Recepti nisko-kalorijskih jela

Nije tajna da žene koje gledaju težinu, čak i na praznike, odbijaju remek-djela konditorske umetnosti. Međutim, zahvaljujući našim receptima, možete uživati ​​u pecivima bez osećanja krivice. Ovo je idealna varijanta iznenađenja za odmor. Sa njom samo za kontrolu delova, a posuđe se savršeno skladišti u zamrznutom obliku. Tako ćete ih lako pripremiti unapred i svakodnevno pokloniti poklon. Probajte! I videćete da će vaši prijatelji i rođaci sanjati o takvim iznenađenjima tokom cele godine! Kulinarski recepti za nisko-kalorična jela će vas zadovoljiti.

Glaze

Kuvanje:

U posudici srednje veličine bičite šećer, mleko i vaniliju. Nalijte u manji kontejner i dodajte boju hrane (po želji). Nanesite šlag na kolače ili nežno sipajte ovu mešavinu iz guste plastične vrećice kroz malu rupu u jednom uglu. Nutritivna vrednost 1 porcija (3 gingerbreads): 180 kcal, 10% masti (4 g, 2 g zasićenih masti), 73% ugljenih hidrata (33 g), 1% proteina (3 g), 1 g vlakana, 34 mg kalcijuma, 1 mg gvožđa, 58 mg natrijuma.

Merengi sa pepermintom i čokoladom

Ne plašite se kuvanja! U stvari, učiniti ove meringe vrlo jednostavno, a dugi proces njihovog pečenja ne zahteva vaše učešće.

Priprema: 15 minuta

Vrijeme kuvanja: 2 sata

Sastojci:

Kuvanje:

Rerna se zagreje do 100 ° C. Zalijepite pastile u jaku, hermetički zatvorenu plastičnu vreću. Otpustite vazduh iz torbe, čvrsto zatvorite i zaglavite sadržaj. Uzdignuti jaja, tartar sos i sol u kremastoj masa sa mikserom. Zatim, u intervalu od nekoliko sekundi za jednu žlicu dodajte šećer. Bičite sve kako bi mešavina postala gusta, sjajna. Dodajte zdrobljene lizalice i čokoladne čipove, mešajte. Na svakoj posudi za pečenje postavite 16 merena (jednu žlicu s velikim klizačem) na udaljenosti od 2-3 cm jedan od drugog. Pečite 1 sat na vrhu pećnice. Zatim pređite na niži nivo (1 sat). Otvorite pećnicu i ostavite tepihe u njoj sve dok se merenje potpuno ne ohladi.

Nutritivna vrednost 1 posuđa (3 merengi): 163 kcal, 10% masti, (3 g, 2 g zasićenih masti), 79% ugljenih hidrata (32 g), 4% proteina (15 g), manje od 10 g vlakana, 1 mg kalcijuma, manje od 5 mg gvožđa, 53 mg natrijuma.

6 načina za transformaciju pečenja u praznični poklon i budžet

  1. Nije potrebno dati kolačiće u uobičajeni kutiji za lim. Može se koristiti bilo koji dekorativni kontejner. Nađi nešto neobično i originalno!
  2. Ako je pecivo zamrznuto, odmrznite odmah pre pakovanja.
  3. Pokrivajte dno posude voštanim ili tkanim papirom. Ako su kolačići krhki ili blago lepljivi, stavite papir između.
  4. Ne stavljajte posudu previše čvrsto! Sasvim sigurno treba da postoji mali lumen, u suprotnom se kolačići mogu srušiti kada otvorite poklopac.
  5. Tie wraps - posebno elegantno i efektno izgledaju trake od organze i satena.
  6. Dodatak poklonu može biti kulinarski recept, špatula za tortu, čaj, toplu čokoladu ili kafu. Ukusna hrana, na prirodnim bojama, daje jelo bogatu i iznenađujuće delikatnu aromu i ukus. Zbog toga, pre kuvanja, izaberite prirodne boje. Oni će dodati ukus posuci i bogat ukus.