Kako se osloboditi pivskog stomaka?

Pivo je dobro, a dobro pivo je još bolje. Mnogi muškarci i žene slažu se sa ovom izjavom, posebno kada je riječ o pjenastom cool piću na vrućem ljetnom danu nakon napornog rada. I sve bi bilo u redu, ali jednog dana tvoje omiljene majice postanu čvrste, a možete se stisnuti u farmerke samo prilično znojejući, vučeći nagomilani "radni kukuruz". U sadašnjoj situaciji postoje dva načina: ili ažurirajte svoju celu garderobu u više labavih stvari, ili razmislite o načinima za otklanjanje "punog autoriteta". Faktori "pivskog stomaka"
Pogrešno je verovati da se volumen stomaka mjeri zapreminom piva piva tokom određenog vremenskog perioda. Razlog zbog kojeg muškarci, kao i žene, imaju veliki stomak, nije samo alkohol, već i održavanje pogrešnog načina života. Preuveličavanje sa prženom i slanom hranom koja dolazi u ishranu, "sedentarni" rad, nepokretan životni stil - to sve utiče na fizičko stanje osobe i, shodno tome, na oblik njegovog tela.

Ali najvažnije je da se ovo "obrazovanje" ne pojavljuje za jedan dan, pa čak i za mjesec dana, povećanje je postupno. Ova činjenica postaje primjetna samo kada prijatelji i poznanici počinju sve više i više gledati na obimne abdominalne forme. Istovremeno, mnogi ljudi koji imaju "pivski stomak" počinju da se osećaju neprijatnosti, retko se javljaju na javnim mestima, a sve ovo jedinstveno utiče na njihove buduće živote. Na sreću, postoje metode koje će svakoj osobi pomoći da izbriše ovaj problem iz svog života.

Šta je opasnost od vlasnika "pivskog stomaka"?
Pojava neželjene "izgradnje" kod mnogih ljudi prati takve bolesti kao što su ateroskleroza, hipertenzija, dijabetes, rizik od moždanog udara, srčani udar itd. Kod žena, osim problema sa razorenim figurom, postoji maskulizacija. Muškarci najčešće pate od impotencije, što izaziva probleme u svom ličnom životu.

Tri načina da se rešite "piva"

1. Povećana kontrola ishrane je suštinska osnova za održavanje zdravog stanja. To ne znači da morate starati sebe, ali morate poštovati "ljudske norme". Takođe tokom dana morate piti više tečnosti, u tom slučaju će se raditi bilo koja mineralna voda bez gasa. Pored toga, proizvodi poput limuna i pomorandže poboljšavaju varenje.

Neophodno je isključiti proizvode prehrane, brze hrane, čipsove, slane i pržene. Količina konzumirane kafe i alkohola takođe treba da se spusti na "ne".

2. Pokret je život

Pokretni način života je osnova za borbu sa "pivskim stomom". Bolje je koristiti slobodan trenutak za šetnju u parku, planinarenje s prijateljima na klizalište, posjetu teretanu. Takođe, početak jutarnjeg pokretanja biće jutarnji.

3. Vežbe

Koje vežbe će pomoći da se obnovite stari oblici stomaka? U ovom slučaju, odeće sa držačima u ruci, vežbanje na štampe, trčanje sa visokim podizanjem kolena, naginje bočnim stranama. Ove vežbe doprinose restauraciji mišićnog tona. Za sve ove vežbe neophodno je uključiti specijalnu gimnastiku: da snažno uključite stomak na udisanje, a kada se izdahnete da se opustite (ponovite 10 puta). Sistematične performanse ove vrste gimnastike pomažu u jačanju mišića stomaka, kao i poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta.

Bez obzira da li je moguće očistiti pivo i vratiti se predivan izgled, to nije pitanje za lenove ljude. Uz ogromnu želju i određene sistematske akcije, možete povratiti svoju bivšu vitku figuru.