Za početak je neophodno razumeti šta je upotreba vode kako bi se razumio princip odlaganja viška kilograma na dijetu vode. Odgovorite na jedno pitanje: koliko vode (voda, a ne kafa, kola, čaj, mleko) pijete dnevno? Čašu? Dva? I znate da je naše telo skoro 80% vode. Ako svakodnevno ne izvrši obnovu tečnosti u tijelu, prije ili kasnije će utjecati na vaš izgled. Pojavljuju se suva kosa, bore, nezdrava tjelesna boja, pored toga, zbog nedostatka vode mogu biti unutrašnje bolesti. Možda postoji zamor, glavobolja, problemi sa digestivnim sistemom i, kao posledica, višak telesne težine. Mnoga pića su diuretici i vredi piti šolju kafe ili flašu sode, jer za pola sata idete u toalet. Ako pijete dovoljno vode, vaše telo će zahvaliti. Voda sadrži potrebne elemente i elemente u tragovima za normalno funkcionisanje unutrašnjih organa: kiseonik, minerali, soli. Sve ovo doprinosi uklanjanju toksina i zasićenosti tijela sa svim potrebnim supstancama.
Pa kako da izgubimo težinu pomoću dijete za vodu? Veoma je jednostavno: pijete 2, 5 litara vode dnevno, osećate gladan osećaj, što znači da ćete jesti manje. Naučnici su saznali da vrlo često naš mozak ne percipira signale koje mu stomak daje. Ako se oseća osećaj žeje, mozak to može shvatiti kao osećaj gladi, na kraju pravimo čaj i jedemo kolače ili čokoladu ili stavljamo celu pločicu krompira, i bilo bi dovoljno piti čašu vode. I svaka dodatna pojedinačena pecenica ili komad pržene piletine sigurno će uticati na našu figuru, deponovanu na sveštenika ili na stomaku. Ako je tvoj stomak stvarno poslao signal od žeđi, onda će za dvadeset minuta proći želja za jelo. Ali, naravno, morate piti samo čistu vodu, bez sode, čaja i kafe. Nemojte jesti prženu masnu hranu i slatko, vredi ići u sport (one koji stvarno žele da izgube težinu, a znaju i ne očekuju da će ukoliko između krofnih pijete vodu onda će izgubiti težinu).
Loše je reći gubitak težine uz pomoć ishrane vode, ali teško je učiniti. Nemojte zloupotrebiti tečnost i piti 7 litara dnevno, ako je dovoljno samo 2 x. Obratite pažnju na proporcionalnost i uspete. Pitajte kako da izračunate svoj dnevni unos čiste vode? Vrlo je jednostavno. Formula je: 40 ml vode po 1 kg tijela. Pomnožite i dobijte dnevnu dozu. Međutim, ako se aktivno bavite sportom ili na ulici vrlo vruće, znojite se, onda se količina vode koju pijete dnevno može povećati, ali ne mnogo. Ne zaboravite to, u pokušaju da izgubite težinu, izgubite težinu, možete oštetiti svoje telo. Višak tečnosti u telu je u stvari gori od nedostatka. Ako popijete previše tečnosti, onda će to postepeno dovesti do toga da će se iz tela izlučiti korisne soli, doći će do otoka, konvulzija. Zbog toga, vredi biti posebno pažljiv u eksperimentima na sebi. Vredno je konsultovati lekara.
Ako vam je teško odustati od čaja ili kafe, svakako ih možete koristiti tokom dana, ali ne računajte ih u dnevnoj dozi čišćenja čiste vode. Važno je da pijete svježu vodu tokom dana. Raspodjite stopu za nekoliko prijema, u suprotnom 4 šolje vode, pijane u isto vreme, će uzrokovati rast želuca i povećati vaš apetit. A kada je potrebno piti vodu? Da izgubite težinu pomoću ishrane vode? Prvi prijem čistih voda bi trebalo da se desi ujutro, tek nakon što ste se probudili. Jedna čaša vode može aktivirati digestivni sistem i metabolizam. Ako u njega stisnete nekoliko kapi limuna, onda će vam ugodnije piti, a od jutra ćete dobiti Vitamin C. neophodno za naše telo. Možete doručkovati za 30 minuta. Započnite jutro korisnim i prijatnim trenucima!
Tokom dana, važno je pratiti sledeće preporuke za čišćenje čiste vode kako bi se dobio najbolji efekat ishrane vode. Pijete vodu 30 minuta prije jela, ovo će vam omogućiti da smanjite osećaj gladi, a time ćete na večeru jesti manje. Voda za piće odmah nakon ishrane veoma je obeshrabrena. Voda treba ući u telo samo 2 sata nakon jela. Voda, tekućina koja je pijana odmah posle jela, dovodi do činjenice da razblažujete želudacni sok u želucu, postoji nadimanje, a hrana koja nije digestovana, odložena je na naše divne figure. Tokom obroka, nemojte piti vodu i drugu tečnost iz prethodno navedenih razloga. Da pijete troškove čiste vode kada imate želju za ujedom, pijete čaj s nečim slatkim. Ovo će vam pomoći da se riješite nepotrebnih grickalica i dodatnih kilograma.
Dijeta vode nije komplikovan, ali vrlo efikasan sistem hrane, ako to učinite ispravno. Nemojte piti vodu iz vode. Naš sistem čišćenja je, nažalost, daleko od savršenstva, a umjesto korisne čaše vode dobićete dozu beljenja, rđe i drugih manje štetnih supstanci. Postoje posebni filteri za prečišćavanje vode. Obavezno kupite takav uređaj. Obično pročišćavaju vodu silicijumom. Da biste učinili čistu vodu naročito prijatnim za vas, možete kupiti posebno lijepo staklo, iz koje ćete biti zadovoljni pitanjem vode. Znaćete da ste na putu ka vašoj idealnoj slici .
Inače, sasvim je moguće da od samog početka mislite da je voda gadna i da uopšte ne želi da pije. Nije tako. Za nekoliko dana lako ćete piti potrebnu količinu vode, vaše telo će zahvaliti. Za prijatan miris, možete dodati nekoliko kapi limunovog soka u vodu. Pijte vodu sa sporim i malim gutljajima, ne progutajte veću količinu tečnosti, posebno kada pijete po 3-4 čaše istovremeno. Gore sam napisao šta može da vodi. Obratite pažnju u svim merama i sistematici i uspijete! Greška je reći da hladna voda pomaže da se izgubi težina. Upravo suprotno, hladna, ledena voda će dovesti do usporavanja procesa metabolizma i do viška težine. Pijte čistu vodu samo na sobnoj temperaturi ili blago toplo.
Samo nekoliko reči o ishrani vode. Zapamtite da nema gubitka težine. Dijetalna voda, to je prilično preporuka za zajedničko pravo i zdrav način života. Vi ste sigurno, više puta čuli i čitali da je dan važno konzumirati najmanje 1,5 litre vode. To jeste, ali mnogi nutricionisti veruju da je ishrana vode ishrana, ali zato što se ne bi trebalo posmatrati više od 3 nedelje, onda je vredno uzeti pauzu na isti ili čak duži rok. Pre početka bilo kakve dijete, čak i vode, vrijedi se konsultovati sa doktorom kako bi se jasno razjasnilo koliko je vaša potrošnja vode.
Mnoge žene koje se pridržavaju vodene ishrane, sa zadovoljstvom zapazite da se apetit smanjuje, da bi zadovoljili apetit dovoljno je da doručkujete i ručate. Ishrana prolazi, žele da piju kafu i čaj sa slatkom nestaje. Takođe dobro funkcioniše ako pijete kompleks vitamina tokom ishrane vode. Zapamtite to strpljenje i rad, svi peretrut.