Trodnevna ishrana Alicia Silverstone

A znate li da je Alicia Silverstone, koja sada udara u harmoniji i kondiciji, u nedavnoj prošlosti bila prilično gusta? Razlog za njenu neprivlačnost nije bila genetska predispozicija na kojoj neki ljudi sklanjaju svoju višku težinu, već činjenicu da je, kao i mnogi ljudi, volela da dobro jede. Čak i kada joj je ponuđena uloga koja joj može donijeti slavu i nekoliko miliona dolara nadoknada, pod uslovom da bukvalno pređe u teretanu i sedi na dijetu, kao i druge holivudske poznate ličnosti, koje se sastoje od salata i pilećih grudi, ona, bez oklevanja, odbio.

Prema Silverstone Alicia, nikakva uloga nije vredna da negira deo sladoleda. Morala je platiti znatan novac za razvoj dijete koja nije isključila njene omiljene poslastice, ali je stalno dovela do gubitka težine. Trodnevna ishrana Alice Silverstone razvijena je i donela, moram reći, svoje rezultate. U brojnim intervjuima Alicia je često govorila o osnovnim pravilima ishrane, koja je, zahvaljujući ovome, postala veoma popularna.

Diet Silverstone: karakteristike

Hrana koju jedemo i njen kvalitet zavisi od toga kako mi to tretiramo i što je najvažnije, ono što očekujemo od dnevne ishrane. Pridržavajući se ovog pravila, Alicia Silverstone, koja nije bila "tanka" pre nekoliko godina, odnela je vegetarijanstvo. Ona veruje da je takav sistem ishrane podigao njeno emocionalno stanje, dala snažnost i sjajnost spoljnog izgleda. Glumica je tada bila 23 godine. Sada veruje da biljni proteini nisu inferiorniji od životinja, ali je i korisniji: nedostaje veliki broj različitih masti.

Danas je ishrana, koja se pridržava poznate holivudske glumice A. Silverstona, popularna i efikasna. Uz pomoć, ne samo da možete izgubiti višak kilograma, već i vratiti metabolizam u normalu. Ova dijeta se zasniva na nisko-kaloričnom dijetalnom vegetarijanskom planu. Meni ovog sistema hrane uključuje voće, povrće, proizvode od soje i, naravno, žitarice i bez mesa, mleka i drugih životinjskih proizvoda.

Dijeta koja je "napravila" girly sa bujnom obliku holivudske zvezde sa dlijetlom figurom, traje samo tri dana. Tokom ovih dana možete izgubiti do tri kilograma viška težine.

Ishrana "Tri dana" od Alice Silverstone: mena

1. Prvi dan. Za doručak doručkujemo čašu žitarica, neophodno grubo mlevenu, napunjenu sojinim mlekom. Pijemo oko 170 grama sokova, istisnuti iz grejpfruta. Za vreme ručka, jedemo oko 170 grama kuvana ili svežeg povrća, možete napraviti složeni sendvič od njih. Takođe na ručku možete jesti pola čaša pasulja (kuvana). Za večeru uzmite šoljicu pečuraka i graška, par šoljica kuvanog u dvostrukom kotlu i popržite sve sa 115 grama čvrstog sojinog sira tofu. Kao desert jedemo par pita, možete sa pirinčem dodati u svoju ishranu nekoliko kašika džema ili džemovog voća.
2. Drugi dan. Kao doručak, tu će biti par palačinki sa jagodama, na primer, jagode. Za večeru, slatke povrće (1 šolje), jedite kukuruz (samo kuvano) i jedite voćnu salatu. Na večeri, skuvajte par rezina pice sa pire sira i poslužitelj salate od bilo kog povrća. Za desert jedemo dve šljive i malo šerbeta.
3. Dan trećeg. Ujutro mazimo nisko kalorijski hleb sa kremom od soje i jedemo samo dva dela. Za vreme ručka jedemo povrće i ražnji hleb (jedan komad). Za večeru, stavimo par paprika sa kukuruzom i kuhanim pirinčem i kuvamo u duplu brokoli paru u količini od jedne čaše. Za desert, prepustimo se dijetetskom jogurtu i šoljici jagodičastog voća, na primer, jagoda.