Kao što se to obično dešava, posle neupućene prijatne situacije, bilo da je to lepura, slučajno bačena fraza ili razdvajanje sa voljenom, neko vrijeme, koji može da se povuče, razne misli gnijezde. I dobro je ako je to privremeno probijanje savjesti ili slično, ali problem je u tome što često preraste u više: paranoju sa kojim izgleda nemoguće se nositi. Sa jednim sećanjem na incident, odmah izazivaju emocije, i tako možete dugo da dehidrirate i pade u depresiju, ako se ne rešite moći neprijatnih misli.
1. Spori ili razdvajanje sa voljenom osobom
Primjer:
Devojka je raskinula sa svojim mladićem. Dan za danom je otišla u dubokoj tugi, jedva je spavala i spavala, stalno gledala fotografije zajedno, plakala, zavidovala svako par s kojom se srela i nikada ne bi mogla zaboraviti na njenu govoricu, razmišljajući o njemu opet i opet.
Bacanje iz glave misao moje druge polovine je teška, posebno za devojčice, ali ponekad momci mogu patiti za svoje bivše, iako ih ne ispoljavaju previše otvoreno. Da zaboravite na svoju voljenu (ako je ovo samo razdvajanje, a ne svađa), potrebno je da prebacite svoje misli na nešto drugo. Idealno u ovom slučaju biće novi poznanik. Preporučljivo je da novi momak uopšte nije upoznat sa vašim bivšim, inače ćete početi sve što demonstrirajuće, podsvesno pokušavajući da izazovu voljenu bivšu ljubomoru. Možda će privremeno poznavanje putem Interneta biti najbolje rešenje: prvo, nećete se upoznati sa novim momkom prvog dana da biste uprskali prvog; Drugo, ne možete ići dalje od toga, kada osećanja postanu previše jake, ali u neko vrijeme nova osoba koju odvedete, a to će pomoći da zaboravite na stare.
U slučaju svađe, sve je mnogo jednostavnije: ako ne možete prevladati svoj vlastiti ponos i prvo se nadoknaditi, odvojite filmove. Dobar film može da oduzme od bilo čega, od bilo kog svađe: sa prijateljima, roditeljima, prijateljima. Ovo uključuje knjige i sve hobije koje imate (pletenje, crtanje, modeliranje, itd.). Ali bolje je shvatiti da nije dobro da se svađaš i da prvo upoznaš svog voljenog. Podiže te u oči.
2. Neprijatna fraza, slučajno je ispustila osobu
Primjer:
"Mrzim te, mrzim te!" Uopšte te ne trebam, Nikada te nisam volela, jednoga dana ću napustiti tvoju kuću i nikad se ne vratiti! Plakao je petnaestogodišnjak i udario vrata glasno i patetično, nestao u njegovoj sobi. Petnaest minuta kasnije, majka i sin su se pomirili, ali iz glave dečijišnika nije došlo napuštene reči mržnje, te je noć mučio sa ožiljkom.
Neugodna situacija, nema argumenata, međutim, primjer je najviše uznemirujući, a riječ nije vrapčica, pa se napuštena fraza kasnije okreće bočno. Ali u većini slučajeva, osoba samo-vjetrovi. Postoje dve mogućnosti za razvoj događaja:
a) Ponekad ljudi ne mogu obratiti pažnju ako kažu nešto neprijatno, jer shvataju da je to bilo nenamerno ili na emocijama. Ili se može uvrediti, ali ne dugo. Dakle, ovde treba da zapamtite da, ako niste osjetili promjene u odnosu na sebe za dan ili tri, možete biti sigurni da je osoba već zaboravila prošlog incidenta i da su senzacije besmislene.
b) Naravno, postoje više osvetoljubivih ličnosti. Ako podsvesno osećate da je nešto pogrešno, prošlo je nedelju dana, a ponekad ste u stanju da pogledate pitanje, da odgovorite zle, da se iritirujete u najmanju ruku, itd., Vredno je razgovarati. Trebalo bi da izgleda kao slučajni razgovor, a ne planirani razgovor unapred. Morate da se setite šta ste rekli tada (osoba će najverovatnije reći da je već zaboravio, ali ako ste stvarno osećali negativnu promenu - to nije tačno), a zatim - izvinite se, recite kako je lopov, a takođe i i dalje ste mučeni zbog tada incidenta. Ako sve kažete iskreno, osoba će vam verovati, a onda ćete osećati da je sve obnovljeno. A ako vam nije oprostio - zašto imate takvog prijatelja (roditelji, kao u primjeru, samo oprostite, nemaju izbora)?
3. Nepoštiv, sramotan ili ružan čin
Primer 1:
Djevojčica je došla na univerzitet, zauzela je mjesto gdje su ranije "dobri" sazvani sipali topljenu čokoladu. Kao rezultat, devojčice su lagane pantalone izgledale nedovoljno, a sama studentica nije došla nedelju dana u zdravstvenu ustanovu, sagorevši u svom stanu.
Primer 2:
- I dodamo čokoladu na stolicu, a kada se [Ime] dođe i sedi na stolici, ona je pokrivena! - radosno je ponudio jednog strpljivog učenika prijatelju.
- I hajde! - saglasio se s drugom, uprkos činjenici da on stvarno ne želi to da uradi. Kao rezultat toga, "iznenađenje" je bilo uspješno: djevojka se smejala djevojčici, bila je osramoćena i prestala da se pojavljuje na univerzitetu. Drugi prijatelj je bio zabrinut, nervozan, žao što je učinio i hteo je sve vratiti.
1) U prvom slučaju, potrebno je da se malo produblite u psihologiju. Prvo: svi ljudi su sebični. Gledali su nešto smešno, smejalo se i srušilo, ako nije bilo stalnih razloga za nove burme smeha ili razloga. Od ovoga sledi drugi: što više osobi briše pažnju na neprijatan incident, svetlija je reakcija. Pretpostavimo da se devojka vratila na univerzitet, ona se stidi, ali odjednom shvati da su svi već zaboravili sve. Da, možda postoji neko ko se pamti šta se desilo, ali ovde sve zavisi od nje, na učeniku: ako ona ne reaguje ili se ne slatko osmehne, svima se neće briga. Niko se neće ponovo smejati i podsetiti je cijele godine na ono što se desilo. Ako se probije, uđe u nevolje ili pokaže koliko je bolna, šteta i neprijatna, svako može napasti kao piranha. Ovo se ne može dozvoliti.
Dakle, kada shvatite da svima nije briga o tome šta se desilo, automatski ćete zaustaviti samofinansiranje.
2) Da, akcije za koje zažaljavamo se dešavaju. Ništa se ne menja, ali to nije razlog za očajanje i zauvek žao zbog neslaganja. Izvinjenje je najbolja opcija. Što je iskreniji izgled, to bolje. Ako je moguće - dajte mali poklon kad tražite oproštaj. Bez obzira na to koliko se sebično može zvučati, trebalo bi da budete ravnodušni, iskreno ako vam bude oprošteno, ako to nije vaš prijatelj, sa kim ćete platiti u budućnosti da održite odnos. Najvažnije je da vam se to kaže, oprošteni (većina ljudi to ipak govori). To će postati lakše vigarantovano.
4. Strašne misli
Primjer:
Momak se plašio da napusti kuću, jer je imao opsesiju. Činilo se da bi trebalo da krene na prag svog stana, jer mu se nečemu dogodilo nešto: auto bi se srušio, glava opeke padala, i on će pasti u kanalizaciju i tako dalje. Zbog toga su se seli na vrat svojih roditelja, nisu učinili ništa, ali su stalno razmišljali o tome koliko je strašno živjeti.
Možda je ova verzija zapostavljena. Evo stvarnih problema u mojoj glavi. Istina, nije činjenica da ovo nije intuicija, jer neki odbijaju da se ukrcaju na propali avion, uprkos kupovini karte, ali čak i često je sve u glavu.
Konvencionalni apstraktni savet je malo verovatno da će vam pomoći da učinite nešto. Uprkos strahu, morate se prisiliti da izađete na ulicu. Napada da pređe put. Stalno prisiljavati. Obično su takvi problemi malo zabrinuti za one koji redovno idu negde, takve misli nastaju kod onih koji ne čine ništa u potpunosti. Osoba treba da dobije posao, pronađe prijatelje i omiljeni hobi, a ne primećuje kako ga ostavljaju paranoidne misli.
Neki opšti konačni saveti
Prvo, želim da vas podsetim da su ljudi uglavnom sebični. Šta god da je osoba učinila, bez obzira koliko se on nije brinuo za to, malo je verovatno da će svi biti stalno fiksirani na njegov prekršaj, jer ga ne zanima. Nakon toga, postaje mnogo lakše živeti. Da, na neko vreme, možda će se svi podsetiti na ono što se desilo da izdrži ili izvuče čoveka iz sebe, ali ako ne obratite pažnju na slične ličnosti, sve će biti zaboravljeno vrlo brzo.
Drugo, najbolji privremen (a ponekad i ne privremeni) lek za sopstvene misli je odvraćanje. Možete se odvojiti bilo čime ili bilo kim, bilo da je muzika, knjige, filmovi, ljudi, hobiji, čišćenje itd. Ovo će definitivno pomoći.