Prema kineskoj medicini, izvor bilo koje bolesti je kršenje ravnoteže Chi energije u telu. Kao što kažu Kinezi, neodgovarajući način života može uništiti harmoničan tok energije, koji će onda biti izuzetno teško oporaviti. Kako živeti, kako jesti, kako se liječi - ove i druge tajne kineske folklorne medicine čitaju dole.
Kineski zdravi meni
Da biste ostali zdravi, morate pratiti odgovarajuću dijetu. Prema kineskoj narodnoj medicini, meni treba da sadrži 40% voća i povrća, 40% ugljenih hidrata (zrna - ječam, pirinač, mekinje) i samo 20% hrane bogate energijom (jaja, riba, meso, šećer, mlečni proizvodi) izazivaju probavu i dovedu do gojaznosti. Hrana bi trebala biti blago topla, jednaka temperaturi tela. Kinezi pokušavaju izbjeći sirovu hranu - čak i povrće i voće se jedu kao deserti. Preporučuje se poštovanje sledećih pravila:
1. Morate jesti voće i povrće koje se uzgajaju na organskim farmama. To znači proizvodnju bez nitrata i đubriva. Ovo je, naravno, praktično nemoguće u našim uslovima. Iako postoji farma - ovo je dobar izlaz;
2. Ne jesti unapred obrađene hrane - konzervirane hrane i poluproizvoda. Sveža hrana je najbolje pripremljena kod kuće. Tako ćete uvek znati šta tačno jedete;
3. Hrana treba aromatizovati i aromatizovati. Kinezi su majstori u upotrebi raznih začina. Ali, uvek su prirodne tamo - nema "bujon kockica" ili granulisanih začina. Kinezi veruju da prirodni začini ne samo da poboljšavaju ukus hrane, već i blagotvorno utiču na opšte stanje tela;
4. Hrana treba temeljito žvakati. Ovo je osnova ishrane za svakog Kineza. Oni jedu polako, ponekad za večeru traje više od sat vremena;
5. Ne piti dok jedete. Naučnici su već dokazali da jesti hranu dovode do probavnih problema. Osim toga, kada mi operemo hranu, jedemo mnogo više nego što nam je potrebno. Kao rezultat, prejedanje i gojaznost;
6. Morate jesti redovno 3-4 puta dnevno, počevši od srdačnog doručka;
7. Ne preterujte.
Odvajanje proizvoda u tradicionalnoj kineskoj medicini
Kineska medicina deli sve namirnice u toplu, toplu, neutralnu i hladnu hranu. Najvredniji proizvodi se smatraju neutralnim. Satiety sa toplom ili hladnom hranom može dovesti do ozbiljnog neravnoteža energije u našem telu. Zato moramo uravnotežiti našu ishranu. Telo troši mnogo manje energije kako bi probavalo neutralnu hranu nego ako ga isporučite toplo ili hladno. Osim toga, hladna hrana hladi telo i lišava životnu energiju.
Neutralni proizvodi: pasulj, pasulj, grašak, kupus, šargarepa, mleko, pšenica, trešnje, grožđe, smeđi pirinač, repa, hljeb, losos, grožđe, šljive;
Vruće: ulje, dimljene ribe, crni luk, biber, kafa, čokolada, kari prah i čili;
Hladno: sladoled, krastavci, paradajz, zelena salata, jogurt, banane, tofu, patka meso;
Toplo: Hansel pasulj, kačkavalj, šunka, krompir, breskve, beli luk, piletina, praziluk, govedina.
Kineska medicina deli proizvode na pet ukusa koje utiču na funkcionisanje različitih organa:
Acidni proizvodi - sprečavaju oslobađanje vode i toksina koji deluju negativno na jetru i žučnoj kesi;
Slani (morski plodovi) - dobri diuretici (diuretici);
Oštro - deluje negativno na operaciju debelog creva i pluća;
Slatka (na kineskom uglavnom je šargarepa, piletina, pirinač, krompir) - umiruje želudac i slezin;
Gorska hrana (špargla, brokoli, pivo) - povećana varenje.
Ne kriju ljutnju!
Jedna od tajni kineske tradicionalne medicine je održavanje pozitivnog emocionalnog stanja. Prevelikost i stres dugi niz godina, zadržavanje osećanja kao što su strah, ljutnja, agresija mogu uništiti ceo život. Bes u nama je vremenska bomba. To dovodi do pojave bolesti, često teško izlečiti.
U savremenoj civilizaciji, nažalost, ljudi nisu često u stanju da prepoznaju svoje skrivene negativne emocije. Njihova akumulacija negativno utiče na naše zdravlje, tako da psihoterapija, akupunktura, tretman sa kineskim lekovitim biljem može dati manje efekta nego jednostavan iskreni razgovor sa bliskim prijateljem. Kažnjavanje vaših osećanja otvoreno može igrati neprocenjivu ulogu ljudskog tela i, pre svega, u sferi emocija. Oslobađanje od negativnih emocija unutar sebe brzo vodi do blagostanja.
Za Kineze, veoma je važno da osoba u njegovom životu stalno prati osmeh i radost. Ako imate problem - razgovarajte sa nekim o njoj. Ne kriju bes. Možete ispuštati emocije - da vrištite, probate ili razbijete nešto. Biće vam iznenađeni koliko će Vam biti lakše.
Pet opasnih faktora za zdravlje
Prema tajnama tradicionalne kineske medicine, postoje pet klimatskih faktora koji imaju značajan uticaj na naše telo. To uključuje: toplotu, suhu, vlažnost, hladnoću i vjetar. Višak toplote može biti veoma opasan. Nastaje u našem telu usled prekomerne ili prekomerne negativne emocije. Ovo uzrokuje groznicu, brzu disanje i čak dehidraciju. Ljudi koji žive i rade u uslovima centralnog grijanja su izloženi suhu. To dovodi do sušenja sluznice, hrapavosti, suve kože. Najopasnija je vlažnost. Trebali bismo izbjeći da budemo u vlažnim prostorijama i ne dozvoljavamo da se usisavate na kiši. Vlaga izaziva depresiju, bolove u zglobovima, pospanost, veoma ozbiljne mrzlice. Hladno prodire u naše telo uglavnom kroz potrošnju hladne hrane i, s toga, dovodi do smanjenja telesne temperature. Simptomi hipotermije: probodljivost, često uriniranje, konstantno osećanje hladnoće, bol u celom telu. Vetar utiče uglavnom na gornji deo tela. Kao rezultat - prehlad, pojavljivanje virusnih i bakterijskih infekcija, ENT bolesti.
Saveti iz kineske tradicionalne medicine
1. Jedite hranu kao što je tofu;
2. Umesto crvenog mesa, jesti ribu, piletinu i pasulj;
3. Zamijenite začinjene bilje sa malo mekšim;
4. Pijte zeleni i biljni čaj umesto kafe;
5. Promijenite kravlje mleko u mlijeko sojinog mesa.