Dietičari preporučuju zdrave proizvode za žene. Ovi proizvodi sadrže supstance koje su vitalne za zdravlje ženskog tijela. Postoje proizvodi koji mogu spriječiti različite ženske bolesti, ublažiti promjene vezane uz starost i očuvati ljepotu.
Proizvodi koji su korisni za žene
Brokoli je jednostavno nezamenljiv proizvod za ženu. U brokoliju postoji puno vitamina B, filatelja uključenih u formaciju, kao i zaštita DNK, u reprodukciji novih ćelija, sintezi proteina. Ali, pre svega, brokoli je poznat po svojim osobinama koje štite žensko telo od obrazovanja, kao i širenje raka. Korišćene supstance u kupusu, nakon ingestacije, doprinose razvoju specijalnih enzima koji oslobađaju tijelo od toksina i karcinogena.
Na osnovu rezultata različitih studija, utvrđeno je da komponenta Idenol-3 ili karbinola daje određenu korist telu. Ova komponenta je u stanju da zaštiti ženu od raka dojke, raka uterusa. Upotreba ovog kupusa omogućuje zaustavljanje već započetog procesa bolesti. Flavonoidni kaempferol, sadržan u brokoliju, smanjuje vjerovatnoću tumora u jajnicima. U neograničenom iznosu u ovom proizvodu nalazi se folat, koji promoviše formiranje serotonina - "hormona radosti". On je takođe potreban za ženu, jer je ona više stresna i depresivna od čoveka.
Veoma korisno za zenu kiselog zrna. On normalizuje proces varenja i uklanja štetne supstance iz tela.
U paradajzu, veliki broj antioksidanata. Sprečavaju razvoj određenog broja bolesti, naročito takve bolesti kao raka dojke. Ovaj povrće takođe doprinosi cepanju, uklanjanju lošeg holesterola iz krvi, smanjenju pritiska, ne dozvoljava degeneraciju optičkog nerva.
Za regularnost menstrualnog ciklusa, mladost kože i formiranje figure ispunjavaju estrogeni (ženski polni hormoni). Za očuvanje mladosti i ženstvenosti koristi se fitoestrogeni (biljni analogi seksualnih ženskih hormona). Dovoljno su u orasima, semenima, žitaricama, pasuljima. Takođe, fitoestrogeni se nalaze u mlečnim proizvodima iu dovoljnim količinama. Takve supstance su najčešće u kremi, tvrdom siru, mleku. Ovi proizvodi su korisni za žene, ali nemojte ih preterati. Sa velikim brojem ovih supstanci u telu, razvoj sopstvenih polnih hormona neće se stimulisati, već će početi da budu blokirani. To može dovesti do bolne menstruacije i ranog starenja žene. Proizvodi treba konzumirati umereno, kako ne bi uznemirili hormonsku ravnotežu.
List kupus je izvor folata. Takav kupus je veoma koristan za trudnice. Na kraju krajeva, nedostatak folne kiseline može dovesti do defekata u neuromišićnoj tubi kod novorođenčadi.
Ostali proizvodi korisni za žensko telo
U bilo kojoj dijeti, žene mogu uključiti pasulj. Ovaj proizvod je hranljiv, sadrži malo masti, bogat je vlaknom. Pored toga, uz upotrebu pasulja, telo brzo zasija i trajno zatire glad, ovaj proizvod pomaže u prevenciji karcinoma creva, što je češće kod žena nego kod muškaraca.
Brusnica je korisna za žensko telo. Ima jedinstvene antiinflamatorne i dezinfekcijske efekte. Posebno se preporučuje tokom lečenja infekcija genitourinarnog sistema i sprečavanja pojave infekcija. Takođe, zaštitni efekat brusnica od tumora i respiratornih infekcija potvrđuje nedavna studija. Dobro je da žena svakodnevno uzme čašu sosom brusnice ili da pojede nekoliko bobica.
Za ženu koja želi biti seksualna, najkorisniji proizvod je jagnjetina. To je izvor mangana i cinka, i oni doprinose proizvodnji testosterona i aktivni. Testosteron podržava žensku seksualnost. Ali najaktivniji hormon se proizvodi u praksi fitnesa, plesa itd.
Ako žena redovno koristi hranu koja je korisna, onda ne može samo sprečiti razvoj mnogih bolesti, već i dugo vremena očuvati lepu figuru i mlade. Svaka žena teži tome.