Suvo voće su prirodni vitamini za zdravlje, oni su stvoreni prirodom i najstariji su "aditivi za hranu".
Prvo sušeno voće pojavilo se zahvaljujući suncu, koje su osušavale zrelo voće i pretvorile ih u pravi skladište vitamina i minerala - vrijednog snabdevanja do sledećeg leta.
Suvo voće - prirodni slatkiši, koji se ne masti. Oni su korisni za ljude koji pate od gojaznosti, bolesti bubrega, pa čak i za dijabetes melitus. Suho i suvo voće na tri načina: na suncu, u hladu (najbolje od svega) i uz pomoć hemije. Ono što obično kupujete u svetlim paketima u supermarketima je hemijski obrađeno voće. Izgledaju divno, ali čak ni ne napadaju insekte! Ako želite odabrati plodove koji postanu suho voće "na star način" - bez upotrebe hemije, idite na tržište. I neka ne izgledaju tako izrazito, već im više od koristi! Jedite više osušenog voća - prirodni vitamini za zdravlje, a telo će uvek ostati mlado!
Kišnica deluje kao sat
Šljunovi imaju bogat i originalan ukus. Kao "iscelitelj" bio je poznat čak iu Rimskom carstvu. Vitamini A, B, B2, PP, C, kalijum, magnezijum, gvožđe, bakar, cink, jod - sve je u sudoperu. U plodovima ima puno balastnih supstanci koje jačaju peristaltu creva, pomažu očistiti, uklanjaju višak holesterola, pomažu u prevenciji holelitijaze, dijabetesa i daju mladosti.
Magnezijum i kalijum za hipertenziju
Sušene kajsije su ukusne, slatke i hranljive, kao sveže kajsije. Narandžasta boja se daje karoten-provitamin A, ali ako imate problema sa jetrom i štitnom žlezdom, nemojte se odneti ovim plodovima (karoten neće biti digestiran). Sušene kajsije bogate su magnezijumom, što je neophodno za hipertenziju i anemiju. I zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, neophodan je za one koji brinu o njihovom srcu i vaskularnom sistemu, često dijete, izbjegavajući rafinirani šećer.
Od osteoporoze i distonije
Ruževi sadrže veliku količinu lako svarljivog šećera, organskih kiselina, mineralnih soli, vitamina. Ova mala bobica ojačava gotovo sve sisteme: kardiovaskularne, respiratorne, nervozne. U odijelu ima puno borova - mineral, koji će vas zaštititi od osteoporoze i podržati rad štitne žlezde. Ružine su vrlo korisne za krvne sudove. Jednog dana jedem šecu grožđica, ne znate koja je vegetonska vaskularna distonija.
Izroditi so, pomoći gubiti težinu
Kruške i jabuke nose mnogo godina života i zdravlja. U obliku suvog voća zadržavaju gotovo sve vitamine (A, PP, C, B2, B,) i glukozu, neophodne za poboljšanje funkcije mozga. Sušena jabuka koja sadrži pektin i bromelin (enzim koji promovira slomljenje masti) jednostavno su nezamenljivi u ishrani gubitka težine. Kruške uklanjaju iz telesnih soli teških metala, normalizuju rad creva. Ali njihova prekomerna potrošnja može izazvati zaprtje.
Kupi najbolje
Ako su slivovke braon tinge, najverovatnije je već bio u vrelovoj vodi, a u njemu nema dovoljno vitamina. I previše briljantne slivke su podvrgnute posebnoj obradi. Kada se osuše, pomorandžne kajsije postaju sivkaste. Ako osušene kajsije zadrže svetlo narandžastu boju - tretirane su hemikalijama. Prilikom izbora grožđica, dajte prednost bobicama sa peduncima - suve repice na grožđu ukazuju na to da se grožđe ne obrađuje mehanički, što znači da je osušeno na prirodan način. Sušeni voće savršeno zamenjuju visoko-kalorične i masne slatkiše. Oni su tako ukusni, ali ne štetju na cifru. Neki nutricionisti kažu da sušeni plodovi doprinose supresiji apetita.
Sve je zapremina!
Danski naučnici su utvrdili da dame, volumen bokova, koji prelaze 100 cm, vjerovatnije će postati dugogodišnji od mršave mlade dame. A to je zahvaljujući hormonu adinopektin, koji igra važnu ulogu u prevenciji bolesti srca. Preporučuje se da oni koji žele zaštititi srce uzimaju više bicikala!