Katarakta je najčešća bolest koja se manifestuje u starosnoj dobi. Tokom formiranja katarakte, proteini se deponuju u sočivu (podsetimo da je sočivo malo "uvećanje stakla" oko 12 mm u prečniku i debljine 5 mm iza irisa u prednjem dijelu oka.) Potreban nam je leća za dodatno fokusiranje slike na retini. Dodeli urođeni, primarni i sekundarni glaukom. Simptomi ove bolesti su povećani intraokularni pritisak, suženje vidnog polja, atrofija optičkog nerva, poremećaj odliva i priliv intraokularne tečnosti. Mnogi pacijenti se žale na glavobolje. Degenerativni procesi u retini i horoidi (distrofija mrežnjače) su uzrokovani zgušnjavanjem krvnih sudova u njegovom centralnom dijelu. Uhranjenost mrežnjače u zoni odgovornoj za percepciju svetlosti je poremećena. Distrofija mrežnjače može dovesti do potpunog gubitka vida.
Dobar vid je garancija zdravlja, dakle, za održavanje vizuelnih funkcija, ljudi su korisno povrće, voće, riba. Šargarepa, kupus, spanać, narandži (izvor antioksidanata) i masne ribe (izvor omega-3 masnih kiselina) je lek za bolesti očiju. Časopis Američkog medicinskog udruženja sprovela je studiju. Ispostavilo se da su oni koji su uzimali proizvode bogate beta-karotenom, cinkom, vitaminima C i E, nivoom razvoja retinalne distrofije pali za 35%. Potrošnja masnih riba jednom nedeljno smanjuje nivo razvoja degeneracije mrežnice za 70%. U Američkom časopisu epidemiologije objavljeno je konsultacija sa 4000 pacijenata: među ženama koje redovno konzumiraju tun i losos, rizik od katarakte smanjen je za 15%.
Ubrzao vid
Bijeli hljeb i šećer - hrana sa visokim sadržajem glikemije (nivo šećera u krvi) doprinosi razvoju distrofije mrežnjače. Takvi proizvodi smanjuju metabolizam, koji prema naučnicima može dovesti do razvoja očnih bolesti. Naprotiv, dobar vid - zalog zdravlja doprinosi upotrebi vitamina, povrća i voća.
Antioxidanti
U borbi protiv očnih bolesti, uloga antioksidanata, koja "povezuje" ćelije oštećene izlaganjem sunčevoj svetlosti, je odlična. Aktivno sunce promoviše razvoj slobodnih radikala u krvi, oštećujući mikroskopske krvne sudove koji se uklapaju u oko. Antioxidanti neutrališu slobodne radikale.
Fizička obuka
Sportske aktivnosti, kontrola nad viškom telesne težine značajno smanjuju nivo razvoja retinalne distrofije. Pohod u gimnazije usporava razvoj glaukoma - klase pomažu u smanjenju intraokularnog pritiska. Čak i ako ste genetski predisponirani na dijabetes, sport će vam pomoći da usporite navedene bolesti. Kod ljudi, indeks telesne mase čiji indeks (kotlovac) prelazi 25 jedinica, rizik od razvoja distinfije mrežnjače je dvostruko veći od onih koji ga imaju u normi. Posetite teretanu najmanje tri puta nedeljno, a nivo razvoja očnih bolesti će se smanjiti za 25%. Naučnici teže da veruju da sve vaskularne bolesti, pre ili kasnije, mogu dovesti do distrofije mrežnjače.
Potpuno prestanak pušenja
Pušenje je jedan od glavnih uzroka distrofije mrežnjače. Toksini sadržani u cigaretama mogu smanjiti protok krvi i dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka unutar kapilarnih oka, a takođe imaju i slobodne radikale. Hemijska jedinjenja sadržana u dimu uništavaju mrežnjače, sužavajući ih. A to dovodi do distrofije mrežnjače.
Pažljiva zaštita kontaktnih sočiva
Bilo kakva kontaminacija kontaktnih sočiva dovodi do širenja bakterija, koja, pada u delikatnu strukturu oka, može oštetiti rožninu i izazvati njegovu gljivičnu bolest. Gljiva uništava tkivo rožnjače, uzrokuje njegovo upalu, što je vrlo teško kontrolisati. Zapaljen proces može dovesti do potpunog gubitka vida. Da biste zaštitili oči, uvek pere ruke pre stavljanja sočiva. Uvek koristite tečnost za čišćenje sočiva. Nemojte koristiti tečnost za sočiva koja već dugo isteknu svoj izvorni vijek trajanja.
Redovne konsultacije sa oftalmologom
Počevši od 35 godina, provjerite svoje vidove kod oftalmologa svake 2-4 godine (nakon 65 godina - 2 puta godišnje). Lekar je obavezan da pažljivo pregleda fundus i pritisak, utvrdi ispravnu korekciju i napiše stakla (ukoliko se vizija pogoršava, potrebno je zameniti naočare). Obratite pažnju doktoru, da li je neko u vašoj porodici patio od očnih bolesti, naročito glaukoma, bilo da postoji porodica dijabetičara. Sve to radi kako bi se sprečila rana opasnost od očnih bolesti.
Koristite kapi za oči
U svakom slučaju ne napuštajte kapi za oči koje lekar propisuje u slučaju alergije ili infekcije očiju. Međutim, ako je vaš cilj da lagano navlažite suhe oči ili ih "osvježite" nakon nesreće, koristite kapljice zasnovane na prirodnom "lacrimal" kompoziciji. Izbegavajte samo-administraciju lekova osmišljenih da vam olakšaju crvenilo oka. Oni oslobađaju crvenilo u kratkom vremenskom periodu zbog privremenog sužavanja krvnih sudova. Čim se efekat kapi završi, sudovi će se proširiti i oči će ponovo postati crvene.
Sunčane naočale
Nošenje naočara za sunce čak iu oblačnom vremenu odlična je zaštita od očnih bolesti. I što ranije pratite ovo pravilo, to bolje. Izlaganjem vaših očiju da otvorite sunčevu svetlost, tri puta povećavate rizik od katarakte u poređenju sa onima koji koriste sunčane naočare. Kada ih kupujete, obratite pažnju da vas štite od kratkih i dugih ultraljubičastih talasa (UV zračenja spektra A i B). Zrakovi spektra A penetriraju duboko u kožu, oslobađaju ga od vlage, smanjuju elastičnost i izazivaju izgled bora.