Kada iznenada kažete: "Otkloni se ove navike! Glupa je! "- postajete" neprijatni ", zar ne? Šta je on ... Uvek sam sjebao hleb tako ... Nož sebi ... uvijek doručkujem ispred TV-a ... Razumem te puno! Zato što naše navike nisu ništa više od nas samih. Naša ličnost. Da smo u očima drugih ljudi. Ova izjava na prvi pogled deluje smešno, da?
Ali da pogledamo dublje. O čemu prolaznik govori o vama? Najverovatnije, nije dovoljno: to je devojka, harmonično, elegantno obučena, u njemu crne oči i tamna kosa. Najočiglednije će primetiti: čini se da je zaljubljena ili: nešto u njenom životu nije tako. Da li se slažete da vam opis koji vam je slučajni prolaznik? Ne? Naravno! On ne zna vašu ličnost.
A kako bi, na primer, opisao čoveka koji bi, na primer, živio s vama 24 časa dnevno?
Ustaje rano, oprana, haljine, voli gledati TV i razgovarati s prijateljima, voli ići u diskove i sanja o upoznavanju pravog čoveka. Više kao istina? Vidite, to je samo zato što je osoba opisala vaše navike: ustajte rano, operite, gledajte TV, razgovarate sa prijateljima ... Šta još možete dodati vašem opisu? Šta nije dovoljno za opis vaše ličnosti, osim za popis svojih navika ?
A neke navike su iz nekog razloga zovu štetne.
Loša navika je nešto što vas sprečava da postanete savršeni; kao što biste želeli da budete i radite ono što ste. Nokti za gnječenje uopšte nisu loša navika za one koji žele da uzgajaju životinje u svojim telima i smatraju da je preciznost puno "glamurozne mladosti". Ali punjenje ujutro može sasvim postati loša navika osobe koja aktivno želi da preradi masti.
Naravno, ovi primeri su komični. Pored vašeg ličnog odnosa, postoji i socijalni aspekt: loša navika je nešto što vas sprečava da postanete ideal u očima "javnosti". Da priznam, ja sam ne znam ko je ona - "javnost". Profesori nazivaju joj "socium", psiholozi - "kolektivno nesvesno", politika - "javno mnjenje" ... Ko je ona - nepoznata. Ali šta je to, ono što diktira svoje zakone i utiče na naše ponašanje i navike je sigurno.
Mislim da nakon što slušate mišljenja "javnosti", od kojih ne možete da pobegnete, ljudi na koje smo tako snažno privučeni, mi moramo da slušamo i odlučimo: šta vam sprečava da živite onako kako želite. Posle trenutka razmišljanja, možete sami odgovoriti na ovo pitanje. U međuvremenu ću navesti najčešće navike koje sprečavaju da živi "u punoj meri", koje "proždire" naše vreme, preuzmu kontrolu nad našim životima i sprečimo nas da dosegnemo ono što možemo postići.
Kasno da se probudim
Od ovoga sve počinje. Ustani pola sata pre nego što odete, brzo opereš svoje lice, doručkuješ, brzo nanosiš šminku - a dan je isti "smrdljiv".
Izvor : najčešće je samo lenjost. Tako je lepo ležati na dodatnom krevetu na minut, naročito kod bliskih osoba. Međutim, dešava se da se neko budi kasno zato što ne uživa u predstojećem danu, da se plaši njega ...
Posledica : osoba prestaje da raspolaže vremenom, a vreme počinje da se odlaže od osobe: pritiska, "uzima grlo" i primorava vas da radite ono što ne želite da radite.
Kako se riješiti : ustajte sat vremena ranije. Uveče pripremite "prijatnu misao za sledeći dan", planirajte ugodan sastanak ili slatku misao. Na primer, za sadašnji trenutak samo se probudite, mentalno napišite esej: sastanak s čovjekom iz mojih snova , ili moj trijumf na poslu. Kada sanjate - odmah ustajte i uredite krevet, tako da nema iskušenja da se vratite tamo i obavite lijepe stvari: otvorite prozor i pijete šolju kafe. Slušajte muziku. Sedite u tišini ili napravite dobar make-up.
Rezultat : povećati život za najmanje sat vremena. Zatim - još jedan sat ... Reći ću vam tajnu da su psiholozi pronašli brzinu spavanja za osobu dnevno: 5 sati - normalno, 6 sati - malo, 7 sati - malo i 8 - ponovo normalno. Da li razumete? Možete živeti 19 sati dnevno!
Kasnije
Kašnjenja na sastancima, sastancima, na avionima i vozovima su još jedan način da "propustite" svoj život. Pored toga, da ne pokazujete poštovanje prema ljudima koji te čekaju, prestali su da te uzimaju ozbiljno.
Izvor: najverovatnije, ne želite da idete gde idete. Dezorganizacija, "saobraćajne gužve" na putevima, "zaboravila novac kod kuće" - to su samo posljedice.
Posledica: prestanite verovati važnim stvarima i nisu ozbiljni - kao neuspješna osoba.
Kako se riješiti: prvo pustite sebi da ne idete na sastanke, gdje ne želite ići. Tako ćete smanjiti broj kašnjenja za najmanje dva puta. Onda, ne požurite. Kasni čak i za taj sastanak, koji je i dalje imenovan, pozovite i otkažite. Samo pozovite. Ako i dalje moraš da ideš, razmišljaš i razumeš se: šta te zaustavlja? Pratite svoje "barijere", lako ih možete prevariti. Ili ne prelazite - po vašem nahođenju.
Rezultat : "očistite" svoj život od nepotrebnih kontakata i naručite je. Da stigne vreme je prijava za ozbiljan život.
Zaboravi na obaveze
Da li se sećate koliko ste davno obećali da ćete posetiti staru baku? I zaboraviš sve ... Naravno, rekli ste da ću se ući samo zato što je neprijatno odbiti ... Ali ja nisam išao! I ona čeka i pamti! I što je najvažnije - sećate se! Izvor: najverovatnije, ne želite da ih uvredite, ili bolje rečeno - plašite se da postanete loši, nećutni, neodgovorni. Zato obećavate.
Posledica: ako ne ispunjavate obećanja, ne postanete samo ono što ste se plašili, i dalje postajete nepouzdana osoba: obećali ste i to niste uradili - to je gore nego što ste odbili.
Kako se riješiti: naučiti reći "ne". Nakon što naučite kako odbijati , držite obećanja što prije. Zbog toga što nedovršeni posao ima efekat "nedovršene akcije". Oni su "učitani" u "RAM" i ne dozvoljavaju vam da radite brzo i efikasno.
Rezultat : možete učiniti dobra dela i uživati u tome. Zahvalnost, koja se prenose očima, djela i "nagrada iz svemira", značajno će poboljšati kvalitet vašeg života. Da bi se rešio loše navike moguće je samo na jedan način - zamijeniti ga novim - korisnim. Samo zapamtite: po prvi put ćete biti sretni da se ponašate na novi način, u drugom - takođe uobičajeno, u trećem - automatski, u četvrtom - izgubićete svoj temperament ... I ovde morate se sabrati i nastaviti. Neka bude hiljadu argumenata "protiv", ali postoji jedan "za" - vaš život će se promeniti. I više. Navika se formira 40 dana. Ovo su otkrili psiholozi. Tvrdite 40 dana. I onda - videćete takva poboljšanja, koja su bila samo u vašim najludnijim fantazijama.
Pravila ljubaznog odbijanja:
- Izgovorite frazu mirnim, pouzdanim glasom. Biće još bolje ako se ramena ispravi i obe noge čvrsto stoje na podu.
- Da počnemo sa frazom, potrebno je iz reči: ne mogu to učiniti.
- Obavezno objasnite za dve ili tri reči zašto to ne možete učiniti. Dakle, pokazujete poštovanje prema zahtevu osobe i ne vređajte ga odbijanjem.
- Ako je vaše objašnjenje više od šest reči - ovo je loše objašnjenje. Prekini.
- Ne izvinjavaj se. Imate isto pravo da odbijete, kako on - pitati. Uradite samo ono što stvarno možete i želite.
- Ne žurite. Neka osoba shvati da ste ga čuli, razumeli i zaista ne možete mu pomoći.
- Nemojte se baviti dijalogom. Ceo razgovor mora da se sastoji od dva odziva: zahtev je odbijanje.