Dolazilo je dugo očekivani proleće. Prolećno sunce nas voli svojim svetlom i toplinom, ali svaka žena nije zadovoljna refleksijom u ogledalu. Ne radi se samo o boju kože, već io lepoj "veličanstvenoj" slici. Činjenica je da u zimu uzimamo prilično tešku hranu, a to prevede na nekoliko dodatnih funti (ponekad znatno više) kilograma. Evo pitanja o izboru dijete. Ovo nije jednostavna stvar. Stvarno želim da izgubim težinu i ne odustajem od mojih omiljenih proizvoda. Hajde da potražimo rešenje ovog problema u članku "Kako izgubiti težinu: dijeta za lakove".
Zahvaljujući ishrani za gurmane "peglanje" možete se osloboditi 2 kilograma viška težine nedelju dana. Osnova ove dijete je kefir. U ovom piću dodajte svoje omiljeno voće ili povrće, a uz blender napravimo koktel. Voće treba izabrati ne visokog kalorija. Takođe, sorte će donijeti koktele sa bobicama, čak i ako su zamrznuti. Bolje je da ne dodate šećer u koktel.
Vaš meni za dan treba da bude nešto ovako: za doručak - peglanje sa voćem; Za ručak i večeru napravimo grickalice sa povrćem i žitaricama. Telu dobijate neophodan protein, morate jediti mali komad ribe ili komad mesa bez masti jednom dnevno. Ribu i meso treba kuvati.
Lollipop ishrana.
Ljudi koji vode aktivan životni stil su nam rekli o ishrani šećera. Na primer, planinari su primetili da konzumira 100 grama bombona dnevno, a ne dođe do gubitka energije. A osećanje gladi je potisnuto. Britney Spears je uživala u takvoj dijetetici - rezultat je očigledan. Ako se odlučite za dijetu od slatkiša, onda je najbolje koristiti bombone sa najnižim sadržajem boja. "Chupa-chups" i mnoge druge strane bombone sadrže veliki broj hemijskih elemenata i boja koje štete organizmu, pa ih ne zaustavljajte.
Ishrana lizalica pomoći će nedelju dana da izgubi višak težine na površini od 2-3 kg. Važno je napomenuti da ne možete "jesti" slatko dugo, nakon nekoliko dana nećete moći pogledati slatko, ali 2 litre vode dnevno postaće norma za vas. Evo mali savet: tokom dana jedite bombone, odustajte od hrane nakon 18.00 - zamijenite večernje grickalice sokovima. Ako ćete sedeti na takvoj dijeti, onda budite sigurni da uzimate kalcijum, koji se može kupiti u apotekama.
Čokoladna dijeta.
Pa, kako pričati o ishrani za gurmane, a da ne pominjemo čokoladnu ishranu. Ali vredi napomenuti da se više od jedne sedmice sedenja na takvoj dijeti ne preporučuje. Čokoladna ishrana je vrlo jednostavna: trebalo bi da pojedete dva čokoladna bara dnevno, čija težina ne bi trebala biti više od 40 grama, napravljena od gorkog čokolade, a nakon tri sata nakon jedenja piti ćete kafu ili zeleni čaj. Ova dijeta je prilično teška, ali će se za 5 dana osloboditi 5-6 kilograma. Kontraindikacije ove dijete - bolesti jetre.
Izbor ishrane je vaš, ali prije nego što ga koristite, ne zaboravite da se obratite lekaru.