Skoro svi ljudi koji žive u velikim gradovima i megacitetima stalno žuri i kreću se. Međutim, u određenom trenutku, život mnogih postaje sve sporiji, uz sticanje mnogih atributa ugodnog života, kao što je automobil, saobraćaj postaje sve manje i manje. Neko počinje da boli i prestaje da se kreće, ali uzalud. Mnogi ljudi misle da nepotrebni pokreti dovode do bolova i lošeg zdravlja, ali to je sasvim suprotno. To je pokret - ovo je život, bez obzira koliko zvučno može zvučati.
Život u ritmu plesa
Svako treba da bude aktivan da održi dobro stanje zdravlja. Ako vam je teško trčati ili trčati, onda barem igrate. Za to vam ne treba proučavati specijalne pokrete i pokušati da ih ispravno reprodukujete, morate jednostavno da se krećete pod dobrom i ritmičnom muzikom. Najmanje deset ili petnaest minuta dnevno, posvećujući ples, dobićete ne samo zdravlje, već i veliko punjenje pozitivne energije.
Naučnici, razmatrajući uticaj plesnog psiho-emocionalnog i fizičkog zdravlja osobe, došli su do zaključka da otac može pomoći rješavanju mnogih problema onima koji, čini se, ne mogu pomoći. To je ples koji vode osobu na opuštanje i opuštanje. Ne govorimo o profesionalnim plesovima, niti o tipovima plesova koji se smatraju sportskim. Reč je o jednostavnim plesnim potezima, koje svako može učiniti, čak i ne poznaje ples.
Terapija plesa aktivno se primjenjuje kao dodatni tip rehabilitacionog liječenja nakon završetka Drugog svjetskog rata. Bilo je puno ljudi koji su jednostavno potrebni fiziološke (fizičke) i psihološke reabilitacije. Aktivan rad je sproveden u grupama sa takvim ljudima, veliki uticaj je davao pokretima u ritmu plesa.
Otvaranje ovog načina rehabilitacije prvo se doživljava sa nevericom, ali rezultati koji nisu čekali sami su prevazišli sva očekivanja. U to vreme je korišćena plesna terapija, uglavnom, u odnosu na osobe sa fizičkim bolestima, a više se usmišava na ublažavanje psiholoških i emocionalnih tenzija.
Suština plesne terapije
Plesna terapija je kombinacija metoda i metoda pomoću kojih osoba pokušava da se okrene normalnom, zdravom životu, fizički i emocionalno. Suština takve terapije je kada se mišići opuste, ne samo fizički zamor, već i nervozna tenzija. Svi mišići, svaka ćelija tela dolazi do stanja opuštanja i odmora, mada, u stvari, celo telo se kreće i, možda, vrlo brzo. Najvažnije je da ples donese zadovoljstvo. Nema definitivnih kretanja, strogih pravila, ne morate da uđete u ritam plesa, samo je treba uživati.
Plesna terapija se u osnovi vrši u srednjim i velikim grupama. To omogućava da se osvoje svi problemi vezani za socijalnu adaptaciju, koja se mogu pojaviti kod takvih ljudi. Plesni pokreti služe, u ovom slučaju, kao sredstvo komunikacije između očaravajućeg sveta i ljudi i pružaju osobi priliku da se izraze kroz plesove. Pored toga, u okviru grupne plesne terapije, efekat toga postaje primetan mnogo ranije.
Suština plesne terapije je da mnoge duševne traume sprečavaju čoveka da potpuno opusti i izrazi svoje emocije. Ova psihološka sržica vodi do stezanja fizičkog. Miševi su u potpunoj napetosti, pršljenici idu unutra, kao i životinje u vrijeme kada su prekriveni terorom i strahom. A upravo ovo održavanje ove stanje potpune napetosti čovek provodi svu svoju unutrašnju energiju. Dakle, postoje problemi sa zdravljem.
Plesna terapija, ustvari, omogućava osobi da se opusti, oslobodi se ove napetosti, energija se oslobađa i cirkuliše kroz telo.
Koje bolesti pati od ljudi?
Prvenstveno, plesna terapija vam omogućava da se oslobodite depresivnih stanja u kojima čovjek manifestuje svoje nezadovoljstvo samim sobom. U toj državi, osoba izgubi kontakt sa stvarnošću, sa drugim ljudima i sa sobom. Ples je u stanju da "otkupi" osobu i vrati ga u svet pozitivnih emocija. Psihoanalitička teorija govori da mnoga druga psihološka stanja, na primjer, naglašavaju, mogu biti prevaziđena uz pomoć grupne plesne terapije.
Naravno, plesovi rešavaju druge probleme sa zdravljem, fizički. Ples se aktivno koristi u post-rehabilitacionom periodu za pacijente koji su pretrpeli, na primjer, moždani udar. Ako je osoba već dugo bila na bolničkom krevetu, a njegovi mišići postepeno počinju da se filtriraju, onda će ples pomoći da pronađu izlaz.
Vrlo koristan ples ženama, ojačavaju sve mišiće, pomažu da se oslobodi viška telesne težine i učiniti život aktivnijim i zdravim. Zapravo, ples je lek za sve bolesti. Ako uzmete deset minuta dnevno, sigurno ćete biti zadovoljni sa svojim fizičkim i emocionalnim stanjem.