Kisel kupus za mršavljenje
Prednosti belog kupusa su neprocenjive. Odavno je poznavao frazu da čaša kiselog zrna može zameniti bilo koju kozmetičku proceduru. Da, i može se primjenjivati spolja ili iznutra. Kao što znate, kiselina ne gubi gram svežeg povrća. A to znači da će njegova upotreba imati koristi samo telu.
Sauerkraut sadrži mnoštvo proteina, ugljenih hidrata i vitamina, kao i soli kalcijuma, fosfora i folne kiseline. Kupus ima pozitivan efekat na razvoj ćelija i rast, sprečava onkološke bolesti i anemiju. I kupus pomaže u borbi protiv bolesti jetre i nervnog sistema.
Kada koristite samo sto i pedeset grama kupusa, dnevno unos vitamina C će biti primljen, a povrće je bogato vitaminom K, koji pozitivno utiče na sastav krvi. Da bi nadoknadili svakodnevne potrebe tela u ovom vitaminu, morate jesti samo jednu žlicu kiselog zrna.
Kupus kvasshennaya pomaže da se oslobodi dodatnih kilograma zbog činjenice da je u stanju da utvrdi jasnoću digestivnog trakta. Uzgred, kupus sama pomaže u spaljivanju viška masti.
Kupus za mršavljenje: dijeta
Takva ishrana se smatra blagom, jer se računa samo za 4 dana. To uopšte nije opterećenje. Ishrana na kiseloj kiselini je zdravija od dijeta na svežoj kupusu, jer u kiseloj kiselini ima više korisnih elemenata. Ali samo uz takvu dijetu možete izgubiti samo 3 kilograma za 7 dana, ali to nije loše!
Dakle, dijeta iz dana u dan.
Prvi dan. Ovog dana ujutru možete jesti 175 g sira (poželjno bez masti), začinjenog biljem i malo hljeba. Popodne pripremamo jelo za sebe prema sledećem receptu: oko 200 grama kiselog kupusa, 100 gr. meso (svinjetina) i 1 hrušeno sečenje, miješati i paprikaš dok sve nije spremno. U večernjim satima jedemo salatu od prepolovljene redkvice, četiri rotkve, 150 grama kiselog kupusa i pola krastavca. Kao oblačenje, možete koristiti jogurt i zemlja orasi.
Drugi dan. Ujutro jedemo bananu i masti bez masti sa kašikom ovsene kašme. Popodne pripremamo supu od 200 grama kupusa, 5 mililitara jabukovog soka i 100 mililitara bujon na kockama. Pet do sedam minuta pre kraja kuvanja u supu, stavljamo 2 komada slatkog paprike na komade. U večernjim satima, gril riblji file, na primer, losos (oko 150 gr), a na bočnoj posudi će biti kiselog kupusa (oko 200 g).
3. dan. Za doručak doručkujemo sojom (oko 150 grama), posutiranim semenjem suncokreta. U kvalitetu deserta, prepustimo se narandži. Za večeru pripremimo jelo od pržene ribe (150 grama), kao garniture uzimamo kiselinu - 150 grama. Večera za nas će biti palačinki od tri krompira i salate sa kupusom (100 grama) i grožđa.
Dan 4. Ovog dana ujutro jedemo mleveno pecivo, 30 grama sira (poželjno "Gouda") i nekoliko jabučnih krojača. Za večeru, guranje gram 200 prženih filetova govedine s kisom i ananasom. Kupusu treba oko 150 grama. U večernjim časovima jedemo salatu od 3 paradajza, 120 grama svinjskog krompira i, naravno, kiselog kupusa (100 gr.)
Kada izađete iz ishrane, potrebno je da se zadržite i odmah ne počnete da jedete kolače i rolnice. Odmah pošto ostavite dijetu nekoliko dana, potrebno je jesti kašu uz dodavanje biljnog ulja, voća, povrća i zatim postepeno preći na uobičajene proizvode.
Dijeta zasnovana na kiseloj kaši može po potrebi ponoviti i izgubiti nekoliko kilograma.