Jelo ili ne jedete?
Dakle, za danas imate rekord u salonu. U drugom planu napustite: nekoliko kilograma (barem nekoliko hiljada kalorija!), Deo "ušiju" i najmanje pola-rolne. Ali da li je vredno proslaviti ovaj događaj uz odličan doručak? Posetite salon na prazan želudac, ne manje od punjenog stomaka, ne bi trebalo. Bolje je imati gustu večeru 2-3 sata pre lepote ili malčice pre nego što napustite kuću. Prvo, mnoge procedure mogu biti prilično intenzivne (na primer, masaža, hidromasaža, SPA-kapsula ili infracrvena sauna) i jednostavno nekompatibilno sa digestijom posle večere. Drugo, na punom ili praznom stomaku, jednostavno ne možete da se opustite, što znači da nećete biti zadovoljni od tankih procedura (na primer, termoaktivne zavoje ili klizne limfne drenažne masaže).
Salt - ne!
Izbrišite "bijelu smrt" od vaše ishrane na ovaj dan. Ako ste ljubitelj dijete bez soli, možete redovno proslavljati salone! Salt se ne preporučuje ni pre i posle postupka, jer višak soli sprečava otklanjanje tečnosti u procesu razdvajanja masnog tkiva. Zadržavanje tečnosti je edem, a otok u podkožnom masnom tkivu je celulit (tačnije, njegova već 2-3dnica!). Dakle, "vežite" uveče vaši postupci sa pivom sa ribom takođe ne žure, u suprotnom ćete u potpunosti donijeti sve radove salonskih majstora.
Šta da popijemo?
2-3 sata pre i posle vaših programa lepote, uzdržite se od jakog pijenja. U vašu ruku (ili bolje rečeno, na mesto koje poboljšavamo) stvaramo određeni nedostatak tečnosti, tako da se intenzivira endogena masna voda. Zatim će efekat programa biti zapanjujući! Na primer, hladno-mineralni ili alginatni zavoji, klizna masaža imaju snažan diuretički efekat, poboljšavajući ukupne rezultate programa protiv celulita. Pijte puno (naravno, voda) već već za 3-4 sata nakon omotača. Uzmite u obzir: kada se razdvaja masno tkivo, formiraju se toksini, koji se moraju prirodno eliminisati! Ako ste upisani u programe kofeina, ali imate problema sa pritiskom (naravno, upozorite specijaliste o tome!), Zatim na dan lepote, uzdržite se od kafe, jakog čaja, kola i tonika. Kofein, dobijen iz pića, u kombinaciji sa onim što je prodrlo kroz kožu, može dati oštar skok krvnog pritiska i pulsiranja.
Sokni nektar ili ... Suva mandarina ?!
Ako je moto "Dole sa celulitom!" Za vas - ne prazne reči, u salonske procedure će se morati dodati meni "anticelulit". Uz stručnu korekciju početnih faza kore za pomorandžu, poštovanje poznatih pravila zdrave ishrane dovoljno je da popravi rezultat. Ako vam ne treba smanjiti ukupnu težinu, onda je sadržaj kalorija u jelima bolje da ne dodirujete: oštar gubitak težine može pogoršati pojavu celulita, a umjesto željenih elastičnih sveštenika "breskve" dobićete "lupanje" prekomjernih citrusa. Ako ste došli u salon s 2-3-ćelijskom fazom celulita i čak tražili da se ovde napravite lepotu, tu i malo ovdje (a istovremeno "eliminisati kilogrami od 5-10 / 5 težine), onda, budite dobri, pridržavajte se striktnih pravila o ishrani. Da se izgubi težina sa celulitisom potrebno je postepeno i poželjno je pod kontrolom kozmetičara. Kada se gubi težina, formira se višak kože, a njegovo podizanje zahteva intervenciju specijaliste. Isto važi i za subkutanu fasciju - listove vezivnog tkiva koji drže masno tkivo - njihov višak mora biti negde negde! Sa ovom nesrećom možete se nositi sa algalnim algalima i "hladnim" oblogama, oblogama sa zavojima, kao i sa kontrastnim krio-termalnim procedurama. Najprihvatljivija hrana u procesu korektivnih programa je proteina (meso, riba, plodovi mora, nisko-masni sirevi) sa zelenilom, povrćem i voćem, kao i kašičica sa niskim sadržajem masti (ovsena kaša, heljda). Ne možete komplikovati svoj život mudrim dijetama i brojnim kalorijskim brojem, a glavna stvar - kontrolisati količinu masti (i životinjskog i povrća) i ugljenih hidrata (posebno brašna). Zapamtite: tabu na proizvodima koji sadrže šećer i bijelo brašno, u danima salonskih (kao i domaćih) procedura, efikasnost ove druge će trostruko! U suprotnom možete čak i da ublažite dijetetski pritisak malo - savremeni salonski programi su dovoljno efikasni da postanu trajni i primetni rezultat fanatičkog usaglašavanja sa teškom ishranom.
Da bi se poboljšao efekat ishrane, a istovremeno i podrška "tanji" koži, bar jednom nedeljno u kozmetičkom salonu fitineralna, talaso-alginat, topla ili hladna obloga, maska za podizanje čokolade. Inače, takve lepote-manipulacije sa uspehom se rade u uslovima sopstvenog kupatila. Kozmetička glina, alge (alge i fukus) za obloge, aromatična ulja i soli za kupanje su dostupne u bilo kojoj apoteci, a mala kafa (za piling) i kakao u prahu (za masku za zatezanje) sigurno će se naći u kuhinji. Svaki vlasnik ima svoje tajne za tanak meni za kožu. Pored toga, zašto ih ne dijelite sa kolegama u "vitkoj radnji"?