Prema rečima stručnjaka, postoji neka hrana koja ne treba jesti, ljudi koji pate od akni.
Prvi proizvod su različiti sirevi. Pica, koja sadrži sir i to, može mnogo naneti štetu. Prema tome, trebalo bi da budete veoma oprezni u prisustvu sireva u vašoj ishrani.
Eliminišite mlečne proizvode iz vaše ishrane. Ako stručnjaci pominju opasnosti sireva, vrlo retko se govori o štetnosti mleka. Ljudi koji pate od akni, ali su istovremeno isključeni iz svojih prehrambenih mlečnih proizvoda, nakon 2 sedmice zabeležili su prve rezultate na svojoj koži.
Takođe akne i akne mogu izazvati bijeli šećer. Dr Susan Bloom je više puta pominjala da šećer može izazvati zapaljenje u našem telu, čiji je rezultat izražen u akni. To je zbog činjenice da ljudi koji pate od akni u gastrointestinalnom traktu sadrže kvasac, a kada koriste šećer, sredstvo kvasca počinje da raste. Potrošnja šećera izaziva i rast sebuma, pošto naše lojne žlezde takođe imaju sredstvo kvasca. Interesantno posmatranje: mleko i mlečni proizvodi obično sadrže šećer u svom sastavu, možda je to razlog zašto mlečni proizvodi izazivaju akne.
Proces pasterizacije mleka ubija sve korisne komponente, kao rezultat toga su masti koje telo loše apsorbuje, što je, bez sumnje, minus, u lečenju akni.
Ali ljubitelji mlijeka ne bi trebali biti uznemireni. Lekari se slažu da je ishrana bez mljekare potrebna samo tokom lečenja akni, nakon čega se može apsolutno sigurno jesti. Ovo se odnosi ne samo na mleko, već i na sireve.
Proizvodi koji moraju uključiti dijete za akne
Nutricionista, koji je savetovao mnoge poznate ličnosti Kimberly Schneider, formirao je pravilo: u ishrani, pre svega, neophodno je uključiti one proizvode koji imaju antiinflamatorna svojstva. Pomažu u održavanju tačne ravnoteže kože i vlažnosti.
Ispod je lista koju je napisao Kimberly, proizvodi sa ove liste će pomoći u borbi protiv inflamatornih reakcija kože.
- Lišće povrće, zelena salata, kupus itd.
- Zasićeni antioksidanti različito povrće i voće (obično imaju jake boje, ova osobina će pomoći izboru ostatka mase voća i povrća);
- Kedarski orasi, seme suncokreta i bundeva, kao i kokosov čips, sadrže cink, što pomaže u lečenju ćelija na koži. Ako nemate takve proizvode, možete uzimati 30 miligrama citrata cinka jednom dnevno.
- U orasima, avokadama, ribama, postoje zdrave masti za vaše telo;
- U svoje dnevne dijetalne koktele u povrće i voće, bolje je jesti ih ujutru. Recepti za takve koktele naći ćete u nastavku.
Postoji pravilo koje kaže da sva hrana u vašoj ishrani treba da bude organska, tj. Po prirodi. Trenutno, u metropolitanskom području, teško je naći takve proizvode, ali to ne bi trebalo da bude prepreka za vas. Da bi se eliminisali štetne supstance (pesticidi), nisu dovoljni da se u jabučnom sirćetu već duže vremena nalaze.
Ako stvarno želite da dobijete pozitivne rezultate, onda je ova dijeta da se riješi crnih glava upravo ono što vam je potrebno. Ova hrana vam pruža priliku ne samo da poboljšate svoje stanje, već i da izlečite akne.
Dakle, kokteli na receptu Kimberly Schneider. Preporučljivo je da ih pijete ujutro i zamijenite ih različitim grickalicama.
Koktel sa avokadom
- 1 čaša kokosove tečnosti (može se zameniti vodom)
- 1/4 avokada
- 1 čaša zamrznutih ananasovih rezina
- 2 kašičice iseckane peršunom ili drugim zelenilom
- 1 žlica kokosovog ulja
- 1 žlica proteina u prahu
- 3-4 ledene kocke
Mešajte sve ove sastojke sa mikserom sve dok ne glatke.
Koktel lakog povrća
- 250 ml. vode
- Isecite zelenu salatu zelene salate
- Uzmi 4 stabljike celera
- uzmi pola glave spanaća
- 1 rezana jabuka bez jezgra.
- 1 rezana kruška bez jezgre.
- 1 banana
- sok pola limuna.
Dodajte stabljike peršuna ili cilanta na ukus.
Na početku, pri maloj brzini u vodi, isecite salatu u mešavinu sve dok ne bude glatka. Zatim pređite na veliku brzinu i dodajte celer, kruške jabuke i zelenila. Na kraju dodajte limun i bananu.
Treba obratiti pažnju na banane dijabetičara iz koktela.