Dete je sjajna ljubav i velika odgovornost. Za neke je to ropski rad, za nekoga prijatno razonodno vreme. Nažalost, u našem vremenu postoje "jake" žene koje sve rade same. Mlada majka je veoma teško da se nosi sa svime istovremeno, ali želite da izgledate atraktivno u očima drugih! Nije tako teško postići dobar izgled, dovoljno je samo razviti i praktikovati određeni obrazac ponašanja.
Prvo, ne odbijajte da pomognete nekome: mužu, djedu i djedu, bliskim prijateljima, posebno ako imaju iskustvo u brizi za dijete. Ne treba ga smatrati nečim toplezom, jer dva ili tri sata neće oduzeti mnogo ljudi od onih koji žele da pomognu. I izadji još jedan sat, se tuširajte, moralno se odmorite. Štaviše, nemojte smatrati sramotnim da zatražite pomoć. Vi ste i osoba, imate određene potrebe.
Kada se vi i vaše dijete ispuštate iz bolnice, većina vremena beba spava, i nastavit će se spavati većim dijelom dana još nekoliko mjeseci. Neka vam to koristi. Prva stvar koju treba da uradite je da se pobrinete za vašu figuru. Posle porođaja, većina njih gubi težinu.
Zapamti! Norma tokom trudnoće je skup težine ne veći od 15 kg!
Ako nemate kontraindikacije, onda vežbajte. Svako. Kachaitepress, squat, do joga - sada će sve biti dobro. Štaviše, sada je najoptimalnije vreme za fizičku aktivnost, fizičko opterećenje će pomoći u smanjenju stresa, a beba nema priliku da bude povređena zbog nepravilnog kretanja, jer će uskoro početi da se kreće po stanu.
Ako vreme dozvoljava da hodate na svež vazduh uz bebu - šetnju. Ubrzajte bacanje na velike udaljenosti: posetite prodavnice, posjetite prijatelje i rođake. Nemojte biti lijeni, brzo ili barem blizu nje. Ako je zima zima sa prihvatljivom temperaturom za hodanje, onda je ovo uopšte dobro. Da li vam je teško hodati u snegu tokom zime? I sada gurate ogromnu invalidsku kolica! Budi prijatan!
Pažnja! Ne preteruj! Ako se osećate dobro ili suviše preopterećeni, odgodite fizičke vežbe do sutra!
Sličnost bebe takođe će vam pomoći da uspostavite pravilnu ishranu. Ako dijete doje, onda već pratite određenu ishranu, ako ne, a zatim minimizirajte unos ugljenih hidrata i masti (ali ih nemojte ukloniti, trebaju ih telo!), Jesti hranu bogatu proteinima, vlaknima, uzimajte vitamine.
Važno! Pokušajte da jedete istovremeno sa bebom, osim, naravno, noćno vreme.
Eatenemnogo. Neka bude pola onog dela koji biste ranije mogli jesti i jediti u određenim intervalima. Biće idealno ako prilagodite hranu režimu hranjenja bebe, odnosno, ako ga pojedete svaka tri sata, kao rezultat toga će se stomak navikavati na istovremeno proizvodnju želudačnog sokova, tako da nećete biti gladni.
Da se tuširate za mnoge majke - to je nešto iz domena fantazije. Moraćemo da sačekamo da njen muž radi, da ga hrani, a onda, možda, mrmljajući, pustiću vas u sobu. Naučite se bez pomoći. Kako? Jednostavno.
Zapamti! Dijete nije izgovor za loš izgled majke!
Ako imate malu prenosnu kolevku, kompaktan manevar ili dečiji šank dolaze sa pričvrsnim trakama, to je u redu. Nosite čamac za spasavanje u kupatilu, stavite bebu tamo i kupite se. On je ispred tvojih očiju, u bilo koje doba ste spremni da mu pomognete. Osim toga, dete će udahnuti vlažan vazduh koji će revitalizovati njegove mukozne membrane. Ništa nije u redu s ovim, samo pokušajte da koristite deterdžent bez mirisa.
Ako vaše dijete već drži i klizi igračke, dajte mu svoje prateće igračke za kupovinu. Igraj s njim u "Ku-ku! Ko je tamo? ", Izlazi iza ekrana, peva pesmu malom dečaku. Neka ovaj postupak bude zabavna igra za klinca. Takve igre mogu se držati čak i nekoliko puta dnevno, ako je dete raspoloženo. Ovo je naročito važno tokom leta, kada se posle nekoliko sati u toploti pretvorite u inkubator za mikrobe.
Važno! Kupanje se ne sme pojaviti ranije od sat vremena pre hranjenja!
Sledeća stvar koju želite da zapamtite je bojenje kose. Ti i tako cela trudnoća nije ostavila mesto za tvoju zamrljenu kosu! Dosta! Ako se vaše dijete ishrani mješavinom, onda se ne postavljaju pitanja, naravno, morate obojiti. Miti da obojana kosa majke može na neki način povrediti dijete (ako ga, naravno, ne jede) je relikt prošlosti. Slobodno obojite kosu.
Ne postoji nijedno mišljenje o tome da li da kosite kosu tokom dojenja. Prvo, u svakom slučaju, bojanje kose u ovom slučaju će morati da se napusti sve do tinejdžera, dok beba ne može zameniti barem jedno hranjenje za komplementarne namirnice, s obzirom da će najbliže dojenje morati napustiti. Zašto bi trebalo da rizikujete?
Ako želite da obojite kosu, potrebna vam je pomoć. Možete ići u salon, možete da bojite kosu kod kuće. U prvom slučaju, morate nekoliko sati tražiti pomoć: slikanje, put do i nazad, nepredviđene okolnosti. U drugom slučaju, ne samo što uštedite vreme, već možete raditi svoj domaći zadatak, dok boja pada na kosu.
Kako odabrati boju za bojenje kose posle porođaja? Neophodno je da boja odgovara nekoliko kriterijuma.
- Boja mora biti bezammiachnoy, dijete ga ne može udahnuti u parovima.
- Programer umesto amonijaka može poslužiti kao ulja i vodonik-peroksid.
- Ne kupujte skupu boju, boja dojilja nije vrlo stabilna i stabilna.
- Pogledajte kompoziciju. Što je više prirodnih komponenti u njemu, to je bolje.
Ako postoji pitanje o šminkanju, onda je nedvosmislen odgovor da! Nije potrebno istrajati s njim, pogotovo prahom, kremom za temelj i sve što leži na koži, beba vam ne može samo dodirnuti, već je i lizati, ako mu je ugodno. Ali oko je vredno naglaska. Olovka, mastilo i senka da vam pomognu! Pa, ako imate hipnotičko-alergijsku kozmetiku nakon trudnoće, ako ne, koristite samo onu koja prethodno nije izazvala negativne reakcije. Nemojte zloupotrebljavati šminku, primijenite ga samo ako napustite kuću. Spavanje, sedenje pored kreveta, možete i ne smešiti.
Manikir i pedikir - procesi nisu tako komplikovani. Ako je vaše dijete još uvijek mlado, onda se pobrinite za ruke dok spava. Ako je dijete starije - uredite igru s njim. Sipajte toplu vodu u istu posudu kao i imate, pokazati kako možete igrati sa ovom vodom, stavite igračku na dno. I što je najvažnije - pripremite se za poplave, bez njih neće!
Uvesti ga sa dodatkom za tretman kože i noktiju, ali ih držite izvan domašaja. Ako dijete i dalje traži nešto, dajte nešto što je sigurnije, na primjer, mekani lak za nokte. Čak i ako beba odluči da treba da okusi, neće se povrediti. Drugo pitanje je primena premaza. Evo djeteta koje vam nije potrebno. Stavite bebu da spava i pronađite najbrže sušenje laka. Stavite ga na balkon ili lođu, tamo, gremnogo čistog vazduha.
Nemojte zaboraviti da se razvajate novim stvarima: haljine, obuću, posteljinu. Neka ovo sve bude veoma skupo, ali novo, veoma će vam obogatiti svoj izgled. Zaboravi frazu: "Prošao sam kroz čitavu trudnoću, i dalje idem!" I svakako ne odlažite kupovinu dok ne izgubite težinu. Budite lepi i razgledajte se! Neka tvoja beba ima najlepšu majku!