanju regeneracije i ishrane ćelija kože. Uprkos činjenici da koenzim Q10 proizvodi telo, nakon trideset godina počinje da se odrekne pozicije.
Nuts, naravno, pripadaju kkalorijumskoj hrani, tako da ih ne bi trebalo odneti. Dovoljno je jediti nekoliko puta nedeljno 50 gr. orasi ili bademi.
2. Crveno voće i povrće
Da bi čoveku pružio zdravu vrstu besa, korisno je konzumirati crveno povrće i voće. To je u šargarepu, paradajz, crveni biber sadrži antioksidans. On je odgovoran za ažuriranje ćelija.
3. Bobice
U crnoj ribizi i jagodi postoji vitamin C, koji jača krvne sudove i pomaže u formiranju kolagena, što pomaže u usporavanju procesa starenja.
4. Riba
Odličan asistent za prerano izgled bora lososa, skuša, haringa. Zato što morske ribe bogate su masnim kiselinama, koje ublažavaju upale, poboljšavaju cirkulaciju krvi, čiji je rezultat mlada koža.
5. Kashi
U mahunarkama i žitaricama postoji puno silicija odgovornog za proizvodnju kolagena. Osim toga, kashahsoderzhatsya u velikim količinama vitamina B, doprinoseći obnovu ćelija kože.
Takođe, potrošnja žitarica uklanja crevne tečnosti od toksina, poboljšava digestivni sistem i metabolizam. Kada se tjelesni i toksini uklanjaju iz tela, boja kože značajno se poboljšava.
6. Granat
Supstance koje se nalaze u telu, bore se sa curenjem kože, produžavajući život ćelija odgovornih za proizvodnju elastina i kolagena, njihovo prisustvo pozitivno utiče na elastičnost kože lica. Osim toga, to je natrijum koji sadrži supstance koje pomažu u brzom zarastanju rana i regeneraciji ćelija sa promenama vezanim za uzrast.
7. Maslinovo ulje
Nije tajna da suva koža koža raste brže. Oslobađa lice od sušenja maslinovim uljem. Na kraju krajeva, to je maslinovo ulje koje se smatra izvorom masnih kiselina, koje su toliko važne za brz rast ćelija.
8. Curd
Potrošnja sireva pomaže u prevenciji prevremenog starenja. Pored toga, sojom je obogaćen sadržaj kalcijuma - minerala, što je važno za zdravlje zuba i tela u cjelini.
9. Avokado
U zrelog avokada sadrži eterična ulja, koja neguju kožu iznutra. Pored toga, avokados sadrži niacin, što je važno za očuvanje zdravlja kože, jer ima antiinflamatorna svojstva, umiruje upaljenu kožu, dajući joj sveži izgled.
10. Zeleni čaj
Zeleni čaj je lider u sadržaju antioksidanata. Da biste dali osobi svežinu, potrebno je piti dan na par čaša ovog čaja. Dobro je primijeniti zeleni čaj i spolja kao sredstvo za vreće u području oko. Recept je: pripremiti nekoliko vreća za čaj, a zatim ih staviti u frižider. Posle nekog vremena, primenite ohlađene kese na problematična područja oko očiju u trajanju od 20 minuta. Oticanje će nestati bez traga jer je u zelenom čaju uklonjen tanin, koji ojača kožu, čime otklanja otok očnih kapaka i uklanja male kese u oko.