Eterična ulja se mogu koristiti na dva načina: preko poreova kože ili kroz respiratorni trakt. Koža, esencijalna ulja prodiru kroz telo masažom, kupatilom, kompresima i kroz respiratorni trakt kroz inhalaciju i isparavanje.
Inhalacije.
Hladno udisanje je jedan od najjednostavnijih metoda korišćenja eteričnih ulja. Potrebno je staviti par kapljica esencijalnog ulja na komad tkiva (maramice) i udahnuti miris 5-10 minuta. Ovaj metod je vrlo dobar za glavobolju i prehladu. Da bi dobro spavali, stavite komad tkanine na jastuk noću, potresivši na njoj 2-3 kapi ulja uz opuštajući ili umirujući efekat.
Udisanje parama je posebno pogodno za lečenje respiratornih bolesti. Za inhalaciju para, dodajte 4-6 kapi ulja u posudu sa vrućim (ali uopšte u vodi), a zatim pokrivajte glavu i posuđe sa ručnikom, zatvorite oči i udahnite duboko 5-10 minuta. Ova metoda obično koristi ulja anđelike, eukaliptusa, čaja, mirisa, žalfije, bora, limuna, brda, majčine dušice, kamilice, kedra.
Da bi se izlečio hladno, miješajte nekoliko kapi bora, eukaliptusa i limunovog ulja. Ako želite da koristite gornju metodu kao parno kupatilo za lice, ulje čaja ili limun pomaže očistiti kožu i otvori pore.
Udisanje parama se može uzeti u sauni. Da biste to uradili, morate raspršiti zidove prostorije za paru ili ugalj rastvorom borova ili eukaliptusa. Ali zapamtite, metode pare upotrebe ulja su kontraindikovane za astmatike.
Aromatizacija vazduha u sobi.
Da saturate sobu mirisom, možete koristiti metod isparavanja. Pored pružanja terapeutskog efekta, to je takođe odličan način za čišćenje vazduha u prostoriji i odbijanje insekata. Jedno od najčešćih sredstava aromatizacije vazduha u stanu su arome sijalice . Najčešće su napravljeni od stakla, keramike ili mermera. U aromalampu, mešavina vode i raznih ulja (oko 10 kapi, njihova količina zavisi od veličine sobe) zagreva se u rezervoaru isparivača, a ulja se u ovom trenutku polako šire u vazduh. Aromalamp se mora koristiti sa zatvorenim vratima i prozorima 1-3 sata.
Uređaj za prskanje esencijalnog ulja u vazduhu naziva se difuzor . Ovo je jedan od najefikasnijih načina korištenja ulja. Difuzor pretvara ulje u mikročestice, koje će se dugo čuvati u vazduhu u suspendovanom stanju. Mikročestice mogu najbolje prodreti u pluća i stoga imaju terapeutski efekat. Vreme prskanja je od 15 do 30 minuta.
Aromatizuj vazduh u stanu i može se prskati . Da biste to uradili, u jednoj žlici vodke ili čistog alkohola, rastvorite oko 10 kapljica ulja, dobro protresite, sipajte smešu u sprej i raspršite po sobi.
Takođe možete dodati nekoliko kapljica omiljenih ulja u ovlaživaču ili u malom spremniku vode i staviti ga na bateriju.
Da biste okusili vazduh u stanu, možete koristiti i posebne mirisne sveće . Ove sveće se prodaju, ali možete ih sami učiniti. Da biste to uradili, upalite sveću, sačekajte oko 5 minuta, a zatim isključite. Na rastopljenom vosku primijenite 1 kap na esencijalnom ulju, a zatim ponovo upalite svijeću. Miris ne traje dugo, a terapeutski efekat može biti značajno smanjen, jer zbog visoke temperature neki elementi ulja mogu biti uništeni. Eterična ulja su zapaljiva, pa budite izuzetno oprezni.
Masaža.
Penetraciju esencijalnog ulja kroz kožu u cirkulatorni sistem pomaže masaža. Eterična ulja za masažu se pomešaju sa bazom, na primer, jojoba, badema, kokosovo ulje. Takođe su suncokret, kukuruz, maslac od kikirikija. Za 10 kapi baznih ulja treba dodati 3-5 kapi eteričnih ulja. Ako kupujete gotove mešavine ulja koja su dizajnirana za kupanje, masažu ili miris vazduha, onda ih ne treba razređivati. Poboljšati cirkulaciju krvi i opustiti mišiće esencijalna ulja limuna, ruzmarina, cimeta, lavande, breze, brda, bora. Relaksirajući efekat ima ulja bergamota, ruža, kamilice, lavande, mimoze, geranijuma, balzama, kedra, nerolija, narandže, sandalovine i mandarine. Za senzualnu masažu pogodne su ruže, jasmin, cimet, ylang-ylang, iris i sandalovina.
Način izrade olja za kožu je potpuno isti kao i za masažu. Mogu se svakodnevno koristiti za negu kože. Sadržaj esencijalnog ulja u smeši sa baznim uljima za lice treba da bude 1%, za telo - 3%. Za zrelu i suvu kožu, neroli ulja, pogodne su ruže; za masnu vrstu kože - bergamot.
Kupaonice.
Kupka je najprijatniji i najlakši način korišćenja esencijalnog ulja. U punoj kupa kapi 7 kapi esencijalnog ulja, pre nego što ga razblažite u čaši kreme ili mleka ili u kašičici baznog ulja, ili u peni za kupatilo; tako da pare ne pobegnu, zatvaraju vrata i kupaju oko 15 minuta. Da biste poboljšali raspoloženje, možete koristiti ulje sandalovine ili ylang-ylang. Da biste se smirili i dobro spavali, koristite ulje kamilice ili lavande. Stimulišući efekat će imati ulje ružmarina, bora ili nerolija.
Od zamora stopala su vrlo korisne kupke sa esencijalnim uljima rozmarina, mocare, lavande (4-5 kapi po sljemu vode).
Kompresija ulja vrlo je efikasna u smanjenju zapaljenja i smanjenju bolova. Uz bolove u leđima, artritis i reumatizam, vruće obloge su korisne, sa istegnutim ligamentima i upalima - hladnim komprimovanjem. Da bi se napravili vrući komadi, 4-5 kapljica ulja treba kaprirati u šolju vruće vode. Vlažite komad tkanine, izbacite višak vlage i nanijete na bolne tačke, sve dok se kompresija ne ohladi. Zatim ponovite proceduru. Za pripremu hladnog kompresora, umesto tople vode potrebno je primijeniti hladno.