Ali postoji ludilo za vaše zdravlje, a na drugu stranu - inače u džungli moderne metropole ne može izdržati bjesnjeni ritam života i preopterećenja u radnim danima i praznicima. Samo to može objasniti pojavu velikih sportskih dvorana i fitnes kompleksa.
"Fitness" može se prevediti na dva načina: kao "spremnost" ili "usaglašenost". Obje definicije imaju pravo na život. Postoje dve osnovne oblasti fitnesa: atletski, kada je motivacija za časove da dobiju maksimalni rezultat za pobjedu na takmičenju, i "za zdravlje". Po mom mišljenju, motivacija sportista u sportu se ne razlikuje mnogo od motivacije bodibildera .
To je sasvim druga stvar - fitness fitness i wellness, uključujući ne samo fizičku aktivnost i konstantnu fizičku aktivnost, već i racionalnu ishranu, ishranu, ako želite. Kada se pojavila fitnes u našoj zemlji, postojalo je mišljenje da je to isključivo zabava žene. I čak i danas veliki broj klijenata fitness centara (oko 70%) su žene.
Izbor fitnes kluba je jednostavan: sve zavisi samo od vaših želja. Možda u sanatorijumu gde ste boravili, postoji bar instruktor za akva aerobik ili teretanu, čija upotreba je uključena u cijenu vaučera. Ili u kući suprotno u vremenu pogodnom za vas, postoje trening sesije.
Ali na prostoru od nekoliko hiljada kvadratnih metara nalaze se i celi kompleksi, gdje možete vežbati u bazenu, kretati se za kardio-treninge, simulatore, aerobiku, što ima nekoliko desetina vrsta. Ostaje samo da odaberete svoj ukus, zavisno od cilja.
Još jedna važna tačka je cijena pretplate. Da, da, prvo, sistemski upisnici discipline početnici, ne daju bijelom ozbiljan razlog za preskakanje časova. Drugo, angažovanje na pretplatu na kamate od 10-15 je jeftinije nego svaki put za jednokratnu naknadu. U klubovima koji tvrde da su elite, postoji i klubski sistem: pretplata uključuje maksimalan broj usluga, a klijent bira ono što voli.
Pored bazena i tuš kabina, u hodnicima ovog nivoa mora biti sauna ili sauna. Kvalifikovani kvalifikovani kupac će vas "upravljati" prema svim pravilima njegove nauke. Tako je dobro za duševno kupatilo, a zdravstveni korekti - gubitak težine u sobi za paru je skoro efikasniji nego u teretani.
Hale srednjeg nivoa su jeftinije tokom dana, skuplje je uveče. Njihovi znaci: prilično prostrane sobe, dobri simulatori, prisustvo bazena. Set usluga jeftinih fitnes centara najčešće je ograničen na teretanu bez znakova evropskog kvaliteta, a ne najsavremenije opreme. Ali ako se nalazi na pogodnom mestu za vas, ima sve što vam je potrebno za intenzivnu obuku, opremljeno je udobnom tušem i garderobom, časovi u njemu neće biti ništa korisniji i prilično udobni.
Šta god da je vaš izbor, sjetite se jedne stvari. Obećanje trenutnog rezultata bez mnogo napora, poput čarobnog štapa - nije ništa drugo do reklamni trik. Da bi klase bile efikasne, neophodno je redovno i puna posvećenosti.