Koja je tajna veličanstvene propasti?
90 odsto ženske dojke je masno tkivo koje štiti mlečne žlezde od povreda i temperaturnih fluktuacija. To je takođe neka vrsta hranljivog "skladišta" za hranjenje djeteta, ako njegova majka troši premalo kalorija. Ono što je karakteristično, zapremina masnog sloja zavisi od genetike i herediteta, a ne od pravilne ishrane. Što je više - što je tanje dojke raste uz ishranu.
Takođe se dešava da su velike grudi "zasluga" ne masnog sloja, već od mlečnih žlezda. Za mnoge žene ovo je najuspešnija kombinacija, jer u ovom slučaju, sa ukupnim gubitkom težine, može se održati zapremina dojke.
Osim masnog sloja, lepota dojke zavisi od posebnih elastičnih ligamenata koji probiju dojke i podržavaju ga. Zove se Cooper ligaments, odgovorni za forum i ton u grudima. Ova jedinjenja gubi elastičnost iz različitih razloga - zbog starosti, nedostatka pratećeg donjeg veša i aktivnih fizičkih vežbi.
Kako da smanjite težinu odozdo i ne izgubite čari na vrhu
Ako ste odlučni da izgubite težinu i istovremeno zadržite veličinu dojke, pridržavajte se sledećih preporuka.
Ekspresna dijeta, mono-dijeti, dani posta nisu vaš način. Činjenica je da takve drastične mere dovode do brzog gubitka težine, ali štetno utiču na elastičnost vezivnih tkiva. Umjesto toga, moraćete radikalno promijeniti strukturu hrane, otpatke od brašna, slatke, debele i hraniti noću. Da, u ovom slučaju ćete izgubiti težinu polako, ali dojke će ostati lijepe.
U vašem novom sistemu hrane, naglasak treba da bude na hranjama belančevina. Povećava proizvodnju kolagena i ojačava mišiće, povećavajući elastičnost tkiva. Pored proteinske hrane, sintezu kolagenih vlakana pomažu proteinski šejki. Poželjno je da redovno piju.
Da biste podržali grudi u odličnom obliku, nabavite odgovarajući sportski grudnjak.
Velike grudi: šta da radiš s takvom srećom?
Ako ste vlasnik luksuzne dojke treće veličine i više - pokušajte pažljivo odabrati fizičke vežbe. Ne trebaju vam skokovi, skokovi i trčanje. Bolje držati u obliku, zameniti ih jogom, pilatesom ili istezanjem.
Možda ste čuli zajednički mit da se dojke mogu povećati "pumpanjem". Nažalost, ako je sve bilo tako jednostavno ... U samoj grudi, nema mišića, oni su oko njega i služe kao podrška. Ako neprekidno radite klupu sa mrene, onda samo formirajte telo, očigledno više kao muškarac.
Postoji skup vežbi koji vam omogućavaju da podržite grudi u tonu. Za njih treba da se pribegavate gubitku težine, tako da grudi ostaju čvrste i čvrste. Na kraju, lepota dojke je važnija od njegove veličine.