Chubby obrazi su ponekad hereditarni fenomen, a ponekad i manifestacija viška telesne mase. U svakom slučaju, naši saveti i vežbe će pomoći u uklanjanju obraza i drugog brade. Jednostavne preporuke stvarno rešavaju problem debelog obraza za samo mesec dana. Samo treba strogo da pratite pravila.
4 načela, kako očistiti obraze kod kuće
Četiri neizrečena zakona o gubitku težine su vrlo slična pravilima pravilne ishrane. Bez ovih predmeta, nikada nećete postići željeni rezultat.
Voda je ključ za harmoniju
Pijte, pijete i pijete ponovo veliku količinu čiste vode. Najbolja opcija je 6-8 čaša dnevno. Dozvoljeno je isušivanje nekoliko kapljica limunovog soka ili staviti kašiku meda. Manja količina vode ulazi u telo u režim "akumulacije", apsorbira svaki mililitar tečnosti i stavlja u stranu. Zbog toga se formiraju kese ispod očiju, otok lica i debeli obrazi.
Mnogi veruju da velika količina vode povećava težinu. Ovo je duboka greška. Nasuprot tome, što više tečnosti dobijate, brže se svi toksini ispiraju iz tela i započinje metabolizam. Bez normalnog funkcionisanja, nemoguće je ukloniti mast iz obraza i brade.
Vitaminski punjač za uklanjanje obraza i druge brade
Kako ukloniti drugu bradu i obraze - jesti voće i povrće. U dnevnoj ishrani ukljucite salate krastavaca, paradajza, kupusa i uporedite svoje zdravlje, kao i svoj izgled za nedelju dana.
Reci soli "NE!"
Ljubitelji slanog će teško provesti. To je soli koja zadržava višak tečnosti u telu, naslanja se u bubrege i uzrokuje stotine bolesti. A svakodnevna upotreba previše slane hrane dovodi do otečenosti lica i otoka nogu.
Iz istog razloga, ne možete zloupotrebiti konzerviranu hranu, čips, drobnjače, sos od soje i druge guzice. Osim toga, oni nisu samo soljeni za bolje očuvanje, već sadrže i desetine "E-Shek", među kojima je glutamat najopasniji.
Praksa delovanja će pomoći da uklonite velike obraze i drugu bradu
Zašto TV ličnosti i glumci imaju lepe karakteristike? Botox, plastika? A ne ovde. Osoblje na fotoaparatu svakodnevno vrši vežbe za lice, tako da pitanje "kako da očistite obraze" uopšte ne uznemiravaju. Konstantna obuka zadržava imitacije mišića u tonu, kao rezultat, idealan izgled lica.
Ispod ćete se upoznati sa vežbama za izradu emocija i izraza lica glumaca koji spaljuju masnoću na svojim obrazima.
Izgubiti težinu u obrazima i bradi nije moguće lokalno. Ne postoji takva magija koja će uklanjati višak masti na nosu, čelo ili ispod koljena. Pridržavajući se pravila četiri, sigurno ćete izgubiti težinu i zapreminu po celom telu.
Gimnastika za lice: uklonite debeli obraz i drugu bradu
Ako kuća ima malu dijete, vrijeme je da sarađuje sa njim! Deca obožavaju smešne lica odraslih i ponavljaju vežbe sa zadovoljstvom. I lekcija "Vowel Letters" će vam pomoći da naučite rusku abecedu. Dakle, manje reči, više posla. Iako u našem slučaju čak i uklonjeni otpad poboljšava ton mišića obraza i brade. Dakle, devojke, komuniciramo više uživo.
Vežba broj 1. 5 ponavljanja
Potisnite donju čeljudu napred, zatvorite zube i pokušajte da okrenete donju usnu kao majmuni. Istovremeno mi naprezamo mišiće vrata. Ostajemo 10 sekundi i opustimo se.
Vežba broj 2. 10 ponavljanja
Idemo malo Pekingese i Buldogovi, pokušavajući da grizemo gornju usnu s donje vilice. U tu svrhu izvlačimo vilicu napred i sa svim naporima pokušavamo da iskoristimo gornju usnu. U stanju tenzije napunite 5 sekundi i opustite se.
Vježba broj 3. 15 ponavljanja
Osmeh je pače, osmeh je patka. Ovako je najefikasnija vježba, kako očistiti obraze. Prekrižite usne klupnim kljunom i istegnite se napred, dok izgleda da su obrazi ušli u usta. Sada maksimalno rastegnite osmeh, naprezavajući mišiće. Zamijenimo nasmejanu patku za 15 puta, zadržavajući se u svakoj poziciji 1-2 sekunde.
Vježba 4. 5 ponavljanja
Pravimo tužno lice. Zatvorite vilice i imitirajte tužni osmeh, spustite uglove usana. Ne zaboravite da napunite mišiće i pratite ogledalo u vežbi.
Vježba broj 5. Abeceda
Ponavljamo sve samoglasnike ruskog jezika u bilo kojem redu, dok maksimalno žive lice i izvlače svaki zvuk. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Neverovatan simulator za debele obraze je strani jezik. Uključite video zapise na Youtube-u i praktikujte tehniku izgovora apsolutno bilo kog jezika. Naši mimični mišići su oštri samo za one jezike koje čujemo u detinjstvu. Zato učenicima stranih jezika dobijaju teško izgovaranje, usne i obrazi se vrlo brzo umoravaju. Čak 15 minuta komunikacije na engleskom će dobro obučiti mišiće lica, osim ako ste, naravno, njegov nosilac.
Naš prekrasan mini kompleks će ukloniti debeli obraze kod kuće i stvoriti predivne karakteristike.