Anemija se definiše kao patološko smanjenje koncentracije hemoglobina u krvi uz istovremeno smanjenje broja eritrocita. I, kako je poznato, hemoglobin prenosi kiseonik iz pluća u tkiva tela. Zbog toga se opterećenje srca povećava - on mora "pumpati dovoljno krvi kako bi snabdevao kiseonik svim organima i budućoj bebi. Postoji nekoliko vrsta anemije. Za trudnice najviše su karakteristične tri:
Anemija defekcije željeza
Kod ove vrste anemije, formiranje krvnih ćelija se smanjuje zbog nedostatka gvožđa. Ova vrsta anemije je najčešća među trudnicama (gotovo 90% slučajeva). Izazovi iz sledećih razloga:
- zbog povećane zapremine krvi;
- mali dolazak gvožđa, neophodan za razvoj placente;
- zbog nedostatka mesa u ishrani, vegetarijanstva;
- zbog hroničnih gastrointestinalnih bolesti;
- anemija koja se desila prije početka trudnoće.
Anemija defekcije
Vitamin B12 je deo proizvoda životinjskog porijekla: meso, mlijeko, jaja. Nije pronađen u biljnim proizvodima. Ova vrsta anemije je retka kod trudnica i lako se leči.
Folic-deficiency anemia
Ova vrsta anemije često prati trudnoću. Postoji anemija defekcije folne kiseline tokom povećane telesne potrebe kod folne kiseline tokom trudnoće. A pošto su njegove rezerve u telu ograničene, onda sa produženim trošenjem unutrašnjih resursa (trudnoća, laktacije) postoji deficit. Folna kiselina ulazi u telo isključivo iz hrane: banane, dinje, brokoli, spanać. Ova vrsta anemije je prilično opasna.
Mi napadamo anemiju
Izlečenje anemije bilo koje vrste je nemoguće, samo promjenom ishrane. Zbog toga, morate pažljivo podesiti sve stvari. Nužno je potrebno dugotrajan unos lekova za gvožđe, vitamin B12, folnu kiselinu. Ova sredstva možete uzeti samo za svrhu i pod nadzorom lekara. Ljekar će odabrati potrebnu dozu i pažljivo pratiti dinamiku liječenja. Obično se proteže 5-8 sedmica, ali i nakon što se svi indikatori vraćaju u normalu, lek se koristi neko vrijeme. Veoma je važno da je vaša ishrana racionalna. U svom meniju obavezno uključite proizvode kao što su: govedina, jetra, jezik i srce, meso živine, jaja, mleko, orašasto voće, suvo voće, bundeva, kupus, pesa, žitarice, sir, sir, pavlaka, pasulj, kukuruz, med, banane, brokoli, šipke. Treba napomenuti da proizvodi od mesa i dalje moraju biti kulinarski, uprkos popularnom uverenju da se gvožđe bolje apsorbuje od sirovog mesa. Ovo može biti izuzetno opasno i često podrazumeva pojavu helminthiasa i zaraznih bolesti. Od voća, na primjer, te iste zelene jabuke, koje se često preporučuju za anemiju, gvožđe se vrlo malo apsorbuje. Međutim, vitamin C sadržan u njima doprinosi boljem iskorišćavanju gvožđa od mesa. Zbog toga jedite voće zajedno sa mesnim proizvodima. Ograničite potrošnju čaja i kafe. Supstance sadržane u njima smanjuju probavljivost gvožđa. A za konsolidaciju rezultata postignutih kompleksnim tretmanom, šetnje su veoma korisne, posebno u četinarskoj šumi. Šetnja bi trebalo da bude duga. Naravno, svako bolest je lakše sprečiti nego lečiti. Ali ako se ispostavi da vas je anemija prevagnula, ne brinite! Definitivno ćete pobediti u borbi za zdravlje. Na kraju krajeva, anemija je jedno, a ti i beba su dva! Odgovarajući tretman anemije i unos neophodnih vitamina je ključ uspeha i načina oporavka.