Sistem je takozvani zato što ima za cilj isključivanje procesa žvakanja. Vrijedno je priznati da ovo može biti mali problem, pošto mnogi žvakaju ovu naviku i napuštaju ga prilično teško. Ishrana dijeta traje trideset dana, tokom koje vam je zabranjeno nešto žvakati. Samo pijete.
Šta je suština?
To je jednostavno. Ne žvakate, što znači da teška hrana ne ulazi u stomak, što se mora probiti. Zapravo, cela crijeva ide mjesec dana na odmor. Stoga vam se sve vreme osećate lako i stvarno osećate kako gubite masnoću.
Ali kako je to? Šta možete učiniti na ishrani? Samo piješ vodu?
Naravno da ne. Istina, vredno je pripremiti da ishrana neće biti previše raznovrsna. U roku od trideset dana pijete kiselo mleko i mlečne proizvode, kuvate piletinu i povrće, a takođe se ne možete ograničiti na sokove, čaj, kafu čak i na kakao. Najvažnije je zapamtiti da čista voda bez gasa treba da pije najmanje jedan i po litara. Kao rezultat, pored izgubljenih funti, takođe ćete smanjiti veličinu želuca, a zatim jesti mnogo manje.
Ali, pijenje dijete nije tako jednostavno, nije dovoljno znati šta možete piti. Uvek morate smatrati da je ovo jak stres za vaše telo. Zbog toga, vredi biti posebno pažljiv na vaše stanje tokom cijelog procesa.
Priblizan meni
Ako ste zainteresovani za dijetalnu hranu za 30 dana, vrijedi napraviti približni meni koji će vam omogućiti lakše prenijeti. Jedini i neizostavni deo dnevne ishrane je 1,5 litara vode.
- U prvom redu mleko i jogurt.
- U drugom, kuvana juha od ptice ili ribe.
- Za treće, pripremite sveže stisnute sokove.
- Odmor četvrtog dana sa čajem.
- Peti, kuvati žele.
- Šesti - kompot
- Na sedmom, opet, pokvarite se sokovima.
Dijetalna dijeta za 7 dana može vam uštedjeti od sedam kilograma - neverovatne rezultate, zar ne? Sve ovo vreme kategorično vam je zabranjeno jesti bilo kakvu čvrstu hranu koju morate žvakati. Ne dozvoljavajte šećer ili njegove supstance u ishrani, odustajte od alkohola, konzervansa, masti. Čak i čorbe i proizvodi od kiselog mleka treba da budu skimani.
Kako pravilno izaći iz dijete
Svaka dijeta zahtijeva pravilno završetak. Ako opet pojeješ lošu hranu, sve svoje kilte će se vratiti i donijeti više prijatelja. Stoga je toliko važno da izlaz iz ishrane treba da bude što oprezniji i tačniji. Ne bacajte se na nešto što vam je zabranjeno. Pre svega, morate postepeno uvesti proizvode koji ste prethodno isključili iz ishrane. Jednako je važno posmatrati proporcionalnost izlaza. Ako je trajalo trideset dana, onda morate izaći šezdeset.
Započnite novi dan sa ovsenim mesom. Kuvajte ga ne više od 100 grama. Ostatak obroka treba ostati tečnost. Nekoliko dana tako jede. Zatim unesite još nekoliko novih proizvoda - jedite jaje ili sir. Postepeno donosite večeru za piće, ostavljajući samo večeru. Najvažnije je da ne brinite bilo gde, a ne da se oslonite na štetno - brašno, slatko, soda, mast.
Ako mislite da vam dijeta za piće odgovara, postavlja se pitanje: "Koliko mogu izgubiti?". Oni koji su pokušali to kažu da će se krajem meseca učestvovati u 15-17 kilograma. Naravno, sve ovo je individualno, ali pokret će biti garantovan, a ne malo.
Nekoliko važnih saveta
- Glatki izlaz je garancija stabilne težine u budućnosti.
- Za vrijeme pijenja, gledajte stolicu, trebalo bi da bude redovan.
- Držite ga ne više od jednom godišnje.
- Ako se dobro osećate, pripremite supe od povrća. Ne treba ga žvakati, ali ćete dobiti korisnije supstance.
- Blizu posmatrajte svoje stanje i nikada ne sjedite na nju ako imate hipertenziju, otkaz srca ili bubrega.
Dijeta za piće, recenzije
Irina:
Sedela sam na ishrani za piće dvadeset dana. U početku je bilo jako teško, oduvek sam želeo da spavam i praktično nije bilo snage. Samo drugu nedelju sam osetio izuzetnu lakoću. 20 dana sam izgubio devet kilograma.
Katerina:
Za samo jedanaest dana bacila je šest kilograma, a kod struka je bila manja za četrnaest centimetara. Što se tiče mene, odličan rezultat. Pored toga, ništa se nije vratilo.