S neefikasnom organizovanom ishranom , osoba gubi produktivnost u radu, njegovo fizičko i moralno stanje pogoršava. Trebali bi da definišete prioritete za sebe, ono što želite od života i šta možete da odlučite. Pre nego što se preuredite u zdravu hranu, morate ponovo razmisliti o svom životu, jer to nije dijeta koja se može baciti u bilo koje vrijeme, ovo je način života za koji morate svjesno i neopozivo iditi.
Odvojena hrana podrazumijeva podelu hrane u proteine i ugljene hidrate. Pridržavajući se osnovnih zahteva, dobićete dobar rezultat. Podmlađivanje kože, lakoća u celom tijelu, povećana efikasnost i mogućnost brzog vraćanja snage, sve je to stvarno, samo nemojte zaustavljati rezultat. U suprotnom, kada se vratite na uobičajeni način života, biće vam vraćeno jedan korak.
Vegetarijanstvo je vrlo složena varijanta pravilne ishrane, na samom početku dugog putovanja. Uopšte ljudi dolaze u vegetarijanstvo koji su odlučili da spasu svoje živote od nasilja, u bilo kojoj od njegovih manifestacija. Otpad od mesa, ribe, mlečnih proizvoda, ponekad čak i od biljnih masti. I trudite se za savršenstvo, duhovno i fizičko.
Ni svi ne mogu preživeti lekovito gladovanje . Ovo je veoma težak fizički i moralni proces. Za to je potrebno pažljivo pripremiti. Neophodno je pripremiti telo za čišćenje, naročito creva, jer tokom postanja za održavanje života, telo počinje da varči sve prethodno uskladištene rezerve, kada se zadrže, pojavi se postupak samonapada, tako da se to ne dogodi, morate pratiti sva uputstva koja se nalaze u kompleksu. Postoje dve vrste posta, dvadesetčetvoro zasenje i tri dana posta. Da biste saznali mogućnosti vašeg tela, bolje je početi sa minimumom. Izlazak iz posta, postepeno se desiti, počevši od rajčica za povrće, zatim salate, i prelazak na normalne obroke, ali u minimalnim porcijama. Vreme je da izađete iz gladi bolje je izabrati isto kao i vreme trajanja gladovanja.
Ishrana , ovo je umerljiva vrsta pravilne ishrane. Pošto u ovom slučaju morate odlučiti o određenim proizvodima koje ćete koristiti. Da biste utvrdili pravu količinu hrane, izračunajte sadržaj kalorija, ali imajte na umu da proizvodi moraju biti različiti i da sadrže sve potrebne supstance za potpunu zasićenost tijela. Uzimajte hranu u malim porcijama, ali često, ona će omogućiti da potpuno ishrane hranu, a da ništa ne vratite na "posle". Vreme jedenja je takođe od velike važnosti. Postoji mišljenje da posle šest sati uveče ne bi trebalo da jedeš. Ali u stvari, poslednji obrok bi trebao biti najmanje četiri sata pre spavanja. Ako ležite u dvanaest sati ujutro, možete na večeri imati osam, ali svakako ne čvrsto. Pogodna je salata ili jogurt.
Postoji mnogo recepata i vrsta pravilne ishrane. Ali svaka osoba mora samostalno da odluči da li mu je potrebno ili ne. Nesumnjivo, pravilna i racionalna ishrana na mnogo načina čini naš život lakšim. Dok fizičke senzacije postaju potpuno različite, lagane, čak i vazdušne.